5 gardūs jūros gėrybių patiekalai

Lašiša su pesto ir bulvėmis

Sveikam patiekalui garinkite lašišą ir apibarstykite ją ryškiu naminiu pesto padažu. Patiekite su jaunomis bulvėmis, sutrintomis su pekorino sūriu.

Receptas: Garuose troškinta lašiša su pesto padažu ir jaunomis bulvėmis

Krevečių scampi su česnakiniu skrebučiu

Krevetes pakepinkite su petražolėmis ir laiškiniais česnakais, tada patiekite su traškia česnakine skrebučiu.

Receptas: Krevetės su česnaku, citrina ir petražolėmis

Džiūvėsėliuose kepta žuvis

Tilapijas apvoliokite miltų ir paprikos mišinyje, tada kepkite iki auksinės rudos spalvos. Apšlakstykite kreminiu padažu ir patiekite su žaliosiomis pupelėmis.

Receptas: Kepta žuvis traškiuose džiūvėsėliuose

Pita su krevečių salotomis

Vakarienei arba lengviems pietums pasigaminkite krevečių sumuštinį su spalvingomis daržovėmis. Sumaišykite keptas krevetes, jogurtą ir krapus – gausite gaivinančias salotas, kurios puikiai tiks ant skrudintos pitos.

Receptas: Pita su krevečių salotomis

Žuvis folijoje su kukurūzų padažu

Smagiai ir sveikai kepkite ešerio filė folijos pakelyje! Norėdami įgauti daugiau spalvos ir skonio, apvoliokite žuvį imbieru ir kalendros pasta.

Receptas: Kepta žuvis su kukurūzų padažu folijos įvyniokliuose




Balsai: 3