Veganiškas „Sloppy Joe's“ mėsainis su traškiu įdaru


Kaip pasigaminti – veganišką „Sloppy Joe's“ mėsainį su traškiu įdaru
Virtuvė:Amerikietis,
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Aplaidus Džo Aplaidus Džo „Sloppy Joe“ yra vieni iš nedaugelio mėsainių, kurių paplotėlis nereikalauja jokių pastangų. Bandelės apliejamos paprastu mėsos padažu ir daržovėmis (nebūtinomis), dažniausiai randamomis ant sumuštinių. Grybai idealiai tinka veganiškam „Sloppy Joe“ gaminimui. Jie suteikia padažui mėsos tekstūrą, kurią puikiai papildo graikiniai riešutai. Patiekite mėsainį su salotomis arba smulkintais kopūstais, aštriomis marinuotomis paprikomis ir laiškiniais svogūnais ir mėgaukitės, stengdamiesi nesuplakti – juk mėsainis savo pavadinimą gavo ne be reikalo.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 257, bendras riebalų kiekis 9 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 37 G., pluoštas 5.5 G., natrio 486 mg cukrus 12 G.


Sudedamosios dalys:

  • 450 g pievagrybių, perpjautų pusiau
  • 1 valg. šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 didelis saldus svogūnas, supjaustytas kubeliais
  • 1 ir 3/4 puodelio šviesaus alaus
  • 1/3 puodelio smulkiai supjaustytų graikinių riešutų
  • 1 maža žalia paprika, be sėklų ir supjaustyta kubeliais
  • 0,5 arb. šaukštelio čili milteliai su čipotlės paprikų įdėjimu
  • 1/4 puodelio kečupo
  • 3 šaukštai pomidorų pastos
  • 6 viso grūdo mėsainių bandelės*
  • Smulkinti raudonieji kopūstai arba salotos, marinuoti jalapenai ir žalieji svogūnai patiekimui (nebūtina)
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 žingsnis
  • Virtuvės kombaine partijomis susmulkinkite grybus, kol jie bus smulkiai supjaustyti. Atidėkite į šalį.
  • 2 veiksmas
  • Didelėje keptuvėje su nepridegančia danga ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų. Sudėkite svogūną, 1 valgomąjį šaukštą alaus ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir kepkite, dažnai maišydami, kol svogūnas taps aukso rudos spalvos, maždaug 5 minutes.
  • 3 veiksmas
  • Sudėkite graikinius riešutus ir papriką ir kepkite, retkarčiais pamaišydami, kol paprikos suminkštės ir traškios, maždaug 3 minutes. Sudėkite grybus, ¾ arbatinio šaukštelio juodųjų pipirų ir čipotlės prieskonių ir kepkite, dažnai pamaišydami, kol grybai suminkštės, maždaug 5 minutes.
  • 4 žingsnis
  • Įpilkite likusį alų, kečupą, pomidorų pastą ir 1/8 arbatinio šaukštelio druskos ir virkite maišydami, kol padažas pasieks norimą konsistenciją, maždaug 2 minutes.
  • 5 veiksmas
  • Užtepkite mišinį ant kiekvienos bandelės. Patiekite su pasirinktais traškiais priedais.

    Pastaba *

    Kai kurios bandelės netinka veganams, todėl atidžiai perskaitykite etiketę, kad įsitikintumėte, jog produkte nėra kiaušinių ir pieno produktų.

Balsai: 1

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai