Veganiški receptai


Autorius:
Veganiškas piemens pyragasPeržiūros: 1 366

Nesvarbu, ar pasninkaujate, ar kasdien valgote augalinį maistą, ši veganiška piemenų pyrago versija pradžiugins visus, kurie pasiilgsta šildančios žiemos klasikos. Jis atrodo lygiai taip pat...

bulvės, kriminaliniai grybai, laiškiniai česnakai, česnakai, pomidorų pasta, žirneliai, morkos, rozmarinas...
Laikas: 55 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Autorius:
Veganiškas čevras su grūstais pipiraisPeržiūros: 1 093

Anakardžiai nėra vieninteliai riešutai, iš kurių gaminamas puikus veganiškas sūris. Šio pikantiško, pipirinio sūrio žvaigždė – blanširuoti migdolai. Veganiško sūrio gabalėlis apvoliotas maltuose pipiruose...

migdolai, citrinų sultys, miso (sojų pupelių pasta), baltieji pipirai, česnako milteliai, kokosų pienas...
Laikas: 11 valandų 35 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4–6
Autorius:
Veganiškas desertas „Pavlova“Peržiūros: 4 557

Šis prabangus desertas – tobulas skanėstas jums, jūsų draugams ir šeimos nariams, nesvarbu, ar esate veganai, ar ne. Patys morengai gaminami iš aquafabos – skysčio iš avinžirnių skardinės, kuris...

braškės, avinžirniai, kokosų kremas, vyno akmuo, kakava, krakmolas...
Laikas: 3 valandos 30 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Autorius:
Veganiški makaronai su sūriuPeržiūros: 1 330

Visų mėgstamus makaronus su sūriu galima pasigaminti be pieno produktų, ir jie tokie pat skanūs. Padažas gaminamas iš anakardžių, bulvių ir moliūgų tyrės, o sūrio skonis...

Makaronai, bulvės, moliūgas su sviestiniu moliūgu, anakardžiai, kokosų pienas, citrinų sultys, česnakų milteliai, malti kajeno pipirai, paprika...
Laikas: 25 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4–6
Autorius:
Veganiškas lęšių čiliPeržiūros: 1 206

Šis veganiškas čili pipiras yra toks pat gardus ir maistingas kaip ir mėsingas, nes jame yra sočių lęšių, pupelių ir daržovių. Ancho čili pipiro, cinamono, kmynų ir česnako prieskonių mišinys patiekalui suteikia sodraus skonio...

Paprikos, pomidorai, pupelės, sviestinis moliūgas, lęšiai, agavų nektaras, klevų sirupas, ridikai, avokadas, pomidorų pasta, ancho čili pipirai, kmynai, cinamonas...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4–6
Kategorijos: Padažai, Padažai, .
Autorius:
Veganiškas padažasPeržiūros: 1 935

Šis veganiškas padažas jus pradžiugins umami skoniu. Umami – tai japoniškas penktojo skonio terminas (kartu su sūriu, aštriu, rūgščiu ir saldžiu). Norint pasiekti šį efektą, padaže naudojamos daržovės...

Šiitake grybai, salierai, morkos, džiovinti pomidorai, lauro lapas, čiobreliai, šalavijas, miltai...
Laikas: 1 valanda 45 minutės Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 600 ml. Kalorijų kiekis: 80
Kategorijos: Sriubos, Daržovės, .
Autorius:
Veganiškas daržovių kario troškinysPeržiūros: 1 329

Ši kreminė veganiška sriuba, dėka avinžirnių ir gausaus daržovių kiekio, soti ir sotiems pietums. Kad būtų dar sočiau, galite...

Bulvės, morkos, žiediniai kopūstai, avinžirniai, imbiero šaknis, porai, laimo sultys, kondensuotas pienas, malti kajeno pipirai, karis, kalendra...
Laikas: 50 minučių. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6–8
Kategorijos: Desertai, Pyragai, .
Autorius:
Veganiškas šokoladinis fondantasPeržiūros: 1 906

Šie neįtikėtini šokoladiniai pyragaičiai kupini staigmenų. Pirma, rasite skystą vidų, pagamintą iš tahini, sezamų pastos. Antra, šis desertas yra veganiškas, bet jį pamils ​​visi! Skonis sodrus,...

aukščiausios kokybės miltai, kakava, kokosų aliejus, tahini...
Laikas: 45 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Autorius:
Veganiški avinžirnių „krabų“ pyragaičiaiPeržiūros: 895

Šie paplotėliai kupini visų tradicinių krabų pyragėlių skonių. Jie apibarstyti „Old Bay“ jūros gėrybių prieskoniais, citrina ir turi tą rūgštoką, sūrų aromatą. Tačiau šiuose paplotėliuose nėra krabų.

avinžirniai, citrinos sultys, miltai, totorių padažas, medaus ir garstyčių mišinys...
Laikas: 1 valanda 50 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 260
Autorius:
Veganiškas čederisPeržiūros: 1 902

Šis veganiškas čederis atrodo kaip tikras ir turi klasikinį skonį! Jis pagamintas iš žalių anakardžių ir saldžiųjų bulvių, kurios suteikia jam tvirtą tekstūrą ir tinkamą spalvą, kartu su keletu natūralių skonių...

Anakardžiai, saldžiosios bulvės, tahini, miso (sojų pupelių pasta), citrinų sultys, svogūnų milteliai, česnakų milteliai, ciberžolė...
Laikas: 18 valandų 25 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6–8
Autorius:
Veganiškas anakardžių sūrisPeržiūros: 2 998

Mažas sūrio ratas visada atrodo elegantiškai lėkštėje su krekeriais, ir ši veganiška versija nėra išimtis. Pagal šį receptą pagaminsite du anakardžių sūrio ratus, todėl vieną galima patiekti...

Anakardžių riešutai, citrinų sultys, kokosų pienas, baltieji pipirai...
Laikas: 16 valandų 20 minučių Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 500 gramų.
Veganiškas morkų pyragasPeržiūros: 11 340

Šiame prabangiame veganiškame pyrage šiltos cinamono, muskato riešuto ir imbiero natos puikiai papildo morkų saldumą, kurios kartu su obuolių tyre ir kokosų aliejumi suteikia jam gardaus drėgnumo.

Universalūs miltai, cinamonas, maltas imbieras, muskato riešutas, obuolių tyrė (tyrė), morkos, migdolų pienas...
Laikas: 4 valandos. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 10
Autorius:
Veganiškas dalasPeržiūros: 949

Šis veganiškas indiškas patiekalas savo neįtikėtiną skonį įgauna dėl daugybės aromatinių prieskonių, įskaitant kario miltelius, kario pastą ir garam masala, o dėl greitai paruošiamų raudonųjų lęšių...

Lęšiai, pomidorai, kokosų pienas, česnakų milteliai, svogūnų milteliai, kario pasta, garam masala, čili milteliai, ciberžolė, laimas, kalendra...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4–6
Kategorijos: Sriubos, Daržovės, .
Autorius:
Veganiška juodųjų pupelių ir saldžiųjų bulvių sriubaPeržiūros: 1 840

Ši tiršta, soti veganiška sriuba sujungia ryškius ispaniškos virtuvės skonius. Rūkyta paprika (dar vadinama pimenton) suteikia jai sodrų, pikantišką skonį, kuris patiks net mėsos mėgėjams. Už...

Juodosios pupelės, paprika, salierai, morkos, batatai, pomidorų pasta, lauro lapas, kalendra, raudonųjų pipirų dribsniai, paprika...
Laikas: 1 valanda. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6–8
Autorius:
Veganiški sausainiaiPeržiūros: 1 070

Šios minkštos bandelės patinka ne tik veganams. Migdolų pienas ir veganiškas sviestas suteikia joms drėgną, sluoksniuotą tekstūrą, primenančią klasikinius pasukų ir grietinėlės sausainius.

aukščiausios kokybės miltai, juodieji pipirai, migdolų pienas, citrinų sultys, laiškiniai svogūnai...
Laikas: 45 min. Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 12 bandelių
Autorius:
Veganiški bananų keksiukaiPeržiūros: 1 062

Šie bananiniai keksiukai pagaminti be kiaušinių ir pieno produktų, tačiau nepaprastai minkšti, drėgni ir kvapnūs. Visa tai dėka pridėto sojų jogurto ir augalinio aliejaus. Taip pat...

aukščiausios kokybės miltai, pyragas, jogurtas, bananai...
Laikas: 1 valanda 20 min. Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 12 keksiukų
Kategorijos: Padažai, Prieskoniai, .
Autorius:
Veganiškas parmezanasPeržiūros: 1 182

Šis anakardžių pagrindu pagamintas receptas imituoja tradicinį pikantišką, sūrų ir sūrų parmezano sūrio skonį. Jam reikia tik penkių ingredientų. Veganišką parmezano sūrį laikykite sandariai uždarytame inde ir...

anakardžių riešutai, česnakų milteliai...
Laikas: 5 min. Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 100 gramų
Autorius:
Veganiški blynaiPeržiūros: 6 252

Skaniems ir puriems blynams nebūtina naudoti pieno ir kiaušinių. Šis veganiškas receptas yra puikus pavyzdys. Blynai gaminami su sojų pienu, miltais ir kokosų aliejumi, ir...

aukščiausios kokybės miltai, sojų pienas, kokosų aliejus...
Laikas: 45 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 340
Geriausi lęšių receptai

Geriausi lęšių receptai

Sriubos, salotos, vegetariški pagrindiniai patiekalai ir dar daugiau – yra daugybė būdų, kaip panaudoti šiuos baltymų ir skaidulų turinčius ankštinius augalus.

Gajar ka halwa - veganiškas receptasPeržiūros: 3 892

Šis populiarus desertas ruošiamas šiaurės Indijoje žiemą, kai gausu raudonųjų morkų (gajar). Nors dauguma indiškų desertų laikomi pernelyg saldžiais, gajar ka halwa yra...

morkos, pistacijos, migdolai, migdolų pienas, migdolų miltai, kardamonas...
Laikas: 1 valanda 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4–6
Autorius: - virėjas
Baltųjų pupelių užtepėlė su tortilijomisPeržiūros: 2 431

Šis pikantiškas baltųjų pupelių užtepėlė praturtinta sodriu, aštriu madras kario miltelių, česnako ir šviežių žolelių skoniu. Pagaminta be gyvūninių riebalų, ji neįtikėtinai minkšta ir aksominė, ir...

Kanelinės pupelės, pita traškučiai, citrinos sultys, petražolės, malti kajeno pipirai, kmynai, karis...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4–6
Autorius: - virėjas
Kepti šparagaiPeržiūros: 3 414

Ryškiai žali šparagų stiebai visada yra bet kurios šventinės vakarienės akcentas. Patys stiebai yra įspūdingi, todėl juos geriausia patiekti sveikus. Norint pabrėžti šparagų sultingumą ir subtilų skonį,...

šparagai...
Laikas: 20 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Autorius: - virėjas
Veganiški šokoladiniai spurgosPeržiūros: 3 942
Recepto turinys:

Iškepkite prabangius šokoladinius spurgus su juodojo šokolado glaistu, kad gautumėte maksimalią naudą sveikatai. Jie be rafinuoto cukraus ir pieno produktų, tačiau neįtikėtinai purūs ir minkšti...

Migdolų pienas, vynuogių kauliukų aliejus, agavų nektaras, pyragų miltai, linų sėmenų miltai, spurgos, šokolado drožlės (granulės), kakava...
Laikas: 1 valanda 15 minučių Sudėtingumas: lengvai Kiekis: 12 spurgų
Autorius:
Veganiškas fettuccine Alfredo su citrinaPeržiūros: 9 097

Ši veganiška itališkų fettuccine Alfredo makaronų versija yra daug skaidulų ir mažai riebalų, tačiau tokia pat skani kaip ir tradiciniai makaronai. Sojų kreminis sūris suteikia padažui...

Fettuccine makaronai, sojų pienas, migdolų pienas, citrinos žievelė, migdolai, kreminis sūris...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 520
Geriausi tofu receptai

Geriausi tofu receptai

Šie tofu receptai puikiai tinka vegetarams arba tiems, kurie tiesiog nori vakarienės be mėsos.

Geriausi augalinės kilmės baltymų šaltiniai

Geriausi augalinės kilmės baltymų šaltiniai

Sertifikuota mitybos specialistė dalijasi informacija apie tai, kurie vegetariški maisto produktai yra maistingiausi.

Skanūs patiekalai su veganiškais mėsos pakaitalais

Skanūs patiekalai su veganiškais mėsos pakaitalais

Su šiais originaliais vegetariškais receptais klasikiniai patiekalai, tokie kaip plėšyta kiauliena, krabų pyragėliai ir net šoninė, dabar prieinami net tiems, kurie jų nevalgo.


Receptai abėcėlės tvarka

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai