Pradžia » receptas » Sveika mityba » Mažai natrio

Mažai natrio turintys patiekalai


Keptos saldžiosios bulvės su zefyrais
328 kcal
Laikas: 1 valanda 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 10
saldžiosios bulvės, rudasis cukrus, citrina, graikiniai riešutai, zefyrai...

„Kai gaminu šį patiekalą, jaučiuosi kaip vaikas mamos virtuvėje“, – prisipažįsta Sunny Anderson. „Geriausia yra tai, kad...“

Naminė burbulinė arbata su pienu ir ruduoju cukrumi
721 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 4
Juodoji arbata, pienas, rudasis cukrus, tapijoka, sirupas...

Ši naminė rudojo cukraus burbuliukų arbatos versija leidžia žaisti su arbatos ir pieno santykiu, kad sukurtumėte tobulą mišinį pagal savo skonį...

Kaip virti juoduosius ryžius
172 kcal
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 450 g (3 valg. šaukštai)
juodieji nerone ryžiai...

Juodieji ryžiai nuo senų laikų buvo vertinami dėl savo sodraus, riešutinio skonio ir didelio antioksidantų kiekio. Yra daug skirtingų...

Maisto produktai, kurių vengia dietologai
Maisto produktai, kurių vengia dietologai
Jautiena Gineso padaže
211 kcal
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 1
Jautiena, sviestas, svogūnai, morkos, grybai, „Guinness“ alus, sultinys, svogūnų rinkiniai, petražolės...

Palepinkite savo artimuosius gardžia airiška vakariene. Jautienos išpjova troškinama sodriame „Guinness“ padaže su laukiniais grybais,...

Gaivinantis apelsinų ir obuolių kokteilis
78 kcal
Laikas: 11 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Kiekis: 480 ml.
Apelsinai, obuolių sidras, obuoliai, ananasai, medus...

Apelsinas, ananasas ir šviežias obuolys suteikia šiam gardžiam gėrimui gaivinančio, tropinio posūkio. Puikiai tinka su...

Citrinų ir kalendros sangrija
463 kcal
Laikas: 4 valandos 40 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
cukrus, kalendra, baltasis vynas, citrinų likeris, gazuotas vanduo, citrina...

Vasaros baltojoje sangrijoje derinamas lengvas baltasis vynas, Limoncello likeris ir citrinų soda su aromatingu kalendros sirupu.

Citrininis keptas Aliaskos ledų pyragas
336 kcal
Laikas: 5 valandos 30 minučių
Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 8–12
Citrinų sultys, cukrus, citrina, citrinų šerbetas, vaniliniai ledai, savoiardi sausainiai, kiaušiniai, vyno akmuo...

Šis nuostabus desertas pasižymi citrinų šerbeto sluoksniu, kurį puikiai papildo kreminiai vaniliniai ledai ant sausainių sluoksnio...

Citrinų-gėlių Martini
260 kcal
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
citrina, cukrus, džinas, šeivamedžio likeris...

Šeivamedžio likeris suteikia šiam martiniui malonų gėlių aromatą, o citrinų sirupas – papildomą gaivumą...

Futbolo sausainiai su graikiniais riešutais
254 kcal
Laikas: 3 valandos 45 minutės
Sudėtingumas: vidutinis
Kiekis: 16 vnt.
Aukščiausios kokybės miltai, graikiniai riešutai, cinamonas, kvapieji pipirai, sviestas, rudasis cukrus, vanilės ekstraktas, kiaušiniai, cukraus pudra, apelsinų likeris, apelsinų žievelės...

Šie pekano riešutų kamuoliuko formos sausainiai su oranžiniu glajumi yra puikus skanėstas...

Graikinių riešutų sausainiai (polvoron)
299 kcal
Laikas: 1 valanda 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 24 vnt.
sviestas, cukrus, aukščiausios kokybės miltai, graikiniai riešutai, cukraus pudra...

Ispanijoje ir Lotynų Amerikoje polvorono sausainiai kepami daugiausia ypatingoms progoms, pavyzdžiui, vestuvėms ar...

Braškių šerbetas su Grand Marnier trintuve
152 kcal
Laikas: 11 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 960
Apelsinų sultys, „Grand Marnier“ likeris, braškės...

„Grand Marnier“ likeriui būdingi saldžiųjų apelsinų ir lazdyno riešutų aromatai puikiai papildo natūralų skonį...

Vynuogių žibalinė su degtine
361 kcal
Laikas: 1 valanda 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4-6
vynuogės, medus, citrinos sultys, degtinė, rausvas putojantis vynas...

Visi šio gaivinančio kokteilio ingredientai, įskaitant vynuoges, turi būti labai atšaldyti, kad nebūtų praskiestas...

