Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Iš vištienos fajitos pasigaminkite sveikų salotų, kurias lengva pasiimti į darbą stiklainyje. Jas lengva paruošti: tiesiog sudėkite vištieną su daržovėmis ir fajitos prieskoniais ant kepimo skardos, iškepkite ir sudėliokite į stiklainius, sluoksniais juos uždėdami keptų saldžiųjų bulvių ir salotų lapų. Pripildytus stiklainius kelias dienas laikykite šaldytuve ir patiekite kiekvieną rytą su porcija, pridėdami pasirinktų priedų, pavyzdžiui, tarkuoto sūrio, pjaustyto avokado ar kalendros.

Sudedamosios dalys:

• 4 vištienos krūtinėlės be odos ir kaulų (apie 700 g)
• 2 raudonosios paprikos, plonai supjaustytos
• 2 cukinijos, plonai supjaustytos
• 1 svogūnas, plonai supjaustytas
• 1 valg. šaukštas alyvuogių aliejaus
• 1 valgomasis šaukštas. fajitos prieskoniai (be druskos)
• 0,5 arb. šaukštelio druskos
• 2 vidutinės keptos saldžiosios bulvės, supjaustytos kubeliais
• 3 puodeliai jūsų pasirinktų salotų lapų
• Patiekti: avokadas, sūris, kalendra, laimo sultys ir grietinė (nebūtina)

Pakeičiant ingredientus
Naudoti matavimo indai

1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Receptai su panašiais ingredientais

vištienos krūtinėlės, saldžiosios paprikos, cukinija, svogūnai, fajitos prieskoniai, saldžiosios bulvės, lapinės salotos, Avokadas, sūris, kalendra, laimo sultys, grietinė

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

1 veiksmas
• Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C.
2 veiksmas
• Sudėkite vištieną, papriką, cukiniją ir svogūną ant didelės kepimo skardos. Apšlakstykite augaliniu aliejumi, pabarstykite prieskoniais ir išmaišykite, kad pasidengtų prieskoniais. Kepkite neuždengtą, kol vištiena iškeps, 20–25 minutes.
3 žingsnis
• Surinkimui vištienos mišinį, batatus ir salotų lapus tokia tvarka padalinkite į keturis stiklainius. Laikykite 3–5 dienas. Ryte ant lapų uždėkite avokado, sūrio, kalendros, laimo sulčių ir grietinės, jei naudojate.
  
  

  Pastaba

  
  Iškepkite saldžiąsias bulves iš anksto, kad galėtumėte jomis užkąsti visą savaitę, arba naudokite jas šiose salotose. Arba galite jas kepti su daržovėmis ir vištiena. Tiesiog įpilkite papildomą arbatinį šaukštelį augalinio aliejaus ir prieskonių.
  

Balsai: 1