Pradžia » receptas » Sveika mityba » Mažas riebalų kiekis

Mažai riebalų turintys receptai


Sumažinto riebumo sūrio pyragas
Sumažinto riebumo sūrio pyragas
14 sveikų patiekalų, skirtų oro keptuvėms
14 sveikų patiekalų, skirtų oro keptuvėms
9 maisto produktai, kuriuose yra liesų baltymų
9 maisto produktai, kuriuose yra liesų baltymų
Mažai riebalų bulvių troškinys
Mažai riebalų bulvių troškinys
Mažai riebalų obuolių blynai
Mažai riebalų obuolių blynai
Mažai riebalų turintys kukurūzų keksiukai
Mažai riebalų turintys kukurūzų keksiukai
Mažai riebalų turintis šokoladinis pudingas
Mažai riebalų turintis šokoladinis pudingas
Nealkoholinis kokteilis „Egg Nog“ su mažu riebalų kiekiu
Nealkoholinis kokteilis „Egg Nog“ su mažu riebalų kiekiu
Mažai riebalų turinti moliuskų sriuba
Mažai riebalų turinti moliuskų sriuba
Pilno grūdo kalconės pica su jautiena, grybais ir špinatais
470 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Pilno grūdo miltai, malta jautiena, mocarelos sūris, pomidorų tyrė, špinatai, picos padažas...

Įdėję vos nedidelį kiekį mėsos ir sūrio, galite sumažinti kalconės riebalų kiekį. Jautienos trūkumas puikiai dera...

Daugiagrūdė picos tešla
290 kcal
Laikas: 3 valandos 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 450 g picos tešlos
Viso grūdo miltai, bulguras, bolivinė balanda, linų sėmenys, saulėgrąžų sėklos, medus...

Ne visi parduotuvėse matomi daugiagrūdžiai produktai yra vienodi. Tiesą sakant, dauguma jų pagaminti su...

Mažai kalorijų turintys skanių, sočių patiekalų variantai – 47 receptai
Mažai kalorijų turintys skanių, sočių patiekalų variantai - 47
Užkandis „Kiaulės antklodėje“
134 kcal
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
dešrelės...

Net ir tokį užkandį kaip dešrelės suktinukai galima valgyti nepakenkiant figūrai, jei laikysitės tam tikrų nurodymų, kaip šiame recepte...

Naminė burbulinė arbata su pienu ir ruduoju cukrumi
721 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 4
Juodoji arbata, pienas, rudasis cukrus, tapijoka, sirupas...

Ši naminė rudojo cukraus burbuliukų arbatos versija leidžia žaisti su arbatos ir pieno santykiu, kad sukurtumėte tobulą mišinį pagal savo skonį...

Kaip virti juoduosius ryžius
172 kcal
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 450 g (3 valg. šaukštai)
juodieji nerone ryžiai...

Juodieji ryžiai nuo senų laikų buvo vertinami dėl savo sodraus, riešutinio skonio ir didelio antioksidantų kiekio. Yra daug skirtingų...

Kepti obuolių traškučiai
24 kcal
Laikas: 1 valanda 30 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
obuoliai, moliūgų pyrago prieskoniai, maltas imbieras, anyžių sėklos...

Nustebsite, kaip lengva pagaminti šiuos skanius ir sveikus obuolių traškučius. Sunkiausia dalis tikriausiai yra...

14 sveikų patiekalų, skirtų oro keptuvėms
14 sveikų patiekalų, skirtų oro keptuvėms
Ryto staigmenos kokteilis
Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1
Apelsinų sultys, medus, pienas, baltymų milteliai, bananai...

Šis vanilės ir apelsinų kokteilis – puikus būdas pradėti dieną! Gardus ir maistingas, jis pakelia nuotaiką ir ilgam suteikia energijos...

40 sveikų receptų, kurie patiks visai šeimai
40 sveikų receptų, su kuriais sutiksite
Vasaros suktinukai su krevetėmis ir kokosų padažu
197 kcal
Laikas: 1 valanda 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Ryžių popierius, krevetės, ryžių makaronai, agurkai, mėta, bazilikas, Bostono salotos, hoisino padažas, žuvies padažas, kario pasta, žemės riešutai, kokosų pienas...

Vietnamietiški vasaros suktinukai paprastai patiekiami su žemės riešutų padažu, tačiau ši versija su krevetėmis ir kvapniomis mėtomis yra pati geriausia...

Maisto produktai, kurių vengia dietologai
Maisto produktai, kurių vengia dietologai
Traškūs vištienos piršteliai orkaitėje
771 kcal
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Vištienos gabaliukai, kopūstai, čili pipirai, kalendra, raudonasis svogūnas, obuolių sidro actas...

Šie meksikietiško stiliaus vištienos piršteliai nėra apvolioti įprastuose džiūvėsėliuose, o apvolioti smulkintais...

Itališka vestuvių mėsos kukulių sriuba
520 kcal
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Malta kalakutiena, ditalini makaronai, eskarolių salotos, rikotos sūris, parmezano sūris, pesto padažas, itališki prieskoniai...

Šios itališkos sriubos pavadinimas nesusijęs su vestuvių ceremonija. „Minestra maritata“ (vestuvinė sriuba) yra nuoroda į...

Naminis avižų pienas
120 kcal
Laikas: 6 valandos 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
avižiniai dribsniai...

Naminis avižų pienas yra nebrangus ir labai lengvai pagaminamas. Jis gerai putoja ir turi malonų skonį, todėl...

Kepta lašiša, įdaryta kreminiais kukurūzais ir šonine
521 kcal
Laikas: 2 valandos 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
lašiša, porai, kukurūzai, šoninė, citrinos žievelė, kreminis sūris...

Švęskite vasarą su kepta įdaryta lašiša. Šiame recepte naudojama visa žuvies pusė, tad jos užteks...

Kepta lašiša su aštria mango salsa
320 kcal
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
lašiša, laimas, mangas, salsa, habanero pipirai, kalendra...

Sumaišykite kubeliais pjaustytą mangą su aitriaisiais habanero pipirais, laimu ir kalendra, kad gautumėte pikantišką, gaivią salsą...

Kepta lašiša ir daržovės folijoje
339 kcal
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
lašiša, morkos, brokoliai, sezamų aliejus, česnakinis padažas...

Paruoškite greitą ir gardų, visavertį grilio patiekalą. Kol lašiša kepa ant grotelių, šalia esančiame folijos pakelyje iškepkite daržovių...

Kepta lašiša ir polenta su pankolių salotomis
410 kcal
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
lašiša, polenta, vyšniniai pomidorai, vyšniniai pomidorai, bazilikas, citrina, pankolių lapai...

Pankolis yra populiarus itališkos virtuvės ingredientas. Šiame recepte panaudojamos visos jo dalys: sėklos žuviai apibarstyti, šaknis ir...

Ankstesnis Toliau

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19



Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai