Vištienos kobo salotos

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Klasikines amerikietiškas Kobo salotas sudaro kubeliais pjaustyti pomidorai, kietai virti kiaušiniai, avokadas, vištienos krūtinėlė, trupintas mėlynasis sūris ir šoninė, kuri šiame recepte pakeista apkeptu Juodojo miško kumpiu. Visi ingredientai kruopščiai išdėstyti lygiagrečiomis eilėmis ant pipirnių ir romaninių salotų lapų, aplietų raudonojo acto padažu. Patiekiamos paprastos Kobo salotos atrodo labai ryškios ir įspūdingos. Apšlakstykite papildomu padažu ir mėgaukitės nuostabiu skonių ir tekstūrų deriniu.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 360 laipsnių, bendras riebalų kiekis 24 G., sočiųjų riebalų 7 G., baltymai 28 G., angliavandeniai 11 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 115 mg natrio 770 mg.
Kalorijos 360 laipsnių, bendras riebalų kiekis 24 G., sočiųjų riebalų 7 G., baltymai 28 G., angliavandeniai 11 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 115 mg natrio 770 mg.
Sudedamosios dalys:
Salotos
- 110 g plonų Juodojo miško arba kito rūkyto kumpio griežinėlių
- 2 kietai virti kiaušiniai
- 6 puodeliai (apie 170 g) stambiai supjaustytų romaninių salotų
- 2 puodeliai vandens kresų, storais stiebais apipjaustyti
- 2 vidutinio dydžio pomidorai, be sėklų ir supjaustyti kubeliais (apie 2 puodeliai)
- Pusė avokado, supjaustyto kubeliais (apie 3/4 puodelio)
- 1 puodelis virtos ir kubeliais pjaustytos vištienos krūtinėlės (1 krūtinėlė sveria 170 g)
- 0,5 puodelio sutrupinto rokforo arba kito mėlynojo pelėsinio sūrio (apie 60 g)
Degalų papildymas
- 3 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 2 šaukštai raudonojo vyno acto
- 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis Dižono garstyčių
- 1 arbatinis šaukštelis Vorčesteršyro padažo
- 1 maža skiltelė česnako, susmulkinta
- 1/4 arbatinio šaukštelio druskos
- 1/4 šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
vištienos krūtinėlės, Rokforo sūris, mėlynasis sūris, sausai vytintas kumpis, kiaušiniai, romaninės salotos, vandens kresas, pomidorai, Avokadas, vyno actas
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Mažame dubenyje sumaišykite visus padažo ingredientus ir atidėkite. 2 veiksmas
- Kumpį supjaustykite 1,5 cm pločio juostelėmis. Keptuvę su nepridegančia danga apipurkškite kepimo purškikliu ir įkaitinkite ant vidutinės ugnies. Sudėkite kumpį į keptuvę ir kepkite, dažnai maišydami, kol įkais ir taps traškus, 3–5 minutes. Nuimkite nuo ugnies ir atidėkite. 3 žingsnis
- Iš vieno kietai virto kiaušinio išimkite trynį. Likusį baltymą ir visą kiaušinį susmulkinkite ir atidėkite. 4 žingsnis
- Dideliame dubenyje sumaišykite romanines salotas ir pipirnes su dviem trečdaliais padažo. Sudėkite padažu pagardintus žalumynus ant didelės serviravimo lėkštės. Centre išdėliokite pomidorų eilę. Abiejose pomidorų pusėse juostelėmis sluoksniais išdėliokite avokadą, vištieną, sūrį, kubeliais pjaustytą kiaušinį ir keptą kumpį. Apšlakstykite likusiu padažu ir patiekite.
Balsai: 6
Recepto autorius - Ellie Krieger (Ellie Krieger) – televizijos laidų vedėja, kulinarijos apžvalgininkėKategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Piknikas / Vasaros patiekalai / Vakarienė / Salotos / Salotos su mėsa / Salotos su kiaušiniais / Amerikietiška virtuvė / Ellie KriegerReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Salotos su avokadu, kumpiu ir pupelėmis
Cobb makaronų salotos su kepta duona
Kobo salotos iškylai
Keptos vištienos Cobb salotos
6 restorano stiliaus salotos
Graikiškos Kobo salotos
Valdorfo salotų suktinukai
Kobo salotos
Bibb-Cobb salotos
Vištienos krūtinėlės fajitos salotos stiklainyje
Valdorfo salotos su vištiena ir špinatais
Tabulės salotos su vištiena
Nachos su vištienos krūtinėle
Šaldyta vištienos krūtinėlės filė, kepta
Cobb salotos su kepta lašiša
Salotos su rūkyta vištienos krūtinėle ir padažu
Geriausi sočių salotų receptai be salotų
Kepta vištiena su pomidorų ir agurkų salotomis
Cobb salotos su quinoa
Keptos Kobo salotos
5 vištienos krūtinėlės receptai
Kobo salotos - klasikinės
Salotos ant iešmelių (8 receptai)
Vištienos krūtinėlės sumuštinis su barbekiu padažu ir
Vištienos kepenėlių putėsiai
Vištienos kepenėlių užkandis
Vietnamietiškos salotos su vištiena, kopūstais ir mėtomis
Pita su vištienos įdaru ir jogurto padažu
Pomidorų ir vištienos kepenėlių salotos
Krostini su vištienos kepenėlių paštetu
Grilintos vištienos krūtinėlės ir romaninės salotos
Salotos ant paplotėlio su kepta vištienos krūtinėle
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