Vaflių apvertimai
229 kcal
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 8 vnt.
sluoksniuotos tešlos, obuolių tyrės...

Peržiūrėkite šį greitą obuolių pyragų receptą. Nereikia įkaitinti orkaitės, minkyti tešlos ar kepti...

Romo ir hibisko kokteilis
311 kcal
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
imbiero šaknis, cukrus, džiovinti hibisko žiedai, romas, apelsinai...

Hibiskas suteikia šiam kokteiliui ryškią tamsiai raudoną spalvą ir saldžiai rūgštų skonį, primenantį spanguoles. Džiovinti hibisko žiedai (arbata...

Džinas su toniku ir hibisku
244 kcal
Laikas: 1 valanda 20 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Džiovinti hibisko žiedai, cukrus, džinas, citrinų sultys, tonikas...

Suteikite savo mėgstamam džinui ir tonikui nuostabų gėlių aromatą, į kokteilį įpylę hibisko sirupo. Sirupą galite pasigaminti iš anksto arba...

Uogų ledinė arbata
258 kcal
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Juodoji arbata, aviečių uogienė, braškių uogienė, serbentų uogienė, vyšnių uogienė, spanguolių sultys, avietės...

Ledinė arbata yra tobulas vasaros gėrimas, ypač jei ji uogų skonio. Pagal šį receptą galite pasigaminti arbatos su ryškiu skoniu...

Morkos vinegrete su razinomis ir pankoliu
150 kcal
Laikas: 1 valanda 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Morkos, razinos, baltasis vynas, vyno actas, pankolių sėklos, česnakas, lauro lapas, Dižono garstyčios, laiškiniai česnakai...

Ryškios vaivorykštės spalvos morkos saldžiarūgščiame vinegrete yra puikus garnyras prie šventinės mėsos ar paukštienos. Norėdami...

Morkų viršūnių pesto
223 kcal
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 valgomasis šaukštas.
petražolės, anakardžių riešutai, česnakas, parmezano sūris...

Jei perkate ankstyvas morkas su lapeliais, gerai pagalvokite prieš nupjaudami ir išmesdami žalumynus: pirma, jūs už juos sumokėjote ir...

Morkų ir ananasų kokteilis
270 kcal
Laikas: 2 valandos 5 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1
Morkų sultys, ananasai, jogurtas, kefyras, datulės, cinamonas...

Šis gaivus ir sveikas kokteilis sujungia beta karotenu praturtintas morkas su vitaminais praturtintu ananasu. Vietoj...

Moliūgų spurgos orkaitėje
254 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 16
Universalūs miltai, moliūgų pyrago prieskoniai, kepimo milteliai, moliūgų tyrė, cukrus, sviestas, vanilės ekstraktas, kiaušiniai, cinamonas...

Ruduo – puikus metas šiltoms ir kvapnioms moliūgų spurgoms. Skirtingai nuo tradicinių spurgų, kurios kepamos aliejuje, šios...

Moliūgų pyrago skonio pudingas
148 kcal
Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
bananai, moliūgų tyrė, moliūgų pyrago prieskoniai, vanilinis pudingas, „Graham“ krekeriai...

Šis gardus ir elegantiškas desertas pagaminamas vos per 5 minutes ir puikiai tinka, kai trūksta laiko ir norite juo patiekti savo svečiams...

Prieskoninės moliūgų sėklos su ruduoju cukrumi
224 kcal
Laikas: 1 valanda 35 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 2 šaukštai.
moliūgų sėklos, rudasis cukrus, sviestas, moliūgų pyrago prieskoniai...

Sėklas, likusias pjaustant moliūgą, galima ne tik džiovinti ir skrudinti, bet ir panaudoti puikiam, skaniam užkandžiui pagaminti...

Greičiausi makaronai su sūriu
229 kcal
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Grietinėlė, varškė, česnakinė druska, čederio sūris, amerikietiškas sūris, cavatappi makaronai...

Jei jau turite virtų makaronų, pavyzdžiui, likusių nuo vakar vakarienės, šiems makaronams su sūriu prireiks tik 10...

Spanguolių punšas su šampanu
529 kcal
Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Spanguolių sultys, apelsinų sultys, citrinų koncentratas, brendis, putojantis vynas, šampanas...

Šis punšas draugiškiems vakarėliams sužavės jūsų svečius. Jo skonis puikiai subalansuotas. Spanguolės jį puikiai papildo...

Vaikai gali tai padaryti: Focaccia
231 kcal
Laikas: 2 valandos 45 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 10–12
cukrus, mielės, aukščiausios kokybės miltai, viso grūdo miltai...

Visi vaikai mėgsta šviežią, minkštą duoną su traškia plutele, o naminę jie pamils ​​dar labiau. Vienas iš labiausiai...

Pūstų ryžių desertas su žemės riešutų sviestu
276 kcal
Laikas: 1 valanda 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 18 taktų
Sviestas, zefyrai, žemės riešutų sviestas, pusryčių dribsniai, pūsti ryžiai, žemės riešutai, pusiau saldus šokoladas...

Pusryčių dribsniai yra puikus pagrindas traškiems, nekepamiems desertams, o lydyti zefyrai yra puikūs...

Imbierinis šandis su šviesiuoju alumi
155 kcal
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 2 kokteiliai
Cukrus, imbiero šaknis, citrinos sultys, gazuotas vanduo, lengvas alus, citrina...

„Shandy“ yra klasikinis alaus ir limonado derinys. Šis gėrimas visame pasaulyje mėgstamas dėl gaivinančio, lengvo skonio. Šioje versijoje...

Be glitimo avienos piemens pyragas
307 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Bulvės, sviestas, grietinėlė, kiaušiniai, malta ėriena, svogūnai, česnakai, paprikos, pievagrybiai, morkos, levandos, rozmarinas, raudonasis vynas, sultinys, krakmolas...

Tradicinis piemenų pyragas gaminamas su ėrienos įdaru, kuris troškinamas keptuvėje su grybais ir daržovėmis, kol...

Be glitimo avižiniai sausainiai su pistacijomis
186 kcal
Laikas:
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 36 vnt.
Avižiniai miltai, gysločio luobelės, kepimo milteliai, sviestas, cukrus, rudasis cukrus, kiaušiniai, vanilės ekstraktas, avižiniai dribsniai, pistacijos, džiovintos vyšnios, sorų miltai, ryžių miltai, krakmolas...

Avižiniai sausainiai yra kažkas jaudinančio ir jaukaus. Mėgaukitės jais su stikline šilto pieno,...

Picos pagrindas be glitimo
176 kcal
Laikas:
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
gysločio luobelės, mielės, kiaušiniai, sorų miltai, ryžių miltai, krakmolas...

Jei nevartojate glitimo ir dažnai pasiilgstate tikros picos, šis receptas jums padės. Skanią picą galite išsikepti net ant...

Be glitimo šokoladinis frangipano pyragas
Laikas: 1 valanda 50 minučių
Sudėtingumas: lengvai
migdolai, cukraus pudra, rudasis cukrus, kakava, sviestas, kiaušiniai, cukrus, juodasis šokoladas, figos, grietinė...

Malti migdolai ir kakavos milteliai yra pagrindiniai šio prabangaus pyrago pagrindo ingredientai, o lydytas juodasis šokoladas prideda...

Makaronai su sūriu be glitimo
617 kcal
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4-6
Makaronai, ožkos sūris, čederio sūris, lapiniai kopūstai...

Kartais atrodo, kad makaronus su sūriu galima pagaminti tik dviem būdais: ilgai troškinti sūrio padažą su cukrumi arba atidaryti...

Geltoni keksiukai be glitimo
243 kcal
Laikas:
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 24 vnt.
Gysločio luobelės, kepimo milteliai, sviestas, cukrus, kiaušiniai, vanilės ekstraktas, rūgpienis, kefyras, sorų miltai, ryžių miltai, krakmolas...

Jei manote, kad purūs, skanūs ir minkšti keksiukai be glitimo tėra svajonė, pasitikėkite šiuo receptu! Su tinkamu...

Sezamo sumuštinių sausainiai su uogiene
287 kcal
Laikas: 1 valanda 35 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 20 vnt.
Viso grūdo miltai, kepimo milteliai, sviestas, rudasis cukrus, kiaušiniai, vanilės ekstraktas, tahini, sezamo sėklos...

Šie žavingi sumuštinių sausainiai atrodo kaip mini mėsainiai. Vaikams jie patiks. Jie traškūs iškart po iškepimo...

Mumijos kremo ragai
377 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
sluoksniuota tešla, kiaušiniai, grietinėlė, cukraus pudra, sviestas, pienas...

Lengvai pagaminamos, žavingos ir šiek tiek šiurpios – šios kremu užpildytos kūginės mumijos yra tobulas skanėstas gimtadienio vakarėliui...

Penne makaronai su vištiena rančos padaže lėtoje viryklėje
250 kcal
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Vištienos šlaunelės, rančo padažas, penne makaronai, kreminis sūris, grietinė, čederio sūris, rančo padažas...

Šis patiekalas gana populiarus internete tarp tų, kurie renkasi lėtos viryklės patogumą, tačiau dažnai padažas baigiasi arba...

35 gardūs veganiški receptai
35 gardūs veganiški receptai
Puodelis kremo "Turkiška kava"
232 kcal
Laikas: 1 valanda 55 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Grietinėlė, kardamonas, kiaušiniai, cukrus, kava, vanilės ekstraktas, cukraus pudra, pistacijos...

Denise Brown desertą įkvėpė kardamonu praturtinta turkiška kava, kurią ji užsisako Artimųjų Rytų restorane.

Turkiškos kavos pyragėlis
303 kcal
Laikas: 1 valanda 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 16 pyragaičių
Cukrus, miltai, kakava, kava, kardamonas, kepimo milteliai, cinamonas, sviestas, vanilės ekstraktas, kiaušiniai, graikiniai riešutai, cukraus pudra, medus, konfeti...

Šis gardus turkiško kavos skonio pyragas puikiai sujungia malonų kavos kartumą su saldumo sodrumu...

Kabak-tatlısı: turkiškas moliūgų desertas
254 kcal
Laikas: 12 min.
Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 6
Moliūgas su sviestiniu padažu, cukrus, cinamonas, juodieji pipirai, citrinos žievelė, grietinėlė, tahini, pistacijos...

„Pirmą kartą šį desertą paragavau keliaudamas po Turkiją“, – prisimena šefas ir restorano savininkas Markas Murphy. „Buvau...

Veganiški bananų blynai
116 kcal
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 12–14 vnt.
Universalūs miltai, cukrus, kepimo milteliai, bananai, migdolų pienas, sviestas, vanilės ekstraktas, klevų sirupas...

Prinokęs bananas, dažnai naudojamas veganiškuose receptuose, čia atlieka dvejopą funkciją: jis pakeičia kiaušinius ir prideda...

Veganiškas bazilikų pesto
130 kcal
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
bazilikas, rūkyti migdolai, pistacijos, žalioji arbata, česnakas, citrinos žievelė...

Net ir nepridėdami sūrio, galite pagaminti neblogą pesto, kuris bus toks pat skonis kaip originalus. Svarbiausia...

Sumuštiniai sausainiai su dulce de leche
Laikas: 2 valandos
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 15–18 vnt.
Sviestas, cukraus pudra, cukrus, apelsino žievelė, vanilės ekstraktas, aukščiausios kokybės miltai, dolce de leche grietinėlė, virtas kondensuotas pienas...

Konditerė Lasheeda Perry siūlo Valentino dienos proga iškepti šiuos sumuštinių sausainius ir naudoja antspaudą su...

Žaliosios salotos su ruduoju sviestu, balzamiko actu ir graikinių riešutų padažu
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Graikiniai riešutai, sviestas, česnakas, rozmarinas, salotos, salotų mišinys, citrinų sultys, balzaminis actas, mėlynasis sūris...

Šios lengvos ir elegantiškos salotos gali būti pagamintos iš bet kokių salotų lapų ar mišinio, tačiau tikrasis jų akcentas yra vinegretas...

Žemės riešutų sviesto ir šoninės bandelės
Laikas: 1 valanda 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Šoninė, aukščiausios kokybės miltai, cukraus pudra, rūgpienis, kefyras, žemės riešutų sviestas, pienas, žemės riešutai...

Tradiciniai rauginto pieno sausainiai įgauna malonų saldžiarūgščio skonį nuo žemės riešutų sviesto, šoninės ir cukraus pudros. Tešla...

Itališki cinamono suktinukai
Laikas: 2 valandos 40 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 12 vnt.
Mielės, aukščiausios kokybės miltai, cukrus, anyžių sėklos, sviestas, grietinėlė, vanilės ekstraktas, kiaušiniai, rudasis cukrus, apelsinų žievelės, citrinų žievelės, cinamonas, cukraus pudra, apelsinų sultys, apelsinai...

Šie nuostabūs itališki cinamono suktinukai nuo originalių skiriasi vos keliais papildomais ingredientais, kurie šiek tiek pasikeičia...

Mimosa Sunrise su avietėmis
Laikas: 3 valandos 50 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Avietės, granadino sirupas, apelsinų sultys, baltasis vynas, putojantis vynas, šampanas...

Šis prabangus gėrimas sujungia du populiarius kokteilius: „Tequila Sunrise“ ir „Mimosa“. Jis gaminamas be tekilos, tik su putojančiu vynu...

Prekybos centruose parduodami maisto produktai, kurie geriau paruošiami namuose
Geresni prekybos centrų produktai
Šokoladinis pudingas su avokadu
360 kcal
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
juodasis šokoladas, kokosų pienas, avokadas...

Net jei laikotės dietos, galite palepinti save porcija sveiko, antioksidantų gausaus juodojo šokolado, įtraukdami jį į gardų...

Ankstesnis Toliau

1 2 3 4 5



Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai