Špinatų salotos su šonine


Kaip pasigaminti špinatų salotas su šonine
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Skaniausia šių salotų dalis tikriausiai yra pyragėlio padažas, pagamintas iš kepimo metu ištirpusių šoninės riebalų. Jis puikiai dera su bet kokiomis sočiomis salotomis, ypač špinatais. Patiekite salotas kaip lengvą garnyrą ar užkandį, arba galite pridėti vištienos ar lašišos gabalėlių, kad gautumėte visaverčius ir sveikus pietus.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 234, bendras riebalų kiekis 23 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 2 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 52 mg natrio 237 mg.


Sudedamosios dalys:

  • 3 juostelės šoninės
  • 1/4 puodelio ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 2 šaukštai baltojo vyno acto
  • 1 valgomasis šaukštas smulkiai supjaustytų kaparėlių
  • 1 arbatinis šaukštelis grūdėtųjų garstyčių
  • 1 kietai virtas kiaušinis, smulkiai supjaustytas
  • 1 valg. š. smulkintų šviežių laiškinių česnakų
  • 1 valgomasis šaukštas smulkiai supjaustytų šviežių petražolių
  • 150 g jaunų špinatų lapų (apie 8 puodeliai)
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies kepkite šoninę, vieną kartą apversdami, kol taps traški, 7–9 minutes. Sudėkite šoninę į popieriniu rankšluosčiu išklotą lėkštę, kad nuvarvėtų. Į nedidelį matavimo puodelį supilkite 1 valgomąjį šaukštą lydytų riebalų ir įpilkite alyvuogių aliejaus.
  • 2 veiksmas
  • Dideliame salotų dubenyje sumaišykite actą, kaparėlius, garstyčias, kiaušinius ir aliejų. Sudėkite laiškinius česnakus ir petražoles. Į dubenį sudėkite špinatus ir išmaišykite, kad pasidengtų. Smulkiai supjaustykite šoninę ir pabarstykite ja salotas. Pagardinkite druska pagal skonį.

Balsai: 3

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai