Baja žuvies tacos

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Traškiuose džiūvėsėliuose apvoliota kepta oto filė patiekiama meksikietiškuose tako kartu su kitais tradiciniais tako įdarais. Kepimui žuvis supjaustoma juostelėmis ir apvoliojama aštriame miltų ir čili miltelių mišinyje. Iškeptą žuvį sudėkite ant popierinių rankšluosčių, kad sugertų riebalų perteklių, ir patiekite kukurūzų tortilijose su raudonųjų kopūstų salotomis, avokado griežinėliais ir salsa. Tai gardu, sotu ir labai sultinga.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 777, bendras riebalų kiekis 45 G., sočiųjų riebalų 7 G., baltymai 31 G., angliavandeniai 66 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 103 mg natrio 529 mg.
Kalorijos 777, bendras riebalų kiekis 45 G., sočiųjų riebalų 7 G., baltymai 31 G., angliavandeniai 66 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 103 mg natrio 529 mg.
Sudedamosios dalys:
- 0,6 kg oto filė be odos, supjaustyta 5x1 cm gabalėliais.
- Augalinis aliejus, kepimui
- 1/4 raudonojo kopūsto, smulkiai supjaustyto (apie 1 1/2 puodelio)
- 0,5 puodelio šviežios kalendros, stambiai supjaustytos
- 1 žaliosios citrinos sultys + griežinėliai patiekimui
- 2 šaukštai medaus arba agavų sirupo
- 0,5 puodelio majonezo
- 12 kukurūzų tortilijų
- 3/4 puodelio aukščiausios kokybės miltų
- 0,5 arb. šaukštelio čili miltelių
- 1 Hasso avokadas
- 0,5 puodelio šviežios salsos
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
raudonieji kopūstai, laimo sultys, tortilija, otas, Avokadas, salsos padažas, čili prieskoniai, Agavos nektaras, medus
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Vidutinio dydžio puode ant vidutinės-silpnos ugnies įkaitinkite apie 7 cm augalinio aliejaus, kol jis pasieks 190 °C (355 °F), matuojamas gruzdintuvės termometru. Tuo tarpu dubenyje sumaišykite kopūstus, kalendras, laimo sultis, medų ir majonezą. Pagardinkite salotas druska. 2 veiksmas
- Tortilijas įkaitinkite keptuvėje ant vidutinės ugnies arba apvyniokite jas drėgnu skudurėliu ir pašildykite mikrobangų krosnelėje 25 sekundes. Apvyniokite jas rankšluosčiu, kad sušiltų. 3 žingsnis
- Sekliame dubenyje sumaišykite miltus, čili milteliai, druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį. Apvoliokite žuvį miltų mišinyje, tada kepkite po kelias žuvis, kol gražiai apskrus ir iškeps (2–3 minutes). Kiaurasamčiu perkelkite žuvį į popieriniu rankšluosčiu išklotą lėkštę, kad nuvarvėtų riebalų perteklius. Pabarstykite druska. 4 žingsnis
- Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite kauliuką ir supjaustykite griežinėliais. Į tortilijas įdarykite žuvimi, avokadu, kopūstu ir salsaPatiekite su laimo skiltelėmis.
Balsai: 2
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Gruzdinimas giliuose riebaluose / Greitas maistas / Tortilijų patiekalai / Užkandžiai / Žuvies užkandžiai / / / Maisto tinklas – receptai / Meksikietiška virtuvėPanašūs receptai
Žuvies tacos su tilapijos salpikonu
Džiūvėsėliuose kepti menkės filė žuvies lazdelės,
Kepta bulvė su odele ir tako prieskoniais
Margarita su tako prieskoniais
Tako baras su kepsniu ir krevetėmis
Vištienos tacos
Aštrios tako salotos
Kalakutienos ir aštrių pomidorų tacos
Tacos bulvių odelėse
Tacos lėtoje viryklėje
Tako užtepėlė
Žuvies lazdelės su druskos ir acto skoniu
Paprastas tako prieskonis
Žuvies tacos su kreminiu padažu
Čederio tako kišenės
Žuvies tako su kopūstų salotomis, čajotu ir
18 geriausių menkių receptų kiekvienai dienai
Greitos tako salotos
Šparagų tacos
Migdolų džiūvėsėliuose keptos žuvies lazdelės orkaitėje
Kokosų džiūvėsėliuose keptos žuvies lazdelės
Žuvies piršteliai su ryžiais ir brokoliais
Tako kokteilis
Tako padažas
Žuvies tacos
Naminiai žuvies lazdelės
Taco prieskoniai
Menkių žuvies pyragėliai
Žuvies tacos su totorių padažu
Mahi-mahi žuvies tacos
Žuvies iešmeliai su čimičuriu ir bazilikų padažu
Krevečių ir kopūstų salotų tacos
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






