Mini tostados su vištiena ir mangu
Balsai: 1
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 24
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 24
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 287, bendras riebalų kiekis 16 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 17 G., angliavandeniai 22 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 40 mg natrio 187 mg cukrus 8 G.
Kalorijos 287, bendras riebalų kiekis 16 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 17 G., angliavandeniai 22 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 40 mg natrio 187 mg cukrus 8 G.
Šios miniatiūrinės tostados gaminamos iš didelių kukurūzų traškučių, o ne traškių tortilijų. Jos taip pat puikus būdas sunaudoti vakarykštės vakarienės likusią vištieną (tiks kepta ant grotelių, orkaitėje, virta arba gruzdinta vištiena). Apibarstytos avokadu ir saldžiais mango griežinėliais, jos yra puikus užkandis vasaros vakarėliams.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 2 puodeliai susmulkintos virtos vištienos
- 1 mangas, nuluptas ir supjaustytas kubeliais (apie 1 puodelis)
- 2 šaukštai smulkintų raudonųjų svogūnų
- Pusė jalapeno pipiro, be sėklų ir smulkiai supjaustyto (nebūtina)
- 1 valgomasis šaukštas smulkintų šviežių kalendrų
- 2 laimų sultys
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 2 prinokę avokadai, perpjauti pusiau ir nulupti
- 24 dideli kukurūzų tortilijų traškučiai, patiekimui
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: kukurūzų traškučiai, vištiena, mangas, kalkės, jalapeno pipirai, Avokadas
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Dubenyje sumaišykite vištieną, mangą, raudonąjį svogūną, jalapeno pipirus ir kalendrą. Įpilkite pusės laimo sulčių, alyvuogių aliejaus ir pagal skonį pasūdykite. Kitame dubenyje sutrinkite avokadą su likusiomis laimo sultimis ir pagal skonį pagardinkite druska.
- Šaukštu uždėkite avokado košės ant tortilijų traškučių, uždėkite vištienos salotų ir patiekite.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
