Žuvies tacos

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Meksikoje beveik joks valgis neapsieina be krūvos tortilijų ant stalo. Į mažą tortiliją galite įdaryti bet kuo – tai takas. Žuvies takai atsirado Meksikos Ramiojo vandenyno pakrantėje ir greitai išpopuliarėjo dėl žuvies prieinamumo. Vėliau jie paplito į šiaurę iki Kalifornijos sienos Jungtinėse Valstijose, kur tapo neatsiejama restoranų ir gatvės maisto meniu dalimi. Išbandykite šį mėgstamą amerikietišką banglentininkų užkandį, paruoštą restoranų kokybe. Keptuvėje apkepkite žuvį, marinuotą vyne ir laimo sultyse, ir suvyniokite ją į tortiliją kartu su salotomis, pomidoru, svogūnu, čili salsa ir tvarkingais avokado griežinėliais. Įdėkite šlakelį grietinės ir mėgaukitės!
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 338, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų 2.5 G., baltymai 24 G., angliavandeniai 33 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 92 mg natrio 384 mg cukrus 2 G.
Kalorijos 338, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų 2.5 G., baltymai 24 G., angliavandeniai 33 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 92 mg natrio 384 mg cukrus 2 G.
Sudedamosios dalys:
- 700 gr. Coryphen filė (mahi-mahi)
- 1/4 puodelio sauso baltojo vyno
- 2 šaukštai laimo sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis smulkinto česnako
- 1 valg. šaukštas augalinio aliejaus
- 1 laimas, supjaustytas į 4 dalis
- 12 mažų kukurūzų tortilijos, šildomas
- Romėnų arba aisbergo salotos, susmulkintos, patiekimui
- Salsa pico de gallo, padavimui
- 1 avokadas, plonai supjaustytas, patiekimui
- Grietinė patiekimui
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
mahi-mahi, baltasis vynas, laimo sultys, česnakas, kalkės, tortilija, romaninės salotos, aisbergo salotos, pico de gallo padažas, Avokadas, grietinė
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Nusausinkite žuvį ir sumaišykite su baltuoju vynu, laimo sultimis ir česnaku nereaktyviame dubenyje. Marinuokite 10–15 minučių. 2 veiksmas
- Kai žuvis išvirs, išimkite ją iš marinato, nusausinkite, įberkite druskos ir pipirų. 3 žingsnis
- Didelėje nepridegančioje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite augalinį aliejų. Kai aliejus pradės blizgėti, sudėkite žuvį odele žemyn. Kepkite apie 3 minutes, kol žuvis taps matinė ir tvirta liečiant. 4 žingsnis
- Suplėšykite žuvį, apšlakstykite vienos žaliosios citrinos skiltelės sultimis ir išmaišykite. Paruoškite tako. Sudėkite dvi tortilijas viena ant kitos ir įdarykite jas žuvimi, salotomis, salsa, avokado griežinėliais ir šaukštu grietinės. Turėtų gautis 6 tako.Patiekite tako su lengvu alumi.
Balsai: 13
Recepto autorius - Aida Mollenkamp (Aida Mollenkamp) – virėjas, televizijos laidų vedėjas, kulinarinių naujienų apžvalgininkasKategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vakarienė / Greitas maistas / Tortilijų patiekalai / / Meksikietiška virtuvė / Aida MollenkampPanašūs receptai
Žuvies tacos su tilapijos salpikonu
Džiūvėsėliuose kepti menkės filė žuvies lazdelės,
Kepta bulvė su odele ir tako prieskoniais
Margarita su tako prieskoniais
Tako baras su kepsniu ir krevetėmis
Vištienos tacos
Aštrios tako salotos
Kalakutienos ir aštrių pomidorų tacos
Tacos bulvių odelėse
Tacos lėtoje viryklėje
Tako užtepėlė
Žuvies lazdelės su druskos ir acto skoniu
Paprastas tako prieskonis
Žuvies tacos su kreminiu padažu
Čederio tako kišenės
Žuvies tako su kopūstų salotomis, čajotu ir
18 geriausių menkių receptų kiekvienai dienai
Greitos tako salotos
Baja žuvies tacos
Šparagų tacos
Migdolų džiūvėsėliuose keptos žuvies lazdelės orkaitėje
Kokosų džiūvėsėliuose keptos žuvies lazdelės
Žuvies piršteliai su ryžiais ir brokoliais
Tako kokteilis
Tako padažas
Naminiai žuvies lazdelės
Taco prieskoniai
Menkių žuvies pyragėliai
Žuvies tacos su totorių padažu
Mahi-mahi žuvies tacos
Žuvies iešmeliai su čimičuriu ir bazilikų padažu
Krevečių ir kopūstų salotų tacos
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






