Krevečių scampi su bazilikų kuskusu


Kaip pasigaminti – krevečių ir scampi su bazilikų kuskusu
Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Viduržemio jūros regiono virtuvė yra paprasta, lengva ir gaivi, tarsi vasarą. Išbandykite šias krevetes su kuskusu ir jos taps šeimos mėgstamiausiu patiekalu.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 631, bendras riebalų kiekis 30 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 38 G., angliavandeniai 54 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 226 mg natrio 615 mg.


Sudedamosios dalys:

  • 1 ryšelis baziliko + 2 valg. šaukštai lapelių
  • 2 šaukštai česnako
  • 1/4 puodelio graikinių riešutų
  • 1/4 valg. šaukšto tarkuoto parmezano
  • 1/3 valg. šaukšto rapsų aliejaus (canola), + 1 valg. šaukštas l.
  • 2 šaukštai vandens
  • 1,5 puodelio kuskuso
  • 1/2 arb. šaukštelio raudonųjų pipirų dribsnių
  • 1/2 puodelio vištienos sultinio
  • 1 citrinos sultys
  • 450 g šaldytų krevečių, nuluptų
  • 1 valg. š. smulkintų petražolių
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Baziliko pesto:
    Virtuvės kombaine sutrinkite 2 puodelius baziliko lapelių, 1 valgomąjį šaukštą česnako, graikinius riešutus ir parmezano sūrį. Įjungę kombainą, lėtai supilkite 1/3 puodelio aliejaus ir pagal skonį pagardinkite druska bei pipirais.
  • 2 veiksmas
  • Vidutinio dydžio puode ant vidutinės ugnies užvirinkite 2 puodelius vandens ir 1/2 arbatinio šaukštelio druskos. Išjunkite ugnį, suberkite kuskusą, uždenkite ir palikite 5 minutėms arba kol išvirs krevetės. (1 puodelį kuskuso pasilikite receptui „Įdaryti pomidorai su kuskusu“.) Kai būsite pasiruošę patiekti, į kuskusą įmaišykite pusę baziliko pesto padažo. (Likusią pusę baziliko pesto padažo pasilikite krevečių brusketos receptui.)
  • 3 žingsnis
  • Didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite likusį 1 valgomąjį šaukštą rapsų aliejaus. Sudėkite likusį 1 valgomąjį šaukštą česnako ir raudonųjų pipirų dribsnių ir kepkite 30 sekundžių. Įpilkite vištienos sultinio ir citrinos sulčių ir virkite, kol užvirs.
  • 4 žingsnis
  • Sudėkite krevetes, pagardinkite druska ir pipirais. Kepkite nuolat maišydami, kol krevetės taps rausvos, maždaug 4 minutes. Nuimkite nuo ugnies ir įmaišykite susmulkintas žoleles. (10 krevečių pasilikite krevečių brusketos receptui.) Kuskusą perkelkite į serviravimo lėkštę. Ant viršaus uždėkite krevečių, padažo ir nedelsdami patiekite.

Balsai: 1

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai