Salotos su špinatais, migdolais, vyšniomis, šonine ir persikais


Kaip pasigaminti – špinatų, migdolų, vyšnių, šoninės ir persikų salotas
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Parduotuvėje pirktas salotas galite pakeisti į špinatus įdėdami keptų persikų ir šoninės – tai puikus vasaros kepsnių garnyras. Šiam receptui rinkitės prinokusius, bet tvirtus persikus, kad jie gerai karamelizuotųsi kepant ant grotelių. Kalakutienos šoninė yra puiki mažai kalorijų turinti tradicinės šoninės alternatyva.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 79, bendras riebalų kiekis 4 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 14 mg natrio 171 mg cukrus 6 G.


Sudedamosios dalys:

  • 2 persikai
  • Alyvuogių aliejus tepimui
  • 1 pakuotė špinatų, džiovintų vyšnių, migdolų ir mėlynojo pelėsio sūrio salotų mišinio
  • 4 griežinėliai kalakutienos šoninės, traškūs ir supjaustyti 1 cm gabalėliais.
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Persikus perpjaukite pusiau ir išimkite kauliukus. Supjaustykite 0,5 cm storio griežinėliais. Aptepkite aliejumi ir kepkite ant grotelių iš kiekvienos pusės, kol atsiras grotelių žymės. Leiskite šiek tiek atvėsti ir supjaustykite gabalėliais.
  • 2 veiksmas
  • Dideliame dubenyje sumaišykite visus salotų ingredientus, išskyrus padažą. Sudėkite persikus ir šoninę ir gerai išmaišykite. Įpilkite padažo ir išmaišykite. Jei norite, patiekite su duona.

Balsai: 2

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai