Vištiena žaliame padaže pipian


Kaip virti - Vištiena žaliame padaže pipian
Virtuvė:Meksikietis,
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Pipián yra tradicinis meksikietiškas padažas (dar žinomas kaip „žaliasis molis“), kurio šaknys siekia actekų ir majų virtuvę. Pagrindinis jo ingredientas yra moliūgų sėklos, kurios naudojamos pomidorų padažui tirštinti su šviežiais čili pipirais ir kalendra. Pipián gerai dera su bet kokia mėsa, paukštiena ir daržovėmis. Išbandykite paprasčiausią, bet skaniausią versiją: vištienos krūtinėlę pipián padaže.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 730, bendras riebalų kiekis 52 G., sočiųjų riebalų 10 G., baltymai 52 G., angliavandeniai 18 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 114 mg natrio 1049 mg cukrus 8 G.


Sudedamosios dalys:


Vištiena
  • 4 vištienos krūtinėlės be kaulų su oda
  • 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus

Žalioji pipianė
  • 1 ir 1/4 puodelio žalių moliūgų sėklų (pepitas)
  • 450 g nuluptų ir nuplautų pomidorų
  • 1 serrano paprika, be kotelio
  • Pusė vidutinio dydžio baltojo svogūno, stambiai supjaustyto
  • 1,5 puodelio pašildyto vištienos sultinio, geriausia ekologiško
  • 1/4 puodelio šviežių kalendros lapų
  • 1 arbatinis šaukštelis cukraus
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 180 °C.
  • 2 veiksmas
  • Vištiena:

    Pirštų galiukais perbraukite po kiekvienos vištienos krūtinėlės oda, kad ji atsipalaiduotų. Apšlakstykite kiekvieną krūtinėlę alyvuogių aliejumi, pagardinkite druska ir pipirais, įtrinkite į odą ir po oda.
  • 3 žingsnis
  • Sudėkite vištieną ant kepimo skardos arba kepimo skardos ir kepkite orkaitėje, kol iškeps, apie 35 minutes. Atidėkite į šalį ir uždenkite folija, kad sušiltų.
  • 4 žingsnis
  • Tuo tarpu paruoškite padažą.:

    Įkaitinkite didelę, storadugnę keptuvę ant vidutinės ugnies. Nuolat maišydami, paskrudinkite moliūgų sėklas 3–5 minutes, kol jos išbrinks ir pradės sproginėti. Sudėkite sėklas į lėkštę, kad atvėstų. 2 šaukštus atidėkite patiekimui.
  • 5 veiksmas
  • Vidutinio dydžio, storadugniame puode sumaišykite pomidorus, serranus ir svogūnus. Užpilkite vandeniu, pagardinkite druska ir troškinkite uždengę, kol pomidorai taps tamsiai žali, maždaug 10 minučių. Kiaurasamčiu sudėkite pomidorus, serranus ir svogūnus į trintuvą ir sutrinkite su vištienos sultiniu, kalendra, cukrumi ir skrudintomis moliūgų sėklomis iki vientisos masės (padažas bus šiek tiek tirštas). Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
  • 6 veiksmas
  • Prieš patiekiant, nulupkite vištienos krūtinėlių odą ir supjaustykite vištieną įstrižai. Sudėkite į serviravimo lėkštę. Apšlakstykite žaliųjų pipianų padažu ir pabarstykite likusiomis skrudintomis moliūgų sėklomis.

Balsai: 1

Nuotrauka - Marcela ValladolidRecepto autorius - (Marcela Valladolid) – garsus virėjas, televizijos laidų vedėjas ir kulinarijos rašytojas
Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai