Vakarienės salotos su kiaušiniais ir pupelėmis

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Gausus kiekis sultingų salotų lapų, konservuotų pupelių, daržovių ir kiaušinių – puikus derinys didelėms vakarienės salotoms. Tačiau neleiskite, kad žodis „salotos“ ar mintis po valandos jus išgąsdintų. Šios salotos sočios vakarienei, bet neapsunkinančios. Jos sveikos, skanios ir jose dera įvairios sultingų salotų lapų, traškių salierų, minkštų kietai virtų kiaušinių, minkštų baltųjų pupelių ir kvapniame svieste troškintų ropių tekstūros. O kvapnus peletrūnas suteikia joms unikalų aromatą.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 399, bendras riebalų kiekis 27 G., sočiųjų riebalų 9 G., baltymai 16 G., angliavandeniai 26 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 345 mg natrio 222 mg.
Kalorijos 399, bendras riebalų kiekis 27 G., sočiųjų riebalų 9 G., baltymai 16 G., angliavandeniai 26 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 345 mg natrio 222 mg.
Sudedamosios dalys:
- 6 dideli kiaušiniai
- 1–2 kekės mažų ropių, apipjaustytų ir supjaustytų ketvirčiais, arba 4 vidutinės ropės, supjaustytos 2,5 cm gabalėliais.
- 3 šaukštai nesūdyto sviesto
- 2 šaukštai smulkinto šviežio estragono
- 2 šaukštai smulkintų šviežių laiškinių česnakų
- 3 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 2 šaukštai šviežiai spaustų citrinų sulčių
- 2 kapotų endivijų galvų
- 2 Bibb salotų galvutės, suplėšytos gabalėliais
- Pusė eskarolio arba frizė galvos, suplėšyta gabalėliais
- 2 salierų stiebai, supjaustyti
- 1 skardinė (400 g) konservuotų baltųjų pupelių, nuplautų
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Sudėkite kiaušinius ir ropes į puodą, užpilkite vandeniu ir užvirinkite. Nukelkite nuo ugnies ir palikite uždengus 10 minučių. Išimkite kiaušinius, bet ropes palikite karštame vandenyje uždengtas, kol išvirs, dar 2–3 minutes. Nulupkite kiaušinius ir supjaustykite kiekvieną į keturias dalis. 2 veiksmas
- Nusausinkite ropes, sudėkite jas atgal į šiltą keptuvę ir išmaišykite su sviestu (jei reikia, įjunkite viryklę, kad sviestas ištirptų). Sudėkite peletrūną, laiškinius česnakus, alyvuogių aliejų ir citrinos sultis ir išmaišykite. 3 žingsnis
- Dideliame dubenyje sumaišykite endiviją, salotas, eskalolę, salierą ir pupeles; pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Sudėkite kiaušinius ir ropes ir vėl švelniai išmaišykite.
Balsai: 3
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vegetariški patiekalai / Paprasti ir greiti receptai / Greitos vakarienės / Vakarienė / Salotos / Salotos su kiaušiniais / Salotos su pupelėmis / Maisto tinklas – receptaiPanašūs receptai
Makaronų salotos su rūkyta kalakutiena, čederiu ir
Likučių užtepėlė
Bulvių salotos su žaliosiomis pupelėmis
Miežių, kumpio ir juodųjų pupelių salotos
Juodaakių pupelių salotos
Salotos su artišokais, pupelėmis ir tunu
Makaronų ir pupelių salotos
Kreminės bulvių salotos su kiaušiniais
Žaliųjų pupelių salotos su kiaušiniais ir padažu
Bulvių salotos su marinuotais agurkais ir kiaušiniais
Kalifornijos kiaušinių salotos
Orecchiette makaronų salotos su daržovėmis, kukurūzais ir
Salotos su žaliosiomis ir baltosiomis pupelėmis
Makaronų salotos su tunu, salierais ir baltosiomis pupelėmis
Makaronų ir žaliųjų pupelių salotos
Kukurūzų salotos su pupelėmis
Bulvių salotos su žaliosiomis pupelėmis ir kariu
Ryžių salotos su pupelėmis ir kumpiu
Salotos su pupelėmis ir kukurūzais
Mėsos salotos su makaronais, paprika ir
Juodųjų pupelių ir kukurūzų salotos
Karštos bulvių košės salotos su kiaušiniais
Salotos su makaronais, kiaušiniais ir kumpiu
Kleopatros salotos su pupelėmis, obuoliais ir burokėliais
Jautienos ir pupelių salotos
Bulvių salotos su šonine ir kiaušiniais
Salotos su pupelėmis ir krabų lazdelėmis
Bulvių salotos su kiaušiniais
Žaliųjų pupelių ir kviečių salotos
Šiltos salotos su vištiena ir pupelėmis
Brokolių salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis ir ryžiais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






