15 minučių krevečių tacos su aštriomis kopūstų salotomis

Balsai: 2

Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Maistinė vertė vienai porcijai:

Porcijos dydis: 1 iš 14 porcijų
Kalorijos 270, bendras riebalų kiekis 15 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 25 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 47 mg natrio 443 mg cukrus 11 G.

Surinkite tako barą vos per 15 minučių ar mažiau. Tiesiog nusipirkite iš anksto susmulkintų kopūstų salotų mišinio, čipotlės majonezo ir konservuotų pupelių. Šis laiką taupantis būdas leidžia bet kurią savaitės dieną be vargo pradžiuginti artimuosius smagia vakariene. Tiesiog išdėliokite visus ingredientus ant stalo ir sukurkite barą, kad kiekvienas galėtų susikurti savo tako.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

450 g vidutinių krevečių (26/30), nuluptų, be žarnų ir uodegėlių
2 arb. šaukšteliai čili milteliai
2 valg. šaukštai rapsų aliejaus
4 žalieji svogūnai, plonai supjaustyti
1 skardinė (425 g) konservuotų juodųjų pupelių, nuplautų
1/3 puodelio paruošto čipotlės majonezo
2 laimai (1 citrinos žievelę ir sultis nutarkuokite, 1 supjaustykite skiltelėmis)
1 pakuotė (400 g) kopūstų salotų mišinio
1 ryšelis šviežių kalendrų, stambiai supjaustytų lapų ir minkštų stiebų
8 pašildytos kukurūzų tortilijos
Grietinė patiekimui

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: krevetės, juodosios pupelės, baltieji kopūstai, laimo sultys, čili prieskoniai, kalendra

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Įkaitinkite didelę ketaus keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies. Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite krevetes, čili miltelius ir didelį žiupsnelį druskos. Į karštą keptuvę įpilkite rapsų aliejaus ir pasukiokite, kad padengtų dugną.
Sudėkite krevetes ir kepkite, kol gražiai pagels, vieną kartą apversdami, maždaug 2 minutes. Krevetes perkelkite į serviravimo dubenį ir uždenkite folija, kad išlaikytumėte šilumą.

Į keptuvę su riebalais įpilkite 2 šaukštus vandens ir mediniu šaukštu arba mentele išmaišykite, nubraukdami pridegusius gabalėlius nuo dugno. 1 šaukštą laiškinių svogūnų atidėkite patiekimui, o likusius sudėkite į keptuvę. Kepkite dažnai maišydami, kol laiškiniai svogūnai šiek tiek suminkštės, maždaug 1 minutę.
Sudėkite pupeles, įberkite didelį žiupsnelį druskos ir virkite, kol pupelės įkais, maždaug 1 minutę. Išjunkite ugnį ir atidėkite puodą į šalį.
Dideliame dubenyje sumaišykite čipotlės majonezą, laimo žievelę ir sultis bei didelį žiupsnelį druskos. Sudėkite kopūstų salotų mišinį ir pusę kalendros ir išmaišykite.
Patiekite krevetes su pupelėmis, kopūstų salotomis, likusia kalendra, žaliaisiais svogūnais, grietine, laimo skiltelėmis ir šiltomis tortilijomis.

Kategorijos:

receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Paprasti ir greiti receptai / Greitos vakarienės / Vasaros patiekalai / Vakarienė / Greitas maistas / Tortilijų patiekalai / Užkandžiai / Sumuštiniai / / Maisto tinklas – receptai / Teksaso-Mekso virtuvė

Receptų rinkiniai