Florencijos kiaušiniai orkaitėje (keto dieta)

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Skirtingai nuo tradicinio recepto, kiaušiniai Florencijai kartu su padažu ir špinatais kepami elegantiškuose ramekinuose. Šis unikalus pateikimas tikrai pradžiugins jūsų svečius per sekmadienio vėlyvuosius pusryčius arba lengvą vakarienę. Šis receptas skirtas 4 asmenims. Į kiekvieną ramekiną įpilkite tiršto, kreminio padažo su parmezanu, špinatais, askaloniniais česnakais ir kumpio gabalėliais. Kiekvieno ramekino centre padarykite duobutę ir įmuškite į ją kiaušinį. Tada viską pabarstykite tarkuota mocarela ir kepkite, kol kiaušinių baltymai sustings, o tryniai liks skysti. Valgykite kiaušinius Florencijai šaukštu ir mėgaukitės.
Sudedamosios dalys:
- 150 g mažų špinatų
- 1 valgomasis šaukštas nesūdyto sviesto
- 1 plonai supjaustytas askaloninis česnakas
- 1 skiltelė česnako, smulkinta
- 80 g plonai pjaustyto kumpio, geriausia nesaldinto, stambiai supjaustyto
- 1,5 puodelio riebios grietinėlės
- 0,5 arb. šaukštelio grūdėtųjų garstyčių
- 1/8 arb. šaukštelio šviežiai tarkuoto muskato riešuto
- 1/3 valg. šaukšto tarkuoto parmezano
- 4 dideli kiaušiniai
- 1/4 valg. šaukšto tarkuotos mocarelos
- 2 šaukštai šviežių petražolių lapelių, susmulkintų
- Speciali įranga4 ramekinai po 240 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
kiaušiniai, kremas, mocarelos sūris, Parmezano sūris, kumpis, špinatai, muskato riešutas, viso grūdo garstyčios
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Užvirinkite vidutinio dydžio puodą pasūdyto vandens. Dideliame dubenyje įpilkite ledo ir vandens. Sudėkite špinatus į verdantį vandenį, kelias sekundes pamaišykite, kad suvystų, ir kiaurasamčiu sudėkite į ledo vonią. Nusausinkite špinatus ir sudėkite ant švaraus virtuvinio rankšluosčio. Pasukite rankšluostį kartu su špinatais, kad pašalintumėte visą vandenį. Atskirkite gumulėlius ir atidėkite į šalį. 2 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C. 3 žingsnis
- Uždėkite vidutinio dydžio keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies ir sudėkite sviestą. Kai sviestas ištirps, sudėkite askaloninius česnakus ir kepkite, maišydami, kol suminkštės ir lengvai pagels, maždaug 2 minutes. Sudėkite česnaką ir kumpį ir kepkite dar minutę. Įpilkite grietinėlės, įmaišykite garstyčias, muskato riešutą, žiupsnelį druskos ir šiek tiek šviežiai maltų juodųjų pipirų. Užvirinkite, tada įmaišykite parmezano. Troškinkite, kol padažas šiek tiek sutirštės, 2–3 minutes, tada sudėkite špinatus ir išjunkite ugnį. 4 žingsnis
- Ant kepimo skardos sudėkite keturis 240 ml talpos ramekinus ir tolygiai paskleiskite kreminį padažą. Šaukštu įspauskite dalį įdaro į kraštus, centre palikdami nedidelę duobutę. Į kiekvieno ramekino vidurį įmuškite kiaušinį, pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais. Kiekvieną porciją pabarstykite 1 valgomuoju šaukštu tarkuotos mocarelos. 5 veiksmas
- Kepkite, kol kiaušiniai iškeps iki norimo lygio, o viršus taps aukso rudos spalvos, 15–20 minučių. Pabarstykite petražolėmis ir patiekite.
Balsai: 3
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Patiekalai be glitimo / Mažai angliavandenių turintys patiekalai / Orkaitė / Vasaros patiekalai / Pusryčiai / Pagrindiniai patiekalai / Troškinys / Daržovės ir grybai / Kiaušiniai ir pieno produktai / Kepykla / Sūrūs pyragai / Užkandžiai / Kiaušinių užkandžiai / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Kepta bulvių sriuba (Ket dieta)
Šoninės ir sūrio mėsainio dubuo (keto dieta)
Žiedinių kopūstų rutuliukai (keto dieta)
Florencijos kiaušiniai su špinatų kremu ir
Florencijos stiliaus makaronai su vištiena
Vištienos Florencijos makaronai su sūriu
Vištiena ir žiediniai kopūstai su sūriu viename
Rožinis gėrimas (keto dieta)
Makaronai (keto dieta)
Troškinys „Kiaušiniai Florentine“
Traški vištiena su lydytu sūriu, Florencijos stiliumi
Keto dietos receptai kiekvienam skoniui
Migdolų sausainiai (Ket Diet)
Pusryčių sumuštinis (keto dieta)
Pusryčių troškinys (Ket dieta)
Sūrio pyragas (keto dieta)
Kiaušinių keksiukai (Ket Diet)
Meksikietiški šokoladiniai sausainiai (Ket Diet)
Cinamono keksiukai (Ket Diet)
Blynai (keto dieta)
Šokoladinis pyragas (keto dieta)
Čili kon karne (keto dieta)
Šokoladiniai ledai (keto dieta)
Mėtų ir šokolado drožlių kokteilis (Ket Diet)
Traškūs džiūvėsėliuose kepti vištienos kotletai (Ket Diet)
Migdolų duona (Ket Diet)
Vištiena Florencija
Kepti grybai su rukola, Florencijos stiliumi
Picos užkandžiai (Ket Diet)
Kepti Florencijos kepsniai
Florencijos kukuliai
Florencijos kiaušiniai su špinatais ir Mornay padažu
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai



























