Banglenčių sportas ir velėna: krevetės, kepsnys ir keptos daržovės


Kaip gaminti – banglenčių sportas ir mėsa: keptos krevetės, kepsnys ir daržovės
Virtuvė:Amerikietis,
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 1 valanda.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2


Jei norite namuose surengti rafinuotą restorano stiliaus vakarienę, apsvarstykite jūros gėrybių ir velėnos derinį. Šis raudonos mėsos ir jūros gėrybių derinys visada atrodo prabangiai patiekiamas ir tikrai sužavės jūsų svečius. Anne Burrell siūlo kepti jautienos kepsnį ir krevetes ant grotelių ir patiekti juos su sezoninių vasaros daržovių ir keptų kukurūzų salotomis. Šis receptas skirtas dviem asmenims ir puikiai tinka romantiškai vakarienei.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 1602 m., bendras riebalų kiekis 127 G., sočiųjų riebalų 47 G., baltymai 77 G., angliavandeniai 43 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 372 mg natrio 2116 mg cukrus 16 G.


Sudedamosios dalys:


Žolelių sviestas
  • 2 skiltelės česnako, susmulkintos
  • 1 citrinos žievelės + pusės citrinos sulčių
  • 1 puodelis šviežių plokščialapių petražolių lapelių, smulkiai supjaustytų
  • 4 valg. šaukštai (55 g) nesūdyto sviesto, kambario temperatūros

Salotos
  • 2 kukurūzų burbuolės, nuluptos
  • 3 šakelės šviežio raudonėlio arba mairūno, nuskinti lapai
  • 1 slyvinis pomidoras
  • 1 didelis raudonas svogūnas
  • 1 vidutinė cukinija
  • Pusė Fresno čili pipiro
  • 1/4 puodelio smulkintų šviežių laiškinių česnakų
  • 1/4 puodelio susmulkintos fetos
  • 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus
  • 1/4 puodelio raudonojo vyno acto

Banglenčių sportas ir velėna
  • 6 krevetės, nuluptos ir išvalytos nuo žarnų
  • 2 susmulkintos česnako skiltelės
  • Pusės citrinos sultys
  • 2 šaukštai alyvuogių aliejaus + papildomai kepsniui
  • Du juostelės kepsniai, po 350–400 g (maždaug 1 cm storio)
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Žolelių sviestas:

    Mažame dubenyje sumaišykite česnaką, citrinos žievelę ir sultis, petražoles, sviestą ir žiupsnelį druskos. Laikykite kambario temperatūroje iki patiekimo.
  • 2 veiksmas
  • Salotos:

    Įkaitinkite lauko grilį iki vidutinės-stiprios ugnies. Kepkite kukurūzus ant grotelių, kol jie gražiai apskrus, prireikus apversdami, maždaug 5 minutes. Leiskite kelias minutes atvėsti, tada nupjaukite branduolius ir sudėkite į vidutinio dydžio dubenį. Sudėkite raudonėlio lapelius, pomidorus, svogūną, cukiniją, čili fresno, fetą, alyvuogių aliejų, actą ir druską pagal skonį. Pamaišykite, kad ingredientai tolygiai pasiskirstytų.
  • 3 žingsnis
  • Banglenčių sportas ir velėna:

    Kitame vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite krevetes su česnaku, citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi ir leiskite marinuotis, kol keps kepsniai. Aptepkite kepsnius alyvuogių aliejumi ir pagardinkite druska iš kiekvienos pusės. Kepkite kepsnius, kol atsiras grotelių žymės, maždaug po 3 minutes iš kiekvienos pusės. Leiskite kepsniams pastovėti, kol kepsite krevetes, maždaug po 3 minutes iš kiekvienos pusės.
  • 4 žingsnis
  • Kepsnius, krevetes ir salotas padalinkite į 2 lėkštes. Ant kiekvieno kepsnio užtepkite šaukštą žolelių sviesto.

Balsai: 1

Anne Burrell nuotr.Recepto autorius - (Anne Burrell) - virėjas, žurnalistas, laidų vedėjas, kulinarijos instituto mokytojas.
Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai