Kepta lašiša su pomidorais

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Lašišos filė kepama ant raudonųjų svogūnų ir pomidorų patalo, todėl patiekalas tampa tobulai sultingas ir minkštas. Patiekiamas su keptomis daržovėmis, pomidorų vaisių rūgštumas puikiai subalansuoja riebią žuvį ir puikiai papildo citriną.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 617, bendras riebalų kiekis 39 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 49 G., angliavandeniai 18 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 125 mg natrio 1112 mg cukrus 10 G.
Kalorijos 617, bendras riebalų kiekis 39 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 49 G., angliavandeniai 18 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 125 mg natrio 1112 mg cukrus 10 G.
Sudedamosios dalys:
- 700 g mažų pomidorų, nuluptų, nuplautų ir supjaustytų 1 cm storio griežinėliais.
- 2 puodeliai smulkintų raudonųjų svogūnų
- 2 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
- 1 lašišos filė (900 g)
- 1 citrina, plonai supjaustyta
- 1 valg. š. smulkintų šviežių laiškinių česnakų
- 1 valgomasis šaukštas smulkintų šviežių kalendrų
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 190 °C. Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi. 2 veiksmas
- Dubenyje sumaišykite pomidorus ir raudonąjį svogūną su alyvuogių aliejumi ir pagardinkite druska bei pipirais pagal skonį. Sudėkite ant paruoštos kepimo skardos ir ant viršaus sudėkite lašišos filė. Lašišą pagardinkite druska ir pipirais, ant viršaus uždėkite citrinos griežinėlių ir pabarstykite laiškiniais česnakais bei smulkintomis kalendromis. 3 žingsnis
- Kepkite 20–30 minučių, kol vidutiniškai iškeps. Perkelkite žuvį į serviravimo lėkštę ir sudėkite pomidorus bei svogūnus atgal į orkaitę. Kepkite, kol daržovės karamelizuosis, dar maždaug 5 minutes. 4 žingsnis
- Patiekite lašišą su pomidorais ir svogūnais.
Balsai: 1
Recepto autorius - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) – garsus virėjas, televizijos laidų vedėjas ir kulinarijos rašytojasKategorijos
receptas / Sveika mityba / Mažai kalorijų turintys patiekalai / Sveikos vakarienės / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Orkaitė / Vasaros patiekalai / Pagrindiniai patiekalai / Daržovės ir grybai / Žuvis ir jūros gėrybės / Teksaso-Mekso virtuvė / Marcela ValladolidReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Tomatillo šakšuka
Paprastas žalias gaspačo su keptomis daržovėmis
Kepsnių tako su pomidorų salsa
Lašiša su traškia odele ir sviestu
Vakarienė ant kepimo skardos: lašiša su bulvėmis kreminiame padaže
Lašiša medaus-garstyčių padaže orkaitėje
Keptos vištienos tacos su salotomis
Krevečių tostadas su avokadų salsa ir
Virti kiaušiniai su apvirtais kraštais su Tomatillo salsa
Vištiena žaliame padaže pipian
Troškinta vištiena su pomidorais ir jalapenais
Krevečių kokteilis su pomidorais
Verde Maria kokteilis
Keptų kukurūzų salotos su kreminiu padažu
Jautienos nachos su keptais pomidorais
Kesadilja su ožkos sūriu, šparagais, grybais ir
Keptos jautienos kepsnio tacos su ananasais
Krevetės su ryžiais tirštame tomatillo padaže
Keptas pomidorų salsa
Keptas pomidorų ir obuolių salsa
Raudonasis salsos padažas
Keptas pomidorų salsa
Tomatillo salsa su tekila
Pomidorų salsa
Traški Provanso lašiša ir salotos
Salsa Margarita su keptais pomidorais
Žalioji salsa trintuve
Kreminis gvakamolė
Gvakamolė su pomidoru
Sevičė su šukutėmis ir pomidorais
Lašiša su šampano padažu
Magnolijų salotos
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















