Veganiški žiedinių kopūstų makaronai su sūriu

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Ši neriebi, pieno produktų neturinti klasikinio amerikietiško makaronų su sūriu versija puikiai įgauna skonį dėl aksominio geltono padažo, žiedinių kopūstų tyrės, veganiško čederio ir ciberžolės. Kad padažas įgautų pikantišką, sūrio skonį su riešutų, umami pagardintu poskoniu, į veganišką čederį dedama miso pastos ir maistinių mielių.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 460, bendras riebalų kiekis 15 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 16 G., angliavandeniai 67 G., pluoštas 7 G., natrio 650 mg cukrus 6 G.
Kalorijos 460, bendras riebalų kiekis 15 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 16 G., angliavandeniai 67 G., pluoštas 7 G., natrio 650 mg cukrus 6 G.
Sudedamosios dalys:
- 3 puodeliai smulkiai supjaustytų žiedinių kopūstų žiedynų
- 2 arb. šaukšteliai ypač tyro alyvuogių aliejaus
- 1 didelis askaloninis česnakas, supjaustytas
- 1 didelė česnako skiltelė, smulkiai supjaustyta
- 1 mažos citrinos sultys (apie 2 šaukštai)
- 1 valgomasis šaukštas baltos arba geltonos miso pastos
- 2 arb. šaukšteliai karštų garstyčių
- 0,5 arb. šaukštelio maltų kajeno pipirų
- 1/8 arb. šaukštelio maltos ciberžolės
- 3/4 puodelio paprasto nesaldinto migdolų arba kito augalinio pieno
- 1/4 puodelio maistinių mielių
- 2 arbatiniai šaukšteliai tvirtai supakuoto rudojo cukraus
- 280 g tarkuoto veganiško čederio (apie 2,5 puodelio)
- 450 g makaronų ragų
- Aštrus padažas patiekimui, nebūtina
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
makaronai, žiediniai kopūstai, miso (sojų pupelių pasta), citrinų sultys, migdolų pienas, maltų kajeno pipirų, ciberžolė, garstyčios, aštrus padažas
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Dideliame puode užvirinkite vandenį. 2 veiksmas
- Sudėkite žiedinius kopūstus į nedidelį puodą, užpilkite 1 puodeliu vandens ir uždėkite ant vidutinės ugnies. Uždenkite, užvirinkite ir virkite, kol žiediniai kopūstai visiškai suminkštės, maždaug 20 minučių. Sudėkite žiedinius kopūstus ir visą skystį į virtuvinį kombainą ir atidėkite. Nuvalykite puodą. 3 žingsnis
- Tame pačiame puode įkaitinkite aliejų ant vidutinės ugnies. Sudėkite askaloninį česnaką ir česnaką ir kepkite maišydami, kol suminkštės, maždaug 3 minutes. Įmaišykite citrinos sultis, miso pastą, garstyčias, 1 arbatinį šaukštelį druskos, ¾ arbatinio šaukštelio juodųjų pipirų, kajeno pipirus ir ciberžolę iki vientisos masės. Palaipsniui įmaišykite migdolų pieną, maistines mieles ir rudąjį cukrų ir užvirinkite. Nuimkite nuo ugnies. 4 žingsnis
- Žiedinius kopūstus sutrinkite iki vientisos masės. Įjungę virtuvinį kombainą, palaipsniui supilkite šiltą pieno mišinį ir maišykite iki kreminės konsistencijos. Žiedinių kopūstų padažą supilkite į didelį puodą ir užvirinkite ant vidutinės ugnies. Sudėkite veganišką čederio sūrį ir maišykite, kol ištirps. 5 veiksmas
- Tuo tarpu sudėkite makaronus į verdantį vandenį ir virkite pagal instrukcijas ant pakuotės. Nupilkite 1 puodelį virimo skysčio ir nukoškite kiaurasamtyje. 6 veiksmas
- Sudėkite makaronus į padažą ir išmaišykite, kad tolygiai pasidengtų. Jei padažas per tirštas, įpilkite šiek tiek atidėto makaronų skysčio. Pagardinkite druska pagal skonį. Patiekite makaronus su sūriu karštus, jei norite, apšlakstę aštriu padažu.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Veganiški patiekalai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Maisto smulkintuvas / Pagrindiniai patiekalai / Makaronai / Daržovės ir grybai / Kopūstų patiekalai / Pagrindiniai patiekalai su kopūstais / Žiedinių kopūstų patiekalai / Maisto tinklas – receptaiPanašūs receptai
Buritas su pupelėmis, žiediniais kopūstais ir sūriu
Jūros šukutės su žiedinių kopūstų kariu
Duona su žiediniais kopūstais, Briuselio kopūstais ir
Makaronai aliejuje su žiediniais kopūstais ir parmezanu
Avižinių dribsnių rizotas su keptais žiediniais kopūstais
Kavatelio makaronai su žiediniais kopūstais ir avinžirniais
Veganiškas parmezanas
Makaronai su sūriu, žiediniais kopūstais ir rūkyta gauda
Žiedinių kopūstų tabulė
Ptitimas su žiediniais kopūstais
Makaronai su žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų lankeliai rudajame svieste
Makaronai su sūriu, žiediniais kopūstais ir špinatais
Marinuoti maži svogūnėliai su žiediniais kopūstais
Orkaitėje kepti brokoliai su žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų ir chorizo buritas
Karštas sumuštinis su sūriu ir žiediniais kopūstais
Makaronai su sūriu ir brokoliais bei žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų tyrė su šalavijų sviestu
Linguine makaronai su žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų apkepas
Žiedinių kopūstų Alfredo padažas
Čili su žiediniais kopūstais ir pupelėmis
Rigatoni makaronai su žiediniais kopūstais ir padažu
Cezario salotos su žiediniais kopūstais
Kokosų pieno karis su vištiena ir žiediniais kopūstais
Vištienos ir žiedinių kopūstų karis lėtoje viryklėje
Troškintos bulvės su žiediniais kopūstais „Aloo Gobi“
Spagečiai su troškintais žiediniais kopūstais ir
Keptas žiedinių kopūstų rizotas
Sicilietiško stiliaus penne makaronai su žiediniais kopūstais
Kepta mahi mahi žuvies filė su žiediniais kopūstais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






