Špinatų sumuštinis su kremu, keptu kiaušiniu ir svogūnų žiedais

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kreminiai špinatai ir kvapnus šoninės kepsnys puikiai dera šiame sočiame, tirštame kiaušinių sumuštinyje. Patiekite su šiais keptais svogūnų žiedais, kurie yra tokie pat skanūs, kaip ir restorano. Tešla gaminama su gazuotu vandeniu, todėl jie yra purūs ir traškūs.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 26 porcijų
Kalorijos 331, bendras riebalų kiekis 27 G., sočiųjų riebalų 7 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 14 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 64 mg natrio 348 mg cukrus 2 G.
Porcijos dydis: 1 iš 26 porcijų
Kalorijos 331, bendras riebalų kiekis 27 G., sočiųjų riebalų 7 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 14 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 64 mg natrio 348 mg cukrus 2 G.
Sudedamosios dalys:
Kreminiai špinatai
- 900 g mažų špinatų
- 110 g nesūdyto sviesto
- 0,5 puodelio kubeliais pjaustyto ispaniško svogūno
- 2 šaukštai smulkinto česnako
- 0,5 puodelio miltų
- 2 puodeliai pieno
- 1 puodelis riebios grietinėlės
- 1/8 arb. šaukštelio tarkuoto muskato riešuto
- 1/8 arb. šaukštelio kajeno pipirų
Svogūnų žiedai
- 2 dideli ispaniški svogūnai, supjaustyti 1 cm storio žiedais.
- 1 puodelis miltų
- 2 arb. šaukšteliai „Old Bay“ prieskonių
- 1,5 arb. šaukštelio kepimo miltelių
- 1 puodelis gazuoto vandens
- Augalinis aliejus, skirtas gruzdinimui
Kepsnys
- 1 jautienos didkepsnis, sveriantis 450 g, supjaustytas į 4 dalis
- 1 arbatinis šaukštelis rupios druskos
- 1 arbatinis šaukštelis maltų juodųjų pipirų
- 2 šaukštai augalinio aliejaus
- 4 „Kaiser“ bandelės, perpjautos pusiau, apteptos sviestu ir paskrudintos
- 4 kepti kiaušiniai
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
kiaušiniai, jautiena, špinatai, Senojo įlankos prieskoniai, kremas, muskato riešutas, maltų kajeno pipirų
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Kreminiai špinatai:
Į dubenį įdėkite šiek tiek ledo ir šalto vandens. Užvirinkite puodą su pasūdytu vandeniu. Sudėkite špinatus, virkite 2 minutes, tada sudėkite į ledinį vandenį, kad nustotų virti. Nusausinkite špinatus kiaurasamtyje ir išspauskite rankomis.
2 veiksmas - Vidutinio dydžio puode ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Sudėkite svogūną, česnaką, 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir kepinkite, dažnai maišydami, kol svogūnas suminkštės, bet ne paruduos, maždaug 6 minutes. Suberkite miltus ir išmaišykite. Kepkite, nuolat maišydami, kad svogūnas nesudegtų, 3 minutes. 3 žingsnis
- Įmaišykite pieną ir virkite, kol neliks gumulėlių. Sumažinkite kaitrą, kad padažas švelniai virtų, ir virkite 3 minutes. Įmaišykite grietinėlę, užvirinkite ir sudėkite špinatus. Įdėkite muskato riešuto, kajeno pipirų ir 2 arbatinius šaukštelius druskos. Virkite dar 2 minutes ir pagardinkite druska pagal skonį. Laikykite šiltai. 4 žingsnis
- Dideliame, plačiame, storadugniame puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite apie 7 cm augalinio aliejaus, kol gruzdintuvės termometru matuojama temperatūra pasieks 190 °C. 5 veiksmas
- Svogūnų žiedai:
Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite miltus, „Old Bay“ prieskonius ir kepimo miltelius. Lėtai supilkite gazuotą vandenį ir maišykite iki vientisos masės. Kiekvieną svogūnų žiedą pamirkykite tešloje, kad tolygiai pasidengtų, ir kepkite, kol taps aukso rudos spalvos ir traškūs, maždaug 2 minutes. Nusausinkite žiedus ant popierinių rankšluosčių ir nedelsdami pagardinkite druska.
6 veiksmas - Kepsnys:
Uždėkite didelę keptuvę ant stiprios ugnies. Kaitinkite, kol pradės rūkti. Nusausinkite kepsnį popieriniais rankšluosčiais. Pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais iš abiejų pusių. Į įkaitintą keptuvę įpilkite šiek tiek aliejaus ir atsargiai sudėkite kepsnį. Kepkite kepsnį nejudindami 4 minutes, tada apverskite ir kepkite dar 4 minutes, kol vidutiniškai apskrus. Prieš pjaustydami, leiskite kepsniui 3 minutes pastovėti.
7 veiksmas - Sumuštiniai:
Ant apatinių bandelių pusių užtepkite 1/4 puodelio šilto grietinėlės plakto špinatų. Kiekvieną kepsnį perpjaukite per pusę arba norimo dydžio gabalėliais ir išdėliokite ant špinatų. Ant viršaus uždėkite kepto kiaušinio ir bandelių viršų. Patiekite su svogūnų žiedais.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Piknikas / Greiti užkandžiai / Gruzdinimas giliuose riebaluose / Vasaros patiekalai / Greitas maistas / Sumuštiniai / Užkandžiai / Sumuštiniai / Mėsos užkandžiai / / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Įdaryti svogūnų žiedai
Buritas su keptais kiaušiniais ir jautiena
Jautienos kepsnio sumuštinis su sūrio padažu ir svogūnais
Sumuštinis su keptu kiaušiniu, šonine ir bulvytėmis fri
Lavašai su špinatais, migdolais, vyšniomis, kepsniu ir
Geriausi Filet Mignon kepsnių receptai
Svogūnų žiedai „Čizburgeris“
Kepto kiaušinio sumuštinis
Ką galima kepti ant grotelių?
Sūrio kepsnio sumuštinis su kepsniu ir lydytu sūriu
Kepsnio sumuštinis
Svogūnų žiedai raudonojo alaus tešloje
Alaus tešloje kepti svogūnų žiedai su garstyčių padažu
Alaus tešloje kepti svogūnų žiedai
Keptas jautienos nugarinės kepsnys ir svogūnai su špinatais ir
Jautienos kepsnys ir kiaušinių sumuštiniai
Svogūnų žiedai, kepti sėlenų džiūvėsėliuose
Svogūnų žiedai kukurūzų miltuose
Svogūnų žiedai orkaitėje su padažu
Indiško stiliaus gruzdinti svogūnų žiedai
Kadžuno tešloje kepti svogūnų žiedai
Orkaitėje kepti svogūnų žiedai
Kepsnių stiliaus svogūnų žiedai
Svogūnų žiedai orkaitėje
Svogūnų žiedai su sūriu tešloje
Gruzdinti svogūnų žiedai
Svogūnų žiedai tešloje
Alaus tešloje kepti svogūnų žiedai
Brokolių ir plaktų kiaušinių sumuštinis
Svogūnų žiedai, suvynioti į šoninę
Mini burgeriai su svogūnų žiedais ir kreminiu sūriu
Kiaušinių ir špinatų sumuštiniai
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















