Kepta lašiša su pomidorais


Kaip gaminti - lašiša su pomidorais orkaitėje
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Lašišos filė kepama ant raudonųjų svogūnų ir pomidorų patalo, todėl patiekalas tampa tobulai sultingas ir minkštas. Patiekiamas su keptomis daržovėmis, pomidorų vaisių rūgštumas puikiai subalansuoja riebią žuvį ir puikiai papildo citriną.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 617, bendras riebalų kiekis 39 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 49 G., angliavandeniai 18 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 125 mg natrio 1112 mg cukrus 10 G.


Sudedamosios dalys:

  • 700 g mažų pomidorų, nuluptų, nuplautų ir supjaustytų 1 cm storio griežinėliais.
  • 2 puodeliai smulkintų raudonųjų svogūnų
  • 2 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 1 lašišos filė (900 g)
  • 1 citrina, plonai supjaustyta
  • 1 valg. š. smulkintų šviežių laiškinių česnakų
  • 1 valgomasis šaukštas smulkintų šviežių kalendrų
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 190 °C. Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.
  • 2 veiksmas
  • Dubenyje sumaišykite pomidorus ir raudonąjį svogūną su alyvuogių aliejumi ir pagardinkite druska bei pipirais pagal skonį. Sudėkite ant paruoštos kepimo skardos ir ant viršaus sudėkite lašišos filė. Lašišą pagardinkite druska ir pipirais, ant viršaus uždėkite citrinos griežinėlių ir pabarstykite laiškiniais česnakais bei smulkintomis kalendromis.
  • 3 žingsnis
  • Kepkite 20–30 minučių, kol vidutiniškai iškeps. Perkelkite žuvį į serviravimo lėkštę ir sudėkite pomidorus bei svogūnus atgal į orkaitę. Kepkite, kol daržovės karamelizuosis, dar maždaug 5 minutes.
  • 4 žingsnis
  • Patiekite lašišą su pomidorais ir svogūnais.

Balsai: 1

Nuotrauka - Marcela ValladolidRecepto autorius - (Marcela Valladolid) – garsus virėjas, televizijos laidų vedėjas ir kulinarijos rašytojas
Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai