Veganiški žiedinių kopūstų makaronai su sūriu


Kaip pasigaminti veganišką žiedinių kopūstų makaronų su sūriu
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Ši neriebi, pieno produktų neturinti klasikinio amerikietiško makaronų su sūriu versija puikiai įgauna skonį dėl aksominio geltono padažo, žiedinių kopūstų tyrės, veganiško čederio ir ciberžolės. Kad padažas įgautų pikantišką, sūrio skonį su riešutų, umami pagardintu poskoniu, į veganišką čederį dedama miso pastos ir maistinių mielių.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 460, bendras riebalų kiekis 15 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 16 G., angliavandeniai 67 G., pluoštas 7 G., natrio 650 mg cukrus 6 G.


Sudedamosios dalys:

  • 3 puodeliai smulkiai supjaustytų žiedinių kopūstų žiedynų
  • 2 arb. šaukšteliai ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 1 didelis askaloninis česnakas, supjaustytas
  • 1 didelė česnako skiltelė, smulkiai supjaustyta
  • 1 mažos citrinos sultys (apie 2 šaukštai)
  • 1 valgomasis šaukštas baltos arba geltonos miso pastos
  • 2 arb. šaukšteliai karštų garstyčių
  • 0,5 arb. šaukštelio maltų kajeno pipirų
  • 1/8 arb. šaukštelio maltos ciberžolės
  • 3/4 puodelio paprasto nesaldinto migdolų arba kito augalinio pieno
  • 1/4 puodelio maistinių mielių
  • 2 arbatiniai šaukšteliai tvirtai supakuoto rudojo cukraus
  • 280 g tarkuoto veganiško čederio (apie 2,5 puodelio)
  • 450 g makaronų ragų
  • Aštrus padažas patiekimui, nebūtina
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Dideliame puode užvirinkite vandenį.
  • 2 veiksmas
  • Sudėkite žiedinius kopūstus į nedidelį puodą, užpilkite 1 puodeliu vandens ir uždėkite ant vidutinės ugnies. Uždenkite, užvirinkite ir virkite, kol žiediniai kopūstai visiškai suminkštės, maždaug 20 minučių. Sudėkite žiedinius kopūstus ir visą skystį į virtuvinį kombainą ir atidėkite. Nuvalykite puodą.
  • 3 žingsnis
  • Tame pačiame puode įkaitinkite aliejų ant vidutinės ugnies. Sudėkite askaloninį česnaką ir česnaką ir kepkite maišydami, kol suminkštės, maždaug 3 minutes. Įmaišykite citrinos sultis, miso pastą, garstyčias, 1 arbatinį šaukštelį druskos, ¾ arbatinio šaukštelio juodųjų pipirų, kajeno pipirus ir ciberžolę iki vientisos masės. Palaipsniui įmaišykite migdolų pieną, maistines mieles ir rudąjį cukrų ir užvirinkite. Nuimkite nuo ugnies.
  • 4 žingsnis
  • Žiedinius kopūstus sutrinkite iki vientisos masės. Įjungę virtuvinį kombainą, palaipsniui supilkite šiltą pieno mišinį ir maišykite iki kreminės konsistencijos. Žiedinių kopūstų padažą supilkite į didelį puodą ir užvirinkite ant vidutinės ugnies. Sudėkite veganišką čederio sūrį ir maišykite, kol ištirps.
  • 5 veiksmas
  • Tuo tarpu sudėkite makaronus į verdantį vandenį ir virkite pagal instrukcijas ant pakuotės. Nupilkite 1 puodelį virimo skysčio ir nukoškite kiaurasamtyje.
  • 6 veiksmas
  • Sudėkite makaronus į padažą ir išmaišykite, kad tolygiai pasidengtų. Jei padažas per tirštas, įpilkite šiek tiek atidėto makaronų skysčio. Pagardinkite druska pagal skonį. Patiekite makaronus su sūriu karštus, jei norite, apšlakstę aštriu padažu.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai
Buritas su pupelėmis, žiediniais kopūstais ir sūriu
Buritas su pupelėmis, žiediniais kopūstais ir sūriu
Jūros šukutės su žiedinių kopūstų kariu
Jūros šukutės su žiedinių kopūstų kariu
Žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir rūkyta Gaudos duona
Duona su žiediniais kopūstais, Briuselio kopūstais ir
Makaronai aliejuje su žiediniais kopūstais ir parmezanu
Makaronai aliejuje su žiediniais kopūstais ir parmezanu
Avižinių dribsnių rizotas su keptais žiediniais kopūstais
Avižinių dribsnių rizotas su keptais žiediniais kopūstais
Kavatelio makaronai su žiediniais kopūstais ir avinžirniais
Kavatelio makaronai su žiediniais kopūstais ir avinžirniais
Veganiškas parmezanas
Veganiškas parmezanas
Makaronai su sūriu, žiediniais kopūstais ir rūkyta gauda
Makaronai su sūriu, žiediniais kopūstais ir rūkyta gauda
Žiedinių kopūstų tabulė
Žiedinių kopūstų tabulė
Ptitimas su žiediniais kopūstais
Ptitimas su žiediniais kopūstais
Makaronai su žiediniais kopūstais
Makaronai su žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų lankeliai rudajame svieste
Žiedinių kopūstų lankeliai rudajame svieste
Makaronai su sūriu, žiediniais kopūstais ir špinatais
Makaronai su sūriu, žiediniais kopūstais ir špinatais
Marinuoti maži svogūnėliai su žiediniais kopūstais, prancūziško stiliaus
Marinuoti maži svogūnėliai su žiediniais kopūstais
Orkaitėje kepti brokoliai su žiediniais kopūstais
Orkaitėje kepti brokoliai su žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų ir chorizo ​​​​buritas
Žiedinių kopūstų ir chorizo ​​​​buritas
Karštas sumuštinis su sūriu ir žiediniais kopūstais
Karštas sumuštinis su sūriu ir žiediniais kopūstais
Makaronai su sūriu ir brokoliais bei žiediniais kopūstais
Makaronai su sūriu ir brokoliais bei žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų tyrė su šalavijų sviestu
Žiedinių kopūstų tyrė su šalavijų sviestu
Linguine makaronai su žiediniais kopūstais
Linguine makaronai su žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų apkepas
Žiedinių kopūstų apkepas
Žiedinių kopūstų Alfredo padažas
Žiedinių kopūstų Alfredo padažas
Čili su žiediniais kopūstais ir pupelėmis
Čili su žiediniais kopūstais ir pupelėmis
Rigatoni makaronai su žiediniais kopūstais ir Putanesca padažu
Rigatoni makaronai su žiediniais kopūstais ir padažu
Cezario salotos su žiediniais kopūstais
Cezario salotos su žiediniais kopūstais
Kokosų pieno karis su vištiena ir žiediniais kopūstais
Kokosų pieno karis su vištiena ir žiediniais kopūstais
Vištienos ir žiedinių kopūstų karis lėtoje viryklėje
Vištienos ir žiedinių kopūstų karis lėtoje viryklėje
Troškintos bulvės su žiediniais kopūstais „Aloo Gobi“
Troškintos bulvės su žiediniais kopūstais „Aloo Gobi“
Spagečiai su troškintais žiediniais kopūstais ir itališkomis dešrelėmis
Spagečiai su troškintais žiediniais kopūstais ir
Keptas žiedinių kopūstų rizotas
Keptas žiedinių kopūstų rizotas
Sicilietiško stiliaus penne makaronai su žiediniais kopūstais
Sicilietiško stiliaus penne makaronai su žiediniais kopūstais
Kepta mahi mahi žuvies filė su žiediniais kopūstais
Kepta mahi mahi žuvies filė su žiediniais kopūstais

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai