Farfalle su baklažanais jogurto padaže


Kaip pasigaminti – farfalle su baklažanais jogurto padaže
Virtuvė:italų,
Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Šis itališkas makaronų patiekalas pripildys jūsų namus vasaros aromatais. Virti lanko formos makaronai (farfalle) apliejami gaivinančiu jogurto padažu su krapais ir patiekiami su keptais baklažanais ir vyšniniais pomidorais. Prieš patiekiant pabarstykite šviežiu baziliku. Šie makaronai puikiai tinka kaip atskiras vegetariškas patiekalas arba kaip garnyras prie keptos mėsos.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 463, bendras riebalų kiekis 16 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 15 G., angliavandeniai 66 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 7 mg natrio 679 mg cukrus 8 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 didelis baklažanas (apie 600 g), supjaustytas 1 cm gabalėliais.
  • 1/3 puodelio ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 2 puodeliai vyšninių pomidorų, supjaustytų ketvirčiais
  • 1 ančiuvių filė
  • 1 skiltelė česnako
  • 1 puodelis graikiško jogurto
  • 1/4 puodelio smulkintų šviežių krapų + visos šakelės papuošimui
  • 450 g farfalle makaronų (peteliškės formos)
  • 1/4 puodelio plėšytų šviežių baziliko lapelių
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 230 °C. Užvirinkite didelį puodą pasūdyto vandens.
  • 2 veiksmas
  • Ant kepimo skardos su krašteliais apšlakstykite baklažanus alyvuogių aliejumi, apšlakstykite ½ arbatinio šaukštelio druskos ir pabarstykite žiupsneliu juodųjų pipirų. Kepkite retkarčiais pamaišydami, kol baklažanai taps aukso rudos spalvos ir suminkštės, maždaug 25 minutes. Sudėkite pomidorus ir kepkite toliau, kol pomidorai pradės sprogti, dar 5–10 minučių.
  • 3 žingsnis
  • Ančiuvius sutrinkite su česnaku ir 0,5 arbatinio šaukštelio druskos iki pastos konsistencijos ir sudėkite į didelį dubenį. Įmaišykite jogurtą, krapus, žiupsnelį druskos ir juodųjų pipirų.
  • 4 žingsnis
  • Sudėkite makaronus į verdantį vandenį ir virkite pagal instrukcijas ant pakuotės. Atidėkite 1,5 puodelio verdančio vandens ir išpilkite likusį vandenį. Sudėkite makaronus kartu su 1 puodeliu verdančio vandens į jogurto padažą ir išmaišykite. Jei reikia, įpilkite daugiau vandens, kad makaronai būtų tolygiai padengti padažu. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Patiekite su keptomis daržovėmis, baziliku ir krapais.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai