Pradžia » receptas » Sveika mityba » Veganiški patiekalai

Veganiški receptai



Naminis veganiškas sūris ir pienas

Naminis migdolų pienas
Naminis migdolų pienas
Naminis anakardžių pienas
Naminis anakardžių pienas
Veganiškas anakardžių sūris
Veganiškas anakardžių sūris
Aštrus veganiškas Havarti sūris su žolelėmis
Aštrus veganiškas Havarti sūris su žolelėmis
Veganiškas čederis
Veganiškas čederis
Veganiškas parmezanas
Veganiškas parmezanas
Veganiškas čevras su grūstais pipirais
Veganiškas čevras su grūstais pipirais
Grįžti į turinį

Užkandžiai, užkandžiai

Lengvas gvakamolės padažas
Lengvas gvakamolės padažas
Marinuotos alyvuogės
Marinuotos alyvuogės
Daržovių avokado suktinukai
Daržovių avokado suktinukai
Riešutai su cinamonu ir imbieru
Riešutai su cinamonu ir imbieru
Baltųjų pupelių ir lapinių kopūstų užtepėlė
Baltųjų pupelių ir lapinių kopūstų užtepėlė
Edamame ir Miso padažas
Edamame ir Miso padažas
Baltųjų pupelių užtepėlė su tortilijomis
Baltųjų pupelių užtepėlė su tortilijomis
Veganiški plėšytos kiaulienos slankiklių sumuštiniai
Veganiški plėšytos kiaulienos slankiklių sumuštiniai
Barbekiu skonio riešutų mišinys
Barbekiu skonio riešutų mišinys
Spanguolių ir kokosų pagardas
Spanguolių ir kokosų pagardas
Keptų spanguolių padažas su migdolų traškučiais
Keptų spanguolių padažas su migdolų traškučiais
Veganiški tartletai su bulvėmis, saldžiosiomis paprikomis ir alyvuogėmis
Veganiški tartletai su bulvėmis, saldžiosiomis paprikomis ir alyvuogėmis
Paprastas humusas
Paprastas humusas
Avokadų ir žaliųjų žirnelių užtepėlė
Avokadų ir žaliųjų žirnelių užtepėlė
Kreminė kukurūzų traškučiai kokosų piene
Kreminė kukurūzų traškučiai kokosų piene
Kepti obuolių traškučiai
Kepti obuolių traškučiai
Veganiškas čili con queso užtepėlė
Veganiškas čili con queso užtepėlė
Veganiškas sūdytas Pimento sūrio pyragas
Veganiškas sūdytas Pimento sūrio pyragas
Žalia uogienė
Žalia uogienė
Veganiški arancini su artišokais
Veganiški arancini su artišokais
Tamales su moliūgais ir grybais
Tamales su moliūgais ir grybais
Grįžti į turinį

Sriubos

Veganiška kreminė brokolių sriuba
Veganiška kreminė brokolių sriuba
Veganiška juodųjų pupelių ir saldžiųjų bulvių sriuba
Veganiška juodųjų pupelių ir saldžiųjų bulvių sriuba
Veganiškas daržovių kario troškinys
Veganiškas daržovių kario troškinys
Kreminė kukurūzų sriuba su bulvėmis ir kokosų pienu
Kreminė kukurūzų sriuba su bulvėmis ir kokosų pienu
Kreminė brokolių, kukurūzų ir kokosų pieno sriuba
Kreminė brokolių, kukurūzų ir kokosų pieno sriuba
Moliūgų kreminė sriuba su askaloniniais česnakais ir kokosų pienu
Moliūgų kreminė sriuba su askaloniniais česnakais ir kokosų pienu
Pomidorų biskutė su anakardžių kremu
Pomidorų biskutė su anakardžių kremu
Grįžti į turinį

Salotos

Veganiškos tuno salotos su sėklomis
Veganiškos tuno salotos su sėklomis
Shira-ae: Tofu salotos
Shira-ae: Tofu salotos
Veganiškos bulvių salotos su kreminiu padažu
Veganiškos bulvių salotos su kreminiu padažu
Veganiškos makaronų salotos su kreminiu padažu
Veganiškos makaronų salotos su kreminiu padažu
Grįžti į turinį

Pagrindiniai patiekalai

Veganiškas tofu omletas su špinatais
Veganiškas tofu omletas su špinatais
Veganiškas bulvių apkepas
Veganiškas bulvių apkepas
Veganiški avinžirnių krabų paplotėliai
Veganiški avinžirnių krabų paplotėliai
Veganiškos pupelių pusryčių dešrelės
Veganiškos pupelių pusryčių dešrelės
Veganiški lęšių mėsainiai
Veganiški lęšių mėsainiai
Veganiškas fettuccine Alfredo su citrina
Veganiškas fettuccine Alfredo su citrina
Veganiškos keptos česnakinės bulvės
Veganiškos keptos česnakinės bulvės
Veganiškas „Sloppy Joe's“ mėsainis su traškiu įdaru
Veganiškas „Sloppy Joe's“ mėsainis su traškiu įdaru
Spagečių moliūgai su česnaku, aitriąja paprika ir žolelėmis
Spagečių moliūgai su česnaku, aitriąja paprika ir žolelėmis
Įdarytas moliūgas su laukiniais ryžiais ir šalaviju
Įdarytas moliūgas su laukiniais ryžiais ir šalaviju
Makaronai su žiediniais kopūstais
Makaronai su žiediniais kopūstais
Veganiški tacos su sūriu ir marinuotais raudonaisiais svogūnais
Veganiški tacos su sūriu ir marinuotais raudonaisiais svogūnais
Žieminės daržovės kokosų piene, virtos lėtoje viryklėje
Žieminės daržovės kokosų piene, virtos lėtoje viryklėje
Veganiškas piemens pyragas
Veganiškas piemens pyragas
Veganiški makaronai su sūriu
Veganiški makaronai su sūriu
Veganiška lazanija su grybais ir špinatais
Veganiška lazanija su grybais ir špinatais
Veganas Unagi Donburi
Veganas Unagi Donburi
Veganiškas lęšių čili
Veganiškas lęšių čili
Veganiškas Alfredo padažas
Veganiškas Alfredo padažas
Lėtai viryklėje virtos baltosios pupelės
Lėtai viryklėje virtos baltosios pupelės
Veganiškas šafrano rizotas
Veganiškas šafrano rizotas
Veganiškas dalas
Veganiškas dalas
Veganiškas Teksaso mėsainis
Veganiškas Teksaso mėsainis
Veganiški avinžirnių „krabų“ pyragaičiai
Veganiški avinžirnių „krabų“ pyragaičiai
Veganiškas žaliųjų pupelių troškinys
Veganiškas žaliųjų pupelių troškinys
Veganiški Benedikto kiaušiniai
Veganiški Benedikto kiaušiniai
Orkaitėje kepti žiediniai kopūstai su granatais ir tahini
Orkaitėje kepti žiediniai kopūstai su granatais ir tahini
Veganiškos keptos pupelės
Veganiškos keptos pupelės
Rutabaga ir kokosų tyrė
Rutabaga ir kokosų tyrė
Veganiški žiedinių kopūstų makaronai su sūriu
Veganiški žiedinių kopūstų makaronai su sūriu
Grįžti į turinį

Kepykla

Veganiškas moliūgų pyragas
Veganiškas moliūgų pyragas
Veganiški vaniliniai keksiukai
Veganiški vaniliniai keksiukai
Veganiškas sūrio pyragas
Veganiškas sūrio pyragas
Veganiškas obuolių pyragas
Veganiškas obuolių pyragas
Veganiški cukraus sausainiai
Veganiški cukraus sausainiai
Veganiškas morkų pyragas
Veganiškas morkų pyragas
Veganiška bananų duona
Veganiška bananų duona
Veganiški mėlynių keksiukai
Veganiški mėlynių keksiukai
Veganiški šokolado drožlių sausainiai
Veganiški šokolado drožlių sausainiai
Vanilinis keksiukas su veganišku kremu
Vanilinis keksiukas su veganišku kremu
Veganiški blynai
Veganiški blynai
Veganiškas persikų kobleris
Veganiškas persikų kobleris
Veganiški šokoladiniai keksiukai
Veganiški šokoladiniai keksiukai
Grikių keksiukas su moliūgų sviestu
Grikių keksiukas su moliūgų sviestu
Veganiškas desertas „Pavlova“
Veganiškas desertas „Pavlova“
Veganiški vaniliniai graikinių riešutų sausainiai
Veganiški vaniliniai graikinių riešutų sausainiai
Veganiški morengai
Veganiški morengai
Veganiški šokoladiniai spurgos
Veganiški šokoladiniai spurgos
Šokoladiniai keksiukai su saldžiosiomis bulvėmis ir kokosų kremu
Šokoladiniai keksiukai su saldžiosiomis bulvėmis ir kokosų kremu
Veganiški kriaušių, spanguolių ir pekano riešutų keksiukai
Veganiški kriaušių, spanguolių ir pekano riešutų keksiukai
Veganiški bananų blynai
Veganiški bananų blynai
Veganiškas šokoladinis fondantas
Veganiškas šokoladinis fondantas
Imbieriniai sausainiai su glajumi
Imbieriniai sausainiai su glajumi
Veganiška pyrago tešla
Veganiška pyrago tešla
Veganiškas prancūziškas skrebutis su avižų pienu
Veganiškas prancūziškas skrebutis su avižų pienu
Veganiškas moliūgų šokolado drožlių pyragas
Veganiškas moliūgų šokolado drožlių pyragas
Veganiški viso grūdo vafliai
Veganiški viso grūdo vafliai
Veganiški sausainiai
Veganiški sausainiai
Veganiški bananų keksiukai
Veganiški bananų keksiukai
Veganiškas prancūziškas skrebutis
Veganiškas prancūziškas skrebutis
Grįžti į turinį

Desertai

Veganiški vaniliniai ledai
Veganiški vaniliniai ledai
Veganiški triufeliai
Veganiški triufeliai
Gajar ka halwa - veganiškas receptas
Gajar ka halwa - veganiškas receptas
Šokoladu glaistyti makadamijos riešutai
Šokoladu glaistyti makadamijos riešutai
Avižų pieno ledai
Avižų pieno ledai
Mango sago su pomelo
Mango sago su pomelo
Pina Colada ledai
Pina Colada ledai
Avinžirnių ledai su šokoladu, kokosu ir migdolais
Avinžirnių ledai su šokoladu, kokosu ir migdolais
Veganiškas avokado pudingas
Veganiškas avokado pudingas
Kokosų ir chia sėklų pudingas pusryčiams
Kokosų ir chia sėklų pudingas pusryčiams
Šokoladiniai tofu ledai su uogų padažu ir plakta kokosų grietinėle
Šokoladiniai tofu ledai su uogų padažu ir plakta kokoso drožlėmis
Avinžirnių ir mėtų ledai su šokolado gabaliukais
Avinžirnių ir mėtų ledai su šokolado gabaliukais
Grįžti į turinį

Gėrimai

Naminis migdolų pienas
Naminis migdolų pienas
Naminis anakardžių pienas
Naminis anakardžių pienas
Grįžti į turinį

Padažai

Lengvas gvakamolės padažas
Lengvas gvakamolės padažas
5 ingredientų maišytuvo anakardžių grietinėlės padažas
5 ingredientų maišytuvo anakardžių grietinėlės padažas
Baltųjų pupelių ir lapinių kopūstų užtepėlė
Baltųjų pupelių ir lapinių kopūstų užtepėlė
Edamame ir Miso padažas
Edamame ir Miso padažas
Baltųjų pupelių užtepėlė su tortilijomis
Baltųjų pupelių užtepėlė su tortilijomis
Veganiškas padažas
Veganiškas padažas
Paprastas humusas
Paprastas humusas
Avokadų ir žaliųjų žirnelių užtepėlė
Avokadų ir žaliųjų žirnelių užtepėlė
Veganiškas bazilikų pesto
Veganiškas bazilikų pesto
Grįžti į turinį

Visi veganiški receptai

36 skanūs patiekalai su pupelėmis ir avinžirniais
36 skanūs patiekalai su pupelėmis ir avinžirniais
Sveiki žiedinių kopūstų receptai
Sveiki žiedinių kopūstų receptai
Geriausi augaliniai patiekalai – 54 veganiški receptai
Geriausi augaliniai patiekalai - 54
Veganiškas tempehas su šonine
39 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 16–18 griežinėlių
Tamari padažas, rudasis cukrus, skysti dūmai, paprika, kmynai, česnakų milteliai, tempeh...

Yra keletas pagrindinių būdų, kaip pagaminti šią veganišką šoninę naudojant tempehą – augalinį baltymų šaltinį, gaunamą iš...

Troškintos žaliosios pupelės ir grybai
251 kcal
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Žaliosios pupelės, pievagrybiai, austrių grybai, askaloniniai česnakai, česnakas, rozmarinas, raudonųjų pipirų dribsniai, chereso actas, mėta...

Šiam garnyrui žaliosios pupelės lengvai apkepinamos keptuvėje. Jos turėtų išlikti traškios ir ryškiai žalios, ir...

Puikios kaimiško stiliaus gruzdintos bulvės
497 kcal
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 10
Geltonos bulvės, paprika, malti kajeno pipirai, česnakas, svogūnų milteliai, rozmarinas...

Kad bulvių odelės būtų idealiai auksinės ir traškios išorėje, o viduje – minkštos ir kreminės, Ree Drummond pirmiausia...

Kepta bulvė su odele ir tako prieskoniais
238 kcal
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
bulvės, tako prieskoniai...

Šis garnyras – lengviausias būdas mėgautis „Tex-Mex“ virtuvės skoniais. Ree Drummondas pabarsto pjaustytas bulves...

Keptas pak choy
142 kcal
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
bok choy, ryžių actas, laiškiniai svogūnai, sezamo sėklos...

Molly Yeh sumaišo pak choy ir laiškinius svogūnus su ryžių actu ir čili aliejumi, o tada juos kepa ant grotelių...

Šviežių daržovių juostelių salotos su citrininiu padažu
178 kcal
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
geltonos cukinijos, morkos, šparagai, laiškiniai česnakai, petražolės, citrinų sultys, paprika...

Sultingos, ryškios daržovės, supjaustytos juostelėmis ir apšlakstytos lengvu citrininiu užpilu, suteikia šioms salotoms pavasariško gaivumo ir grožio. Jos...

Vegetariški tamaliai slėginėje viryklėje
625 kcal
Laikas: 1 valanda 40 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 24
geltonos cukinijos, saldžiosios paprikos, margarinas, kukurūzų lukštai, jalapeno pipirai, pomidorai, kukurūzų miltai, čili prieskoniai, kmynai...

Skaniems tamalams nebūtina naudoti mėsos kaip įdaro. Tinkamai derinant daržoves ir prieskonius, vegetariški tamalai...

Kaip virti juoduosius ryžius
172 kcal
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 450 g (3 valg. šaukštai)
juodieji nerone ryžiai...

Juodieji ryžiai nuo senų laikų buvo vertinami dėl savo sodraus, riešutinio skonio ir didelio antioksidantų kiekio. Yra daug skirtingų...

Keptas topinambas su pastarnokais
209 kcal
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
pastarnokų šaknis, rozmarinas, svogūnas, česnakas, topinambai, juodieji pipirai...

Topinambai yra gumbai, panašūs į bulvės ir imbiero hibridą. Jie yra saulėgrąžų giminaičiai...

Traškūs Briuselio kopūstai su čili pipirais orkaitėje
163 kcal
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Briuselio kopūstai, raudonųjų pipirų dribsniai, citrinos žievelė...

Paragavę šio garnyro, net tie, kurie nemėgsta Briuselio kopūstų, paprašys dar! Svarbiausia – gardūs auksiniai...

Šviežių Briuselio kopūstų salotos su obuoliais ir rudaisiais ryžiais
208 kcal
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Briuselio kopūstai, obuoliai, rudieji ryžiai, imbiero šaknis, citrinos sultys, Dižono garstyčios, petražolės...

Sumaišykite šviežius Briuselio kopūstus, „Granny Smith“ obuolį ir virtus ruduosius ryžius – tai gardus garnyras vos per 15 minučių...

Kepti obuolių traškučiai
24 kcal
Laikas: 1 valanda 30 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
obuoliai, moliūgų pyrago prieskoniai, maltas imbieras, anyžių sėklos...

Nustebsite, kaip lengva pagaminti šiuos skanius ir sveikus obuolių traškučius. Sunkiausia dalis tikriausiai yra...

Orkaitėje keptos daržovių salotos
327 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Moliūgas su sviestiniu padažu, askaloniniai česnakai, graikiniai riešutai, balzaminis actas, salotų mišinys, špinatai, rukola, moliūgų sėklos, radicchio (radicinis kopūstas), viso grūdo garstyčios, raudonojo vyno actas...

Šiose salotose patiekiamas gardus saldžiai keptų askaloninių česnakų ir sviestinio moliūgų derinys ant šviežių salotų lapų...

Veganiškas avokado pudingas
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Avokadas, kakava...

Mėgaukitės sodriu šokoladinio pudingo skoniu ir švelnia tekstūra su šiuo desertu be pieno produktų. Jo...

Veganiški makaronai su sūriu orkaitėje
402 kcal
Laikas: 55 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 10
makaronai, anakardžių riešutai, garstyčių milteliai, česnakų milteliai, krakmolas...

„Jei vakarienei laukiate veganų svečių arba bandote sumažinti pieno produktų vartojimą, galiu jus patikinti, kad ši parinktis...

Veganiški arancini su artišokais
260 kcal
Laikas: 2 valandos 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 25
arborio ryžiai, artišokai, bazilikas...

Jei ieškote itališko garnyro ar užkandžio, kuriuo galėtų mėgautis didelė grupė su skirtingais pageidavimais, šie...

Veganiškas Alfredo padažas
173 kcal
Laikas: 8 valandos 20 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
anakardžių riešutai...

Neįtikėtina, bet kreminį Alfredo padažą galima pasigaminti ir be pieno produktų! Sumaišykite anakardžius su...

50 vegetariškų receptų, kurie patiks visiems
50 vegetariškų receptų, kurie jums patiks
16 geriausių juodųjų pupelių receptų
16 geriausių juodųjų pupelių receptų
Avižų pieno ledai
233 kcal
Laikas: 4 valandos 45 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
...

Šiuos kreminius veganiškus ledus lengva pasigaminti naudojant pirktą avižų pieną. Anakardžių sviestas ir kokosų aliejus suteikia gardaus...

19 būdų, kaip pasigaminti tikrai skanų žaliųjų pupelių troškinį
19 būdų, kaip paruošti tikrai skanų maistą
Pina Colada ledai
276 kcal
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
kokosų kremas, kokosų ledai, ananasai...

Šie tropiniai ledai galbūt ir be pieno produktų, tačiau dėl kokoso jie vis tiek švelnūs ir kreminiai...

Maisto produktai, kurių vengia dietologai
Maisto produktai, kurių vengia dietologai
Orecchiette makaronai su veganiška dešra ir Briuselio kopūstais
620 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Orecchiette makaronai, Briuselio kopūstai, pankolių sėklos, citrinos žievelė, raudonųjų pipirų dribsniai...

Su veganiška dešra ir Briuselio kopūstais šie makaronai patiks visiems jūsų svečiams – tiek veganams, tiek mėsos valgytojams. Karamelizuotos daržovės...

Veganiški Benedikto kiaušiniai
2233 kcal
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1
tofu, skrebutis, sojų pienas, špinatai, česnakas, ciberžolė...

Nė viename šio patiekalo elemente nėra jokių gyvūninės kilmės produktų, o kiaušinių, kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, net nėra...

Moliūgų kreminė sriuba su askaloniniais česnakais ir kokosų pienu
202 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Moliūgas su sviestiniu sviestu, kokosų aliejus, imbiero šaknis, bulvės, laiškiniai svogūnai, malti kajeno pipirai, lauro lapas...

Natūralų šios moliūgų sriubos saldumą puikiai atsveria kajeno pipirai, imbieras ir žiupsnelis šviežios kalendros. Kokosų pienas...

Kreminė brokolių, kukurūzų ir kokosų pieno sriuba
196 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Brokoliai, kokosų aliejus, imbiero šaknis, laiškiniai svogūnai, bulvės, migdolai, kukurūzai, kokosų pienas...

Ši kreminė veganiška sriuba gaminama iš brokolių ir kukurūzų, šiek tiek bulvių, kokosų aliejaus ir kokosų...

Ankstesnis Toliau

1 2 3 4 5 6 7 8



Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai