Receptai   Grilis   Paukštis   Greitas maistas   Pita   Salotos   Šilta   Daržovės   Lapinis   Mėsa   

Salotos ant paplotėlio su kepta vištienos krūtinėle


Kaip pasigaminti - salotas ant paplotėlio su kepta vištienos krūtinėle
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Salotos ant paplotėlio su kepta vištienos krūtinėle - išsamus receptas.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 342, bendras riebalų kiekis 15 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 29 G., angliavandeniai 24 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 74 mg natrio 587 mg.


Sudedamosios dalys:

  • 1 valgomasis šaukštas raudonųjų vyno actas
  • 3 arb. šaukšteliai džiovintų mėtų, susmulkintų
  • 3/4 arb. šaukštelio džiovintų pipirų dribsniai
  • 2 skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos
  • 4 šaukštai alyvuogių aliejaus, ir dar šiek tiek apšlakstymui
  • 500 g vištienos krūtinėlės filė
  • 1 puodelis vyšninių pomidorų, perpjautų pusiau
  • 1 neluptas agurkas, supjaustytas
  • Šviežiai malti pipirai
  • 4 pitos
  • 1/2 puodelio konservuotų baklažanų ikrų
  • 2 puodeliai supjaustytų romaninės salotos
  • Druska
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite actą, mėtą, džiovintų raudonųjų pipirų dribsnius, 1 česnako skiltelę, 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir 3 šaukštus alyvuogių aliejaus. Sudėkite vištienos krūtinėles ir marinuokite apie 15 minučių.
  • 2 veiksmas
  • Tuo tarpu dubenyje sumaišykite pomidorus ir agurką su likusiu česnaku. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi, druska ir pipirais.
  • 3 žingsnis
  • Įkaitinkite grilį iki vidutinės temperatūros. Kepkite vištienos krūtinėles ant grotelių, kol iškeps, po 2–3 minutes iš kiekvienos pusės. Sudėkite ant pjaustymo lentelės ir supjaustykite 1,5 cm juostelėmis. Sumaišykite su daržovėmis.
  • 4 žingsnis
  • Pitas įtrinkite vienu šaukštu alyvuogių aliejaus ir druska. Kepkite ant grotelių, kol apskrus. Į kiekvieną lėkštę dėkite po pitą ir aptepkite baklažanų ikrais. Ant viršaus uždėkite romaninių salotų lapų, tada iš dubens sudėkite salotas su likusiomis sultimis.

Balsai: 3

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai