Kepti žiedinių kopūstų kepsniai su pomidorų padažu

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4-6
Žiediniai kopūstai supjaustomi tvarkingais kepsniais ir prieš kepant ant grotelių trumpai pamirkomi sūryme. Šiuos daržovių kepsnius derinkite su naminiu pomidorų ir pankolių padažu. Patiekite jį ant žiedinių kopūstų ir mėgaukitės ryškių skonių su dūmo užuominomis deriniu.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 2
Kalorijos 183, bendras riebalų kiekis 6 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 6 G., angliavandeniai 29 G., pluoštas 7 G., natrio 883 mg cukrus 19 G.
Porcijos dydis: 1 iš 2
Kalorijos 183, bendras riebalų kiekis 6 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 6 G., angliavandeniai 29 G., pluoštas 7 G., natrio 883 mg cukrus 19 G.
Sudedamosios dalys:
- 1 žiedinio kopūsto galva, supjaustyta 1 cm storio juostelėmis, be kotelio (apie 700 g)
- 1/4 puodelio raudonojo vyno acto
- 2 šaukštai cukraus
- 1,5 arb. šaukštelio smulkintų pankolių sėklų
- 2 slyviniai pomidorai, supjaustyti kubeliais
- Ypač tyras alyvuogių aliejus, skirtas tepimui
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 žingsnis
- Žiedinio kopūsto griežinėlius sudėkite į didelį užsegamą plastikinį maišelį arba kepimo indą. 3 šaukštus rupios druskos ištirpinkite 5 puodeliuose vandens ir užpilkite ant žiedinių kopūstų. Palaikykite 45 minutes. 2 veiksmas
- Tuo tarpu mažame puode sumaišykite actą, cukrų, pankolių sėklas ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir kaitinkite ant vidutinės ugnies 5 minutes. Sudėkite pomidorus ir kepkite maišydami, kol suminkštės, dar 2 minutes. Atidėkite į šalį. 3 veiksmas
- Įkaitinkite lauko grilį arba grotelių keptuvę ant vidutinės ugnies. 4 žingsnis
- Nusausinkite žiedinius kopūstus ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Aptepkite alyvuogių aliejumi ir kepkite uždengę, kol lengvai apskrus ir taps traškūs, maždaug po 6 minutes iš kiekvienos pusės. Patiekite kepsnius, papuoštus pomidorų padažu.
Balsai: 2
Kategorijos
receptas / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Patiekalai be glitimo / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vasaros patiekalai / Pagrindiniai patiekalai / Daržovės ir grybai / Grilis, kepsninė / Kepti kepsniai / Keptos daržovės ir vaisiai / Kopūstų patiekalai / Pagrindiniai patiekalai su kopūstais / Žiedinių kopūstų patiekalai / Kepti kopūstai / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Brokoliai su čili pipirais ir alyvuogėmis orkaitėje
Žiedinių kopūstų piccata
Žiedinių kopūstų kepsniai su glazūra „Jerk“
Aštrus kepsnys su žiedinių kopūstų ryžiais
Žiedinių kopūstų ir paprikų salotos
Žiedinių kopūstų ir baltųjų pupelių tyrė
Žiedinių kopūstų kepsniai svieste su
Kepti kopūstų kepsniai su kalendros padažu ir
Kiaulienos nugarinės kepsniai su keptu padažu
Keptas žiedinių kopūstų kepsnys su ptitim ir
Kepti džiūvėsėliuose apvolioti žiedinių kopūstų kepsniai
Žuvis su kukurūzų padažu folijos pakuotėse
Kepti tuno kepsniai
Orkaitėje kepti žiedinių kopūstų kepsniai
Parmos stiliaus žiediniai kopūstai
Žiedinių kopūstų pica
Žiedinių kopūstų tyrė su ciberžole
Žiedinių kopūstų tyrė
Violetinių žiedinių kopūstų salotos
Šviežių žiedinių kopūstų ir obuolių salotos
Kepti žiedinių kopūstų kepsniai su padažu
Mažai angliavandenių turintys žiedinių kopūstų netikri ryžiai
Garuose virtas žiedinis kopūstas su kedro riešutais
Žiedinių kopūstų gratinas su ožkos sūriu
Jautienos guliašas ir žiedinių kopūstų tyrė
Žiedinių kopūstų apkepas
Žiedinių kopūstų tyrė su šalavijų sviestu
Žiedinių kopūstų pica (daržovių pagrindas)
Žiedinių kopūstų gratinas keptuvėje
Vegetariški brokolių kepsniai
Česnakais marinuotas otas su pomidorų padažu
Brokolių ir žiedinių kopūstų salotos
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubų padažai
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su grūdais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















