Čipotlės krevečių tako su avokadu ir žaliąja salsa

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Krevetės yra vienas populiariausių tako įdarų. Tai lengvesnė alternatyva mėsai, išverdama per kelias minutes. Sumaišykite krevetes su čipotlės paprikomis (rūkytomis jalapeno paprikomis), kepkite ant grotelių ir patiekite šiltose tortilijose su gaivinančia namine žaliąja salsa, pagaminta iš pomidorų ir avokado. Šis gardus ir sveikas tako variantas puikiai tinka vasarai.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 233, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 25 G., angliavandeniai 12 G., pluoštas 3 G.
Kalorijos 233, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 25 G., angliavandeniai 12 G., pluoštas 3 G.
Sudedamosios dalys:
Avokadų salsa
- 1 mažas svogūnas, supjaustytas į 4 dalis
- 1 jalapeno pipiras, supjaustytas ketvirčiais (jei pageidaujate, pašalinkite sėklas)
- 1 skiltelė česnako, susmulkinta
- 4 vidutinio dydžio pomidorai (apie 200 g), nulupti, nuplauti ir stambiai supjaustyti
- Pusė Hasso avokado, nulupta ir supjaustyta gabalėliais
- 1 ir 1/4 arbatinio šaukštelio stambios druskos
- 1/4 puodelio laisvai supakuotų kalendros lapų, stambiai supjaustytų
Krevetės
- 1 valg. šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1 arbatinis šaukštelis maltų čipotlės pipirų arba čili miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis rupios druskos
- 450 g vidutinių krevečių (apie 20 vnt.), nuluptų, išvalytų nuo žarnų
- 8 kukurūzų tortilijos
- 8 šakelės kalendros patiekimui
- 2 laimai, supjaustyti skiltelėmis
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
krevetės, maltos vyšnios, salsos padažas, tortilija, kalkės, Avokadas, jalapeno pipirai, čipotlės pipirai, kalendra
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Svogūną, jalapeno pipirus ir česnaką sudėkite į virtuvinį kombainą ir smulkiai supjaustykite. Sudėkite pomidorus, avokadą, druską ir pulsuokite, kol padažas taps tirštas. Supilkite į dubenį ir įmaišykite kalendrą. 2 veiksmas
- Įkaitinkite grilį (elektrinį arba lauko) iki vidutinės-stiprios ugnies. Dideliame dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, čipotlės arba čili miltelius ir druską. Sudėkite krevetes ir apkepkite, kad pasidengtų. Kepkite krevetes grilyje po 1,5–2 minutes iš kiekvienos pusės, kol taps rausvos. 3 žingsnis
- Kepkite tortilijas grilyje, kol lengvai apskrus ir taps minkštos, maždaug po 20 sekundžių iš kiekvienos pusės. Arba suvyniokite jas į drėgną popierinį rankšluostį ir pašildykite mikrobangų krosnelėje. Ant tortilijos uždėkite salsos, tada ant viršaus uždėkite 2–3 krevetes ir kalendros šakelę. Patiekite 2 tako vienai porcijai su laimo skiltele.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Kiemo receptai / Paprasti ir greiti receptai / Paprasti krevečių receptai / Vasaros patiekalai / Grilis, kepsninė / Lengvi kepsnių receptai / Keptos krevetės / Kepti miltų produktai / Greitas maistas / Tortilijų patiekalai / Užkandžiai / Žuvies užkandžiai / / Maisto tinklas – receptai / Meksikietiška virtuvėReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Tako troškinys
Kalakutienos ir aštrių pomidorų tacos
Krevečių tostadas su avokadų salsa ir
Kepta vištiena su salsa verde padažu
Sveiki keptos paprikos kiaulienos tacos
Tako baras su keptais grybais ir čipotlėmis
Čipotlės lašišos tako su avokado salsa
Vištienos, mango ir čipotlės tako salotos
Žuvies tacos su šviežia salsa
Saldūs ir aštrūs salotų tako
15 minučių krevečių tacos su aštriomis kopūstų salotomis
Tostada su pupelėmis, keptais kiaušiniais ir avokadu per 15 minučių
Lengvi tacos vakarienei
Kalakutienos dešrelių tacos su mango salsa
Keptos krevečių tacos su tropine salsa
Keptos žuvies tacos su laimo kopūstų salotomis
15 minučių keptos kepsnių tacos
Baja žuvies tacos
Šparagų tacos
Brusketa su buratos sūriu ir žaliąja salsa
Mėsainiai su salsa verde ir pepper jack sūriu
Kepti artišokai su mėtų padažu „Salsa Verde“
Keptas avokadas su salsa
Įdarytos bulvės su vištiena ir avokadu
Krevečių tako su greipfrutų salotomis
Jautienos tako troškinys su žaliąja salsa
Žuvies tacos
Kepta kardžuvė su salsa verde padažu
Kiaulienos tako su slyvų salsa
Kepti kiaušiniai su salsa verde padažu
Žuvies tacos su arbūzų salsa
Krevečių ir kopūstų salotų tacos
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















