Pradžia » receptas » Pagrindiniai patiekalai » Grūdai, ankštiniai augalai

Receptai patiekalams, pagamintiems iš grūdų ir ankštinių augalų


Mūsų svetainėje rasite populiarių ir retų patiekalų, pagamintų iš grūdų ir ankštinių augalų, o mūsų receptų su nuotraukomis pasirinkimas padės jums juos paruošti.

Šioje knygoje sužinosite, kaip tinkamai mikrobangų krosnelėje išvirti grikių, perlinių miežių, kukurūzų ir ryžių kruopas, taip pat kaip tinkamai išvirti pupeles, kad jos būtų minkštos, bet nepervirtų. Taip pat padėsime jums išsirinkti tinkamus grūdų garnyrus prie mėsos ir žuvies patiekalų. Savo virtuvėje tapsite profesionaliu šefu. Su mūsų patiekalų kolekcija įvaldysite įdomių košių receptų, kurie gerokai paįvairins jūsų įprastą valgiaraštį.

37 lengvi ryžių receptai
37 lengvi ryžių receptai
Geriausi kvinojos receptai
Geriausi kvinojos receptai
Geriausi tofu receptai
Geriausi tofu receptai
Geriausi žaliųjų pupelių receptai
Geriausi žaliųjų pupelių receptai
50 avižinių dribsnių receptų
50 avižinių dribsnių receptų
50 patiekalų ir garnyrų, pagamintų iš grūdų
50 patiekalų ir garnyrų, pagamintų iš grūdų
Geriausi lęšių receptai
Geriausi lęšių receptai
5 nesaldintų avižinių dribsnių receptai
5 nesaldintų avižinių dribsnių receptai
25 avižinių dribsnių receptai
25 avižinių dribsnių receptai
50 ryžių receptų
50 ryžių receptų
5 grūdų dubenėlių receptai
5 grūdų dubenėlių receptai
Sveiki patiekalai iš avižinių dribsnių ir dribsnių
Sveiki patiekalai iš avižinių dribsnių ir dribsnių
21 nuostabus būdas virti speltą
21 nuostabus būdas virti speltą
Saldūs ir pikantiški patiekalai su žemės riešutų sviestu
Saldūs ir pikantiški patiekalai su žemės riešutų sviestu
16 geriausių juodųjų pupelių receptų
16 geriausių juodųjų pupelių receptų
Grūdų garnyrų receptai
Grūdų garnyrų receptai
Kepti ryžiai: virimo parinktys
Kepti ryžiai: virimo parinktys
Geriausi keptų ryžių receptai
Geriausi keptų ryžių receptai
12 avižinių dribsnių receptų kiekvienam mėnesiui
12 avižinių dribsnių receptų kiekvienam mėnesiui
Mikrobangų krosnelėje virtos kukurūzų burbuolės
Mikrobangų krosnelėje virtos kukurūzų burbuolės
Kiaušinienė su pupelėmis ir avokadu
1168 kcal
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
kiaušiniai, tortilija, pupelės su kaneliniu padažu, čipotlės paprikos, kotija sūris, avokadas...

„Huevos rancheros“ – klasikiniai meksikietiški pusryčiai iš pupelių ir plaktų kiaušinių, kuriuose gausu baltymų ir kurie suteikia ilgai išliekančios energijos. Jų pagrindinė...

Baklažanų ir daržovių troškinys su kukurūzų polenta
330 kcal
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Pomidorų tyrė, baklažanai, saldžiosios paprikos, česnakai, itališki prieskoniai, parmezano sūris, polenta, kukurūzų kruopos, bazilikas...

Italijoje žodis „ragù“ dažniausiai reiškia tirštą mėsos padažą, tačiau Ree Drummond sukūrė daržovių ragù versiją, kuri...

Avižiniai dribsniai ir kiaušinių dubenėlis pusryčiams
370 kcal
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1
avižiniai dribsniai, čili pasta, kreminis sūris, sezamo sėklos...

Jei niekada nebandėte avižinių dribsnių su vištienos sultiniu, pradėkite nuo šio paprasto recepto. Vištienos sultinys, kepti kiaušiniai ir...

36 skanūs patiekalai su pupelėmis ir avinžirniais
36 skanūs patiekalai su pupelėmis ir avinžirniais
Lazanija Bolonijos padaže su malta mėsa ir polenta
1230 kcal
Laikas: 8 valandos 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Malta jautiena, polenta, pomidorų tyrė, morkos, raudonėlis, bazilikas, muskato riešutas, čiobreliai, pomidorų pasta, mocarelos sūris, provolonės sūris, pienas...

Lazanija be glitimo? Tai paprasta! Ir jums nereikės bėgti į parduotuvę ieškoti specialių lazanijos makaronų be glitimo.

Sveiki receptai, naudojant pilno grūdo ir dribsnių grūdus
Sveiki receptai, naudojant pilno grūdo ir dribsnių grūdus
Panang karis (tailietiškas raudonasis karis) su vištiena
660 kcal
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 6
Vištienos krūtinėlės, cukinijos, paprika, žuvies padažas, kario pasta, svogūnai, kokosų pienas...

Karis – tai padažas su jame troškintais mėsos gabalėliais, padaže yra prieskonių, suteikiančių jam egzotišką aromatą, taip pat kario pastos,...

Veganiškas tempehas su šonine
39 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 16–18 griežinėlių
Tamari padažas, rudasis cukrus, skysti dūmai, paprika, kmynai, česnakų milteliai, tempeh...

Yra keletas pagrindinių būdų, kaip pagaminti šią veganišką šoninę naudojant tempehą – augalinį baltymų šaltinį, gaunamą iš...

Brazilijos geltonieji ryžiai
283 kcal
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
ilgagrūdžiai ryžiai, ciberžolė, kmynai, kalendra...

„Šį patiekalą į Braziliją XVI amžiuje atvežė portugalų kolonizatoriai. Iš pradžių, norėdami suteikti ryžiams būdingą geltoną...“

35 receptai, kaip laikyti maistą ateičiai
35 receptai, kaip laikyti maistą ateičiai
Geriausi rizoto receptai
Geriausi rizoto receptai
Paprasti žiemos garnyrų receptai
Paprasti žiemos garnyrų receptai
Kepkite su vištiena ir grybais
434 kcal
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Vištienos krūtinėlės, šitake grybai, brokoliai, morkos, imbiero šaknis, sojų padažas, krakmolas, baltieji pipirai, sezamų aliejus, ryžių vynas...

„Vištienos ir brokolių kepsnys yra vienas mėgstamiausių mūsų kinų patiekalų namuose“, – sako Vivian Chan. „Tai taip...“

Keptuvėje kepkite su šukutėmis ir daržovėmis
393 kcal
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Jūros šukutės, geltonos cukinijos, brokoliai, kukurūzai, cukriniai žirneliai, Fresno pipirai, sojų padažas, krakmolas, ryžių actas, laiškiniai svogūnai, imbiero šaknis, kalendra...

Kaip ir dauguma jūros gėrybių, šukutės gali lengvai pervirti ir tapti kietos. Kad to išvengtų, Ree Drummond greitai...

50 žiemos receptų darbo dienos vakarienėms
50 žiemos receptų darbo dienos vakarienėms
Paelijos stiliaus ryžiai su šafranu, krevetėmis ir ispaniška dešra
643 kcal
Laikas: 1 valanda 30 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
jazminų ryžiai, krevetės, chorizo ​​dešra, sultinys, baltasis vynas, kalendra, kubanelės pipirai, serrano pipirai, kaparėliai, šafranas, paprika, chereso actas...

„Skirtingai nuo daugumos kitų geltonųjų ryžių receptų, ši versija iš Filipinų (buvusios Ispanijos kolonijos) yra labiausiai panaši į...“

Keptuvėje keptas vištienos satay su apelsininiais jazminų ryžiais
809 kcal
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Vištienos krūtinėlės, jazminų ryžiai, paprikos, morkos, cukriniai žirneliai, petražolės, bazilikas, žemės riešutai, imbiero šaknis, apelsinų sultys, sojų padažas, medus...

Šimtai puikių penkių žvaigždučių atsiliepimų nemeluoja: šis Rachel Ray receptas yra tikras atradimas. Ji gamina satė padažą nuo nulio...

37 lengvi ryžių receptai
37 lengvi ryžių receptai
Šventiniai basmati ryžiai su pistacijomis ir mėtomis
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Basmati ryžiai, kalendra, kmynai, citrinos žievelė, pistacijos, mėta, granatai, imbiero šaknis, česnakas...

Svarbiausias šio recepto žingsnis yra prieskonių skrudinimas. Pakepinkite kmynų sėklas ir kalendras svieste, kad įgautumėte jų skonį...

Timbalo ryžiai su mėsa
701 kcal
Laikas: 1 valanda 30 minučių
Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 6
Arborio ryžiai, apvaliagrūdžiai ryžiai, svogūnai, kupaty (keptos dešrelės), malta kiauliena, bazilikas, česnakas, pomidorų pasta, džiūvėsėliai, kiaušiniai, pecorino romano sūris, provolonės sūris...

Įdėkite gardų maltos mėsos įdarą į sūrio skonio ryžių lukštą, kad sužavėtumėte šiuo šventiniu...

90 skanių rudens vakarienių darbo dienomis
90 skanių rudens vakarienių darbo dienomis
Kaip virti juoduosius ryžius
172 kcal
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 450 g (3 valg. šaukštai)
juodieji nerone ryžiai...

Juodieji ryžiai nuo senų laikų buvo vertinami dėl savo sodraus, riešutinio skonio ir didelio antioksidantų kiekio. Yra daug skirtingų...

Risotto su krevetėmis ir citrina dviems
742 kcal
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Arborio ryžiai, krevetės, citrinos žievelė, česnakas, baltasis vynas...

Šis krevečių ir citrinų rizotas jus pradžiugins paprastu, tačiau rafinuotu skoniu. Tradiciškai rizotas ruošiamas dideliuose...

Indiško stiliaus lęšių ir krevečių troškinys
470 kcal
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Lęšiai, krevetės, špinatai, kokosų kremas, askaloniniai česnakai, pomidorai, garam masala, imbiero šaknis, kalendra...

Šis gardus raudonųjų lęšių troškinys pagardintas garam masala, pomidorais, špinatais ir aromatinėmis žolelėmis,...

Teriyaki jautienos iešmeliai su ryžiais
104 kcal
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 20 kebabų
Jautiena, ryžiai, sojų padažas, imbiero šaknis, saldžiosios paprikos, laiškiniai svogūnai, sezamo sėklos...

Šiems mini kebabams galite naudoti kietesnius jautienos gabalus, pavyzdžiui, šoninę arba nugarinę.

Šviežių Briuselio kopūstų salotos su obuoliais ir rudaisiais ryžiais
208 kcal
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Briuselio kopūstai, obuoliai, rudieji ryžiai, imbiero šaknis, citrinos sultys, Dižono garstyčios, petražolės...

Sumaišykite šviežius Briuselio kopūstus, „Granny Smith“ obuolį ir virtus ruduosius ryžius – tai gardus garnyras vos per 15 minučių...

Teksaso-Mekso vištienos ir kinojos dubuo
393 kcal
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1
Kynva, juodosios preto pupelės, salsa, kmynai, čili prieskoniai, vištiena, avokadas, laimo sultys, kalendra...

Jei šaldytuve turite likusių virtų vištienos gabalėlių, virtų bolivinių balandų ir skardinę konservuotų pupelių, galite...

Jautienos bulgogi su morkomis ir sniego žirneliais
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Jautiena, morkos, cukriniai žirneliai, sojų padažas, sezamų aliejus, ryžių actas, imbiero šaknis, česnakas, ryžiai, laiškiniai svogūnai, sezamo sėklos...

Bulgogi yra korėjietiškas patiekalas, gaminamas iš plonai keptų jautienos gabalėlių. Kad mėsa būtų plonesnė, ją užšaldome...

Kinojos ir daržovių salotos
402 kcal
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Kynva, lapiniai kopūstai, morkos, ridikai, laiškiniai česnakai, vyno actas...

Šios sočios, energijos suteikiančios salotos kupinos maistingųjų medžiagų. Traškios morkos, pikantiški ridikai ir riešutų skonio bolivinė balanda...

31 Motinos dienos vakarienės idėja
31 Motinos dienos vakarienės idėja
Risotto su grybais ir žaliaisiais žirneliais
1113 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Arborio ryžiai, baltasis vynas, parmezano sūris, Portobello grybai, žirniai, česnakai...

Nors portobello grybai suteikia šiam rizotui sodraus aromato ir skonio, žalieji žirneliai – pavasariško gaivumo ir...

Lėtoje viryklėje paruošti Galbi-Jjim (jautienos šonkauliukai su ridikėliais ir morkomis, troškinti korėjietiškame padaže)
Laikas: 2 valandos 15 minučių
Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 6
Jautienos šonkauliukai, kriaušės, mirin (ryžių vynas), morkos, šitake grybai, ridikai (daikon), laiškiniai svogūnai...

Galbi-jjim (korėjietiško stiliaus troškinti jautienos šonkauliukai) yra toks daug darbo reikalaujantis patiekalas, kad jis dažnai ruošiamas ypatingoms progoms, pavyzdžiui...

Pudae-jjigae ant laužo (korėjietiškas armijos troškinys)
814 kcal
Laikas: 40 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
ramen makaronai, tofu, porai, kimči...

Pudae-jjigae, arba karinis troškinys, laikomas tipišku korėjietišku stovyklavimo patiekalu. Įvairūs šio patiekalo ingredientai gali būti laikomi...

Ryžiai su malta mėsa lėtoje viryklėje
582 kcal
Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Ilgagrūdžiai ryžiai, malta jautiena, paprika, tako prieskoniai, juodosios pupelės, laimas, avokadas...

Pagal šį lėtos viryklės receptą galite paruošti visavertę, skanią ir sočią vakarienę be jokių papildomų pastangų. Tiesiog pridėkite...

Kepti su jautiena teriyaki padaže
317 kcal
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Jautiena, terijakio padažas, imbiero šaknis, jalapeno pipirai, žaliosios pupelės, morkos, paprikos, cukriniai žirneliai, sezamo sėklos...

Šis gardus Azijos įkvėptas jautienos ir daržovių patiekalas yra kepamas ir bus ant jūsų stalo vos per 15 minučių.

Teksaso stiliaus Benedikto kiaušiniai
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kiaušiniai, skrebutis, jautiena, kepsnių prieskoniai, juodosios pupelės, serrano pipirai, pomidorai, raudonojo vyno actas...

Perkelkite save iš Prancūzijos į karštąjį Teksasą (bent jau mintyse) su šiais Benedikto kiaušiniais su...

Teksaso-Mekso stiliaus krevetės su kukurūzų kruopomis
744 kcal
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Krevetės, kukurūzų kruopos, sūris „Pepper Jack“, paprika, poblano pipirai, laimas, kalendra...

Krevečių ir kukurūzų kruopos yra tradicinis Amerikos pietų patiekalas. Tačiau Ree Drummondas nusprendė suteikti jam teksas-mekso prieskonį...

Čilakilai su šonine, juodosiomis pupelėmis ir Teksaso stiliaus plakta kiaušiniene
1033 kcal
Laikas: 1 valanda 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Juodosios pupelės, Fresno paprikos, kiaušiniai, kepti pomidorai, lengvas alus, tortilija, kmynai, šoninė...

Meksikietiškas patiekalas „chilaquiles“ gaminamas su pasenusiais tortilijų traškučiais ir salsa, o ši Teksaso versija apibarstyta traškia šonine,...

Kiaulienos nugarinė su Teksaso pesto ir ispaniškais ryžiais
1062 kcal
Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kiaulienos nugarinė, ryžiai, paprika, pesto padažas, parmezano sūris, laimo sultys, kalendra...

Pasigaminkite naminį pesto su kalendra, jalapenais ir pekano riešutais. Šie ingredientai yra tradiciniai Teksaso ingredientai ir dar...

Kiauliena saldžiarūgščiame padaže su ananasais
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kiaulienos mentė, ananasų sultys, saldžiosios paprikos, makadamijų riešutai, obuolių sidro actas, kečupas, sezamo sėklos...

Šis polinezietiško stiliaus patiekalas gaminamas iš kiaulienos peties, supjaustytos mažais kubeliais (nukirpkite visus matomus riebalus), kuri...

Tandoori vištienos šlaunelės ir ryžiai su marinuotomis daržovėmis
674 kcal
Laikas: 1 valanda 40 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Vištienos šlaunelės, kalendra, kmynai, pankolių sėklos, ožragė, garstyčių sėklos, čili pipirai, cinamonas, kardamonas, basmati ryžiai, jardiniere padažas...

Marinuokite vištienos šlauneles aštriame graikiškame jogurte su daugybe prieskonių, kurie suteikia joms indiškos vištienos skonį...

Čilakilesas per 10 minučių
610 kcal
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Tortilijų traškučiai, salsa, pinto pupelės, kmynai, raudonėliai, Monterey Jack sūris...

Čilakilai yra meksikietiškas patiekalas, paprastai gaminamas iš pasenusių tortilijų traškučių, tačiau šioje greitoje Jeanne Lemelin versijoje jūs...

Tahdig Baal
1125 kcal
Laikas: 1 valanda 50 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Basmati ryžiai, šafranas, vištienos sparneliai, citrinų sultys, ciberžolė...

Tahdigas yra Irano virtuvės pagrindas, turintis daugybę variacijų. Šis vištienos sparnelių tahdigas ruošiamas...

Tadžmahalo pilafas
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
ryžiai, cinamonas, kmynai, kalendra, migdolai, razinos...

Kvapnūs ir purūs jazminų ryžiai puikiai dera su prieskoniais, razinomis ir traškiais skrudintais migdolais šiame...

Tamalės pyragas su malta mėsa
921 kcal
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Malta jautiena, svogūnas, česnakas, pomidorų padažas, juodosios pupelės, kukurūzai, Monterey Jack sūris, kmynai...

Šis pyragas yra supaprastinta tamalės versija. Jums nereikia įdaryti kiekvieno kukurūzų tešlos gabalėlio ir...

Kepta su Sičuano jautiena
472 kcal
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
jautiena, morkos, paprika, imbiero-sezamo padažas, žemės riešutai, ryžiai...

Šis klasikinis jautienos kepsnys paruošiamas vos per 15 minučių su parduotuvėje pirktomis smulkintomis daržovėmis, parduotuvėje pirktu padažu ir švelniais...

Ankstesnis Toliau

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26



Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai