Sveikų pietų receptai

Kepti žiediniai kopūstai ir ridikai suteikia šiai sočiai kreminei sriubai sodraus skonio ir tobulos tekstūros. Patiekite...

Balzaminio acto marinatas atlieka dvigubą funkciją: suminkština gana liesą jautienos šoninės kepsnį ir prideda...

Jei šaldytuve turite likusių virtų vištienos gabalėlių, virtų bolivinių balandų ir skardinę konservuotų pupelių, galite...

Paruoškite skanius koldūnus be mėsos, kurie yra daug sveikesni nei tradiciniai variantai. Sojų padažas ir sezamų aliejus...

Šios sočios Artimųjų Rytų įkvėptos salotos pripildytos džiovintų vaisių ir šviežių vynuogių, kurių saldumas puikiai subalansuotas...

Švelnūs ir sultingi vegetariški kukuliai gaminami iš lęšių ir grybų, pagardinti graikiniais riešutais, parmezano sūriu ir aromatingais...

Gardus, visavertis tailandietiško stiliaus patiekalas: kvapnūs laimo ryžiai patiekiami su sultinga lašišos filė lipnioje sojų glazūroje ir...

Tofu chrizantema tapo socialinių tinklų hitu: plonai supjaustytas tofu plūduriuoja dubenyje...

Paverskite populiarius burito ingredientus sočiu dubeniu, ryžius pakeisdami bolivine balanda – sveiku ir maistingu Pietų Amerikos grūdu...

Šios salotos gaminamos su populiariais meksikietiškais tako įdarais: jalapenais, smulkinta vištiena, salotų lapais, ridikėliais,...

Šis gardus ir sveikas dubenėlis pagamintas iš populiarių Viduržemio jūros regiono ingredientų: bulguro, smulkintų salotų...

Nors ši sriuba daugiausia sudaryta iš daržovių, ji vis tiek soti ir maistinga. Visa tai dėka pridėtų...

Ši tiršta ir kvapni vegetariška sriuba yra gausi baltymų ir skaidulų, puikiai sušildanti vėsiu oru ir ilgam suteikianti sotumo jausmą...

Šios itališkos sriubos pavadinimas nesusijęs su vestuvių ceremonija. „Minestra maritata“ (vestuvinė sriuba) yra nuoroda į...

Paruoškite greitą ir gardų, visavertį grilio patiekalą. Kol lašiša kepa ant grotelių, šalia esančiame folijos pakelyje iškepkite daržovių...

Šį dubenėlį dar galima pavadinti tinginiais vasaros suktinukais, nes nebūtina susukti kiekvieno suktinuko, tereikia, kad jis atrodytų gražiai...

Farfalle makaronai (peteliškės) tirštame sūrio padaže, patiekiami su keptais brokoliais po lydytu parmezano sūriu, mocarela ir pomidorais...

Adobo yra tradicinis filipiniečių patiekalas, paprastai gaminamas iš vištienos arba kiaulienos. Ši vegetariška versija...

Nors šis Sičuano patiekalas tradiciškai gaminamas iš maltos kiaulienos, daugiausia skonio ir tekstūros suteikia aštri pupelių pasta...

Kalbant apie jautienos alternatyvas, nėra nieko geriau už sodrius, kvapnius grybus, kaip šioje grybų versijoje...

Čimičuri – tai aštrus argentinietiškas padažas, gaminamas su šviežiomis žolelėmis, tradiciškai patiekiamas su kepta mėsa. Pikantiškas...

Šis sotus lašišos dubenėlis paruošiamas vos per pusvalandį ir atrodo nepaprastai prabangiai, jau nekalbant apie sveiką skonį. Jame gausu...

Jei turite po ranka paruošto arba pirktinio vištienos sultinio ir skardinę konservuotų baltųjų pupelių, ši itališka sriuba bus...

Kepimas greitoje orkaitėje yra greitas būdas kepti daržoves, išsaugant jų sultingumą ir vitaminus. Tai greita ir patogu, ypač...

Šis sumuštinis pagamintas iš kiniško „bing“ stiliaus paplotėlio, kuris pats pagamintas iš įprastos šaldytos tešlos...

Norite, kad jūsų vaikas mėgautųsi sveiku užkandžiu? Pasigaminkite šiuos sveikus sumuštinius linksmų formų. Tai paprasta...

Vaikai mėgsta traškius vištienos gabaliukus. Bet ar kada susimąstėte, kas yra pirktuose gabaliukuose? Pasigaminkite patys...

Šie skanūs ir sveiki daugiagrūdžiai sumuštiniai yra gausūs baltymų ir skaidulų. Pagaminti iš kalakutienos ir dosnios porcijos...

Skanūs ir sveiki vegetariški suktinukai su portobello grybais, baltymingais avinžirniais ir lydytu sūriu, patiekiami su lengvu...

Iš vištienos fajitų stiklainyje pasigaminkite sveikas salotas, kurias lengva pasiimti į darbą. Paruošimas...

Sukurkite vienos spalvos dubenėlius, pavyzdžiui, žalius, kaip šis tailandietiškų ryžių makaronų dubenėlis. Palaikykite jam draugiją...

Šie vegetariški mėsainiai atrodo kaip tikri keptos vištienos sumuštiniai, bet iš tikrųjų jie įdaryti...

Gardus, lipnus glajus ne tik suteikia auksaspalvei vištienai šventinį blizgesį, bet ir įpina į visą skonių gamą...

Kynva yra Pietų Amerikoje kilęs grūdas. Jis laikomas supermaistu, nes jame yra daugiau baltymų nei visuose...