Orkaitėje kepti žiedinių kopūstų kepsniai


Kaip gaminti - orkaitėje kepti žiedinių kopūstų kepsniai
Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4-6


Jei ieškote būdo, kaip įdomiau pateikti žiedinį kopūstą ir šią paprastą, bet neįtikėtinai sveiką daržovę, pabandykite iškepti kepsnius! Žiedinio kopūsto galva supjaustoma tvarkingais griežinėliais, kurie, kepami orkaitėje, apskrus auksine plutele, sukurdami išties apetitą keliantį ir unikalų vaizdą. Svieste kepti kedro riešutai su auksinėmis razinomis ir petražolėmis suteikia gyvą ir unikalų skonį. Jis atrodo žavingai ir puikiai tinka šventiniam stalui. Šis skonių ir tekstūrų derinys nepaliks abejingų.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 215, bendras riebalų kiekis 13 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 22 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 8 mg natrio 223 mg cukrus 11 G.


Sudedamosios dalys:

  • 2 žiedinių kopūstų galvos
  • Ypač tyras alyvuogių aliejus, apšlakstymui
  • 2 šaukštai kedro riešutų
  • 1/4 puodelio auksinių razinų
  • 1 valgomasis šaukštas nesūdyto sviesto
  • 1/4 puodelio plėšytų šviežių petražolių
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C (425 °F). Nupjaukite žiedinių kopūstų kotelius, tada sudėkite galvutes pjūviu žemyn ir supjaustykite 1 cm storio juostelėmis. Išdėliokite jas vienu sluoksniu ant kepimo skardos. Pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais iš abiejų pusių. Sudėkite į orkaitę ir kepkite 20–25 minutes, kol gražiai apskrus, apversdami po 10 minučių.
  • 2 veiksmas
  • Tuo tarpu sudėkite kedro riešutus į sausą vidutinio dydžio keptuvę ir pakepinkite ant vidutinės ugnies, kol gražiai apskrus, maždaug 3 minutes. Sudėkite razinas ir sviestą, pagardinkite druska. Kepkite nuolat maišydami, kol sviestas ištirps ir padengs kedro riešutus bei razinas. Nukelkite nuo ugnies ir įmaišykite petražoles.
  • 3 žingsnis
  • Iškepusį žiedinį kopūstą sudėkite į serviravimo lėkštę. Ant viršaus užberkite kedro riešutų ir razinų mišinio. Pagardinkite druska pagal skonį.

Balsai: 10

Recepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai