Vištiena pomidorų kario padaže su bulvėmis ir špinatais


Kaip paruošti vištieną pomidorų kario padaže su bulvėmis ir špinatais
Virtuvė:indėnas,
Laikas: 6 valandos 20 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Šis indiško stiliaus kepsnys gaminamas lėtoje viryklėje.

Mūsų aromatingo kario pagrindas – naminis padažas iš acto, pomidorų pastos, garam masala ir kario miltelių. Šis patiekalas nepaliks abejingas nė vienam; kas gali būti skaniau už ryžius, mirkytus padaže, kuriame buvo troškinta vištiena?

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 403, bendras riebalų kiekis 9 G., baltymai 49 G., angliavandeniai 30 G.


Sudedamosios dalys:

  • 900 g vištienos šlaunelių be odos (apie 8 vnt.)
  • 500 g bulvių, supjaustytų 1,5 cm ilgio griežinėliais.
  • 2 šaukštai raudonojo vyno acto
  • 1 valgomasis šaukštas miltų
  • 1 valgomasis šaukštas pomidorų pastos
  • 2 arbatiniai šaukšteliai garam masala, plius dar pabarstymui
  • 2 arb. šaukšteliai kario miltelių
  • 2 skiltelės česnako
  • 450 g pomidorų
  • 150 g špinatų
  • 2,5 cm imbiero, nulupto ir supjaustyto gabalėliais
  • 1/2 puodelio smulkintų kalendrų
  • Jazminų ryžiai, nan duona, padažas čatnis ir (arba) jogurto patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Sumaišykite actą, miltus, pomidorų pastą, po 1 arbatinį šaukštelį kiekvienos iš jų – garam masala ir kario miltelius, česnaką, pomidorus, imbierą, ½ arbatinio šaukštelio druskos ir ¼ arbatinio šaukštelio pipirų trintuvu arba virtuviniu kombainu. Sutrinkite iki vientisos ir tirštos masės.
  • 2 veiksmas
  • Sudėkite bulves į lėtos viryklės dugną. Pabarstykite vištieną likusiu 1 arbatiniu šaukšteliu. garama masala Ir kario milteliai ir gausiai druskos bei pipirų. Ant bulvių vienu sluoksniu sudėkite vištieną. Užpilkite padažu vištieną. Virkite ant didelės ugnies 4 valandas arba ant mažos ugnies 6 valandas.

    Atidarykite lėtą viryklę ir sudėkite kalendrą bei špinatus. Išmaišykite ir pagardinkite druska bei pipirais.

    Patiekite ant ryžių, užpilkite šaukštu jogurto, su nan duonele ir čatniu mirkymui.

Balsai: 3

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai