Krevetės Tostadas su avokado-Tomatillo salsa


Kaip pasigaminti – krevečių tostadas su avokadų ir pomidorų padažu
Virtuvė:Meksikietis,
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Norėdami pagaminti šį paprastą meksikietišką užkandį, sumaišykite pomidorus su avokadu ir šaukštu sudėkite pastą į traškias tortilijas. Ant viršaus uždėkite konservuotų pupelių ir keptų krevečių ir mėgaukitės gardžiu traškaus pagrindo bei minkšto, sultingo įdaro deriniu.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 815, bendras riebalų kiekis 31 G., sočiųjų riebalų 13 G., baltymai 62 G., angliavandeniai 81 G., pluoštas 11 G., cholesterolis 334 mg natrio 1936 m. mg cukrus 6 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 valgomasis šaukštas augalinio aliejaus + papildomai grotelių sutepimui
  • 1 skiltelė česnako, supjaustyta į 4 dalis
  • 1 jalapeno pipiras, supjaustytas ketvirčiais (pašalinkite sėklas, kad sumažėtų aštrumas)
  • 1 mažas svogūnas, supjaustytas į 4 dalis
  • 4 pomidorai (apie 200 g), nulupti ir stambiai supjaustyti
  • Pusė prinokusio avokado, nulupto ir supjaustyto mažais gabalėliais
  • 1/4 puodelio šviežių kalendros lapelių, stambiai supjaustytų, plius sveiki lapai patiekimui
  • 700 g vidutinių krevečių (apie 30 vnt.), nuluptų ir išvalytų nuo žarnų
  • 1 skardinė (425 g) keptų pupelių
  • 1 galva romėninių kopūstų, smulkiai sutarkuota
  • 8 kukurūzų tostados
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite grilį iki vidutinės-stiprios ugnies; lengvai patepkite groteles aliejumi.
  • 2 veiksmas
  • Sudėkite česnaką, jalapeno pipirus ir svogūną į virtuvinį kombainą ir smulkiai supjaustykite. Sudėkite pomidorus, avokadą, įberkite ½ arbatinio šaukštelio druskos ir sutrinkite iki trupinių. Supilkite į dubenį, suberkite smulkintas kalendras, pagardinkite druska pagal skonį ir atidėkite į šalį.
  • 3 žingsnis
  • Krevetes apkepkite su sviestu ir gausiai pagardinkite druska. Kepkite ant grotelių, apversdami vieną kartą, kol iškeps, maždaug po 2 minutes iš kiekvienos pusės.
  • 4 žingsnis
  • Nedidelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite pupeles. Ant kiekvienos tostados plonai paskleiskite keptų pupelių sluoksnį, uždėkite salotų lapų ir šaukštą avokado-tomatillo salsos. Į kiekvieną tostadą dėkite po 3–4 krevetes ir pabarstykite kalendros lapeliais.

Balsai: 5

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai