Šakšuka su kiaušiniais ir marinara

Virtuvė:Rytų,
Laikas: 1 valanda 5 minutės Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Šakšuka – tai Magribo patiekalas, užkariavęs milijonų žmonių širdis visame pasaulyje. Jis gaminamas vienoje keptuvėje ir paprastai patiekiamas pusryčiams arba vakarienei. Kiaušiniai troškinami tirštame, aštriame pomidorų padaže, pabarstomi šviežiomis žolelėmis ir valgomi su šilta duona arba šviežia duona. Į šakšuką kartais dedama maltos mėsos, tačiau jis skanus kaip vegetariška versija su trupučiu sūrio.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 601, bendras riebalų kiekis 47 G., sočiųjų riebalų 15 G., baltymai 19 G., angliavandeniai 31 G., pluoštas 8 G., cholesterolis 304 mg natrio 1742 m. mg cukrus 17 G.
Kalorijos 601, bendras riebalų kiekis 47 G., sočiųjų riebalų 15 G., baltymai 19 G., angliavandeniai 31 G., pluoštas 8 G., cholesterolis 304 mg natrio 1742 m. mg cukrus 17 G.
Sudedamosios dalys:
Kiaušiniai
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1 mažas raudonas svogūnas, plonai supjaustytas
- 1 skiltelė česnako, smulkinta
- 1 maža geltona paprika, plonai supjaustyta
- Žiupsnelis smulkintų raudonųjų pipirų dribsnių
- 0,5 arb. šaukštelio maltos kalendros
- 0,5 arb. šaukštelio malto kumino
- 3 puodeliai klasikinio marinara padažo, žr. receptą žemiau
- 5–6 dideli kiaušiniai
- 3/4 puodelio susmulkintos fetos
- 3 šaukštai smulkintų šviežių petražolių
Klasikinis marinara padažas
- 1/3 puodelio alyvuogių aliejaus
- 6 skiltelės česnako, susmulkintos
- Trys pakuotės pjaustytų pomidorų po 750 g
- 1 arbatinis šaukštelis itališkų prieskonių
- 1 didelė baziliko šakelė
- 3 šaukštai nesūdyto sviesto
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
kiaušiniai, marinara padažas, Itališki prieskoniai, bazilikas, kalendra, kmynų, saldžiosios paprikos, fetos sūris
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 190 °C. 2 veiksmas
- Didelėje keptuvėje, tinkamoje naudoti orkaitėje, įkaitinkite alyvuogių aliejų ant vidutinės-stiprios ugnies. Sudėkite svogūną, česnaką, papriką, raudonųjų pipirų dribsnius ir 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ir kepkite, retkarčiais pamaišydami, kol daržovės suminkštės, maždaug 8 minutes. Sudėkite kalendrą ir kmynus ir kepkite, maišydami, 1 minutę. Įpilkite padažo ir užvirinkite. Sumažinkite ugnį iki minimumo. 3 žingsnis
- Įmuškite kiaušinį į nedidelį dubenėlį, padarykite duobutę padaže ir įdėkite kiaušinį. Pakartokite su likusiais kiaušiniais, tolygiai paskirstydami juos visoje keptuvėje. Pabarstykite fetos sūriu, atsargiai, kad jo nepatektų ant trynių, kad jie nesudužtų. 4 žingsnis
- Kepimo skardą įdėkite į orkaitę ir kepkite, kol baltymai sustings, 10–13 minučių. Pabarstykite petražolėmis ir nedelsdami patiekite.
Klasikinis marinara padažas:
Išeiga: 8 valg. šaukštai.
Dideliame puode įkaitinkite alyvuogių aliejų ant vidutinės ugnies. Sudėkite česnaką ir kepkite, dažnai maišydami, kol pagels, 3–4 minutes. Sudėkite pomidorus, itališkus prieskonius, baziliką, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų. Užvirinkite ir virkite, retkarčiais pamaišydami, 7 minutes. Nuimkite nuo ugnies ir įmaišykite sviestą, kol jis ištirps. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
Balsai: 1
Recepto autorius - Valerie Bertinelli yra amerikiečių aktorė.
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Orkaitė / Vasaros patiekalai / Pusryčiai / Pagrindiniai patiekalai / Daržovės ir grybai / Kiaušiniai ir pieno produktai / Arabų virtuvėReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Sumuštiniai su keptais kiaušiniais, pomidorais, sūriu
Šakšuka su kiaušiniais ir žolelėmis
Tomatillo šakšuka
Sūrio ir kiaušinių troškinys
Klasikinis kiaušinių kokteilis su plakta kiaušiniene
Salotos su kiaušiniais karštame šoninės padaže
Ką gaminti su likusiu čili pipiru: 10 receptų
Sūrio bulvės su šonine ir kiaušiniais puodelyje
Šakšuka keptuvėje su skystu tryniu
Makaronų salotos su rūkyta kalakutiena, čederiu ir
Šakšuka (plakti kiaušiniai su pomidorais)
Šakšuka su mėsa
Šakšuka su avinžirniais
Šakšuka su feta
Vakarienės salotos su kiaušiniais ir pupelėmis
Kreminės bulvių salotos su kiaušiniais
Bulvių salotos su marinuotais agurkais ir kiaušiniais
Kalifornijos kiaušinių salotos
Šakšuka
Sūrio sriuba su kiaušiniais
Karštos bulvių košės salotos su kiaušiniais
Makaronų salotos su šonine ir kiaušiniais
Salotos su makaronais, kiaušiniais ir kumpiu
Bulvių salotos su šonine ir kiaušiniais
Vietnamietiški kiaušinių sumuštiniai
Septynių sluoksnių padažas su kiaušiniais ir prieskoniais
Paninis su kalakutiena, romaninėmis salotomis, kiaušiniais ir
Bulvių salotos su kiaušiniais
Brokolių salotos su kiaušiniais
Kaimiškas hašas su virtais kiaušiniais be lukšto
Kiaušinių ir bulvių sumuštiniai
Vištienos sriuba su kiaušiniais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai



























