Daržovių karpačio iš cukinijų ir geltonųjų moliūgų


Kaip pasigaminti cukinijų ir geltonųjų moliūgų karpačą
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Cukinijų ir geltonųjų moliūgų daržovių karpačas - išsamus receptas.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 154, bendras riebalų kiekis 13 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 7 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 5 mg natrio 173 mg cukrus 5 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 geltona cukinija, plonai supjaustyta
  • 1 cukinija, plonai supjaustyta išilgai
  • 1/2 puodelio smulkintų askaloninių česnakų ir šviežių žolelių (petražolių, mėtų)
  • Alyvuogių aliejus, skirtas apšlakstymui
  • Šviežiai spaustos citrinos sultys, pabarstymui
  • Truputį tarkuoto Pecorino Romano sūris pabarstymui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Cukinijų griežinėlius vienu sluoksniu išdėliokite serviravimo lėkštėje, tada sudėkite cukinijų griežinėlius ir pabarstykite smulkintomis žolelėmis. Apšlakstykite citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, pagardinkite druska ir pipirais. Likusias daržovių griežinėlius išdėliokite ta pačia tvarka, sudarydami maždaug penkis sluoksnius.

    Viršų pabarstykite pekorino sūriu ir palikite 20 minučių.

Balsai: 7

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai