Aštrus Succotash užtepėlė

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Šis lengvas ir purus padažas pagamintas tradicinio amerikietiško salotų padažo „sukcotash“ pagrindu. Pagrindinės jo sudedamosios dalys yra pupelės, kukurūzai, pomidorai, paprikos ir žolelės. Padažui paruošti virtos limos pupelės sutrinamos virtuvės kombaine kartu su keptomis paprikomis ir kepintais svogūnais iki vientisos masės. Likę ingredientai – pomidorai, petražolės ir kukurūzų grūdai – į padažą dedami gabalėliais, sukuriant malonų kontrastą su aksomine pagrindo tekstūra ir suteikiant papildomo sodrumo. Šiame recepte galite naudoti šaldytas pupeles, kukurūzus arba konservuotas keptas paprikas ir mėgautis šio užkandžio vasarišku skoniu ištisus metus.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 160, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 17 G., pluoštas 4 G., natrio 390 mg cukrus 3 G.
Kalorijos 160, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 17 G., pluoštas 4 G., natrio 390 mg cukrus 3 G.
Sudedamosios dalys:
- 280 g šaldytų limos pupelių
- 4 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1 mažas svogūnas, supjaustytas kubeliais (apie 1 puodelis)
- 1 smulkiai supjaustytas jalapeno pipiras (jei pageidaujate, galite pašalinti sėklas)
- 2 skiltelės česnako, susmulkintos
- 0,5 puodelio rupiai supjaustytų konservuotų keptų saldžiųjų paprikų
- 2 valg. šaukštai obuolių sidro acto + daugiau pagal skonį
- 1 slyvinis pomidoras, smulkiai supjaustytas (apie 0,5 puodelio)
- 1 baltos arba geltonos kukurūzų burbuolė, be grūdelių (apie 1/2 puodelio)
- 1 valgomasis šaukštas rupiai supjaustytų petražolių lapelių
- Patiekti: kepti mėlynojo kukurūzo tortilijų traškučiai, pjaustyti agurkai, morkos ir (arba) ridikai
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
limos pupelės, svogūnai, jalapeno pipirai, česnakas, saldžiosios paprikos, obuolių sidro actas, slyviniai pomidorai, kukurūzai, petražolės, kukurūzų traškučiai, agurkai, morka, ridikas
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Užvirinkite puodą vandens. Sudėkite pupeles ir virkite ant silpnos ugnies be dangčio, kol suminkštės, maždaug 10 minučių. Nusausinkite ir šiek tiek atvėsinkite. 2 veiksmas
- Didelėje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus. Sudėkite svogūną ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir kepkite neuždengę, kol lengvai apskrus, 8–10 minučių. Sudėkite jalapeno pipirus ir česnaką ir kepkite, kol suminkštės, 4–6 minutes. Nuimkite nuo ugnies ir įmaišykite pupeles bei keptas paprikas. Mišinį šiek tiek atvėsinkite. 3 žingsnis
- Daržovių mišinį sudėkite į virtuvinį kombainą kartu su 1 valgomuoju šaukštu likusio alyvuogių aliejaus, 2 valgomaisiais šaukštais vandens, actu ir 1/2 arbatinio šaukštelio druskos. Apskirkite iki vientisos masės, prireikus nugramdydami dubens sieneles. Įpilkite daugiau acto pagal skonį. 4 žingsnis
- Supilkite padažą į nedidelį dubenėlį. Mažame dubenėlyje švelniai sumaišykite pomidorą, kukurūzus, likusį 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos. Prieš patiekiant, į pomidorų ir kukurūzų mišinį įmaišykite petražoles ir kiaurasamčiu užberkite jas ant padažo paviršiaus. Patiekite su bulvytėmis fri ir daržovėmis mirkymui.
Balsai: 2
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai be glitimo / Sveiki užkandžiai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vegetariški patiekalai / Vasaros patiekalai / Užkandžiai / Užkandžiai su padažais / Daržovių užkandžiai / Salotos / Daržovių salotos / Salotos su pupelėmis / Padažai / Padažai / Maisto tinklas – receptai / Amerikietiška virtuvėReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Kukurūzų suktašas su šukutėmis
Lengviausias succotash
Aštrus havajietiškas BBQ padažas
Medaus aštrus padažas
Aštrus rančos padažas
Aštrus pupelių padažas viename-du-tryse
Šiltos sultingų salotų
Succotash
Karštas karamelės padažas
Aštrus padažas-užkandis „Guacamole“
Aštrus žemės riešutų ir kokosų užtepėlė
Aštrus korėjietiškas majonezas
Aštrus fetos padažas
Aštrus žemės riešutų padažas
Vasaros sultingų salotų
Kepta kiauliena su Succotash salotomis per 25 minutes
Succotash salotos su žaliaisiais žirneliais ir morkomis
Rudens sultinys
Succotash salotos su makaronais ir šonine
Succotash salotos su makaronais ir keptomis daržovėmis
Natūralūs kiaulienos kepsniai aštriame glajuje su
Kiaulienos kepsniai su suktinukų salotomis lavaše
Sūriu įdarytos vištienos ir succotash salotos
Succotash salotos
Aštrus spanguolių čatnis
Aštrus vyšnių acto kepsnių padažas
Aštrūs kepti avinžirniai
Aštrus krabų padažas
Aštrios melionų salotos
BBQ vištienos sumuštinis su sultiniu
Aštrus kepsnių padažas
Aštrus Michelada kokteilis
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















