Kepti žiedinių kopūstų kepsniai su razinų pagardu


Kaip pasigaminti - keptus žiedinių kopūstų kepsnius su razinų pagardu
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Net ir tokia paprasta daržovė kaip žiediniai kopūstai tampa daug apetitiškesnė, kai paruošiama unikaliu būdu – kaip kepsniai. Norėdami tai padaryti, atsargiai perpjaukite žiedinio kopūsto galvą išilgai į lygius gabalėlius. Kai kurie žiedynai nukris, bet galite juos irgi panaudoti. Norėdami gražių kepsnių, pirmiausia juos apkepkite keptuvėje iki auksinės rudos spalvos, o tada baikite kepti orkaitėje. Taigi, būtinai naudokite orkaitėje keptuvę. Prieš patiekdami, kiekvieną „kepsnį“ papuoškite unikaliu padažu, pagamintu iš keptų paprikų, kaparėlių ir razinų mišinio. Kaip ryškus konfeti, jis papuoš patiekalą ir pagyvins švelnų žiedinio kopūsto skonį savo saldžiu rūgštumu.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 141, bendras riebalų kiekis 8 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 17 G., pluoštas 5 G., natrio 319 mg cukrus 7 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 maža žiedinio kopūsto galvutė (apie 1 kg)
  • 1/4 puodelio smulkiai supjaustyto keptos saldžiosios paprikos
  • 2 šaukštai smulkintų šviesių razinų
  • 1 valgomasis šaukštas smulkiai supjaustytų petražolių
  • 1 valgomasis šaukštas obuolių sidro acto
  • 2 šaukšteliai kaparėlių, nuplautų ir smulkiai supjaustytų
  • 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C.
  • 2 veiksmas
  • Dubenyje sumaišykite keptas paprikas, razinas, petražoles, obuolių sidro actą, kaparėlius ir po 1/8 arbatinio šaukštelio druskos ir pipirų.
  • 3 žingsnis
  • Nupjaukite žiedinio kopūsto šerdies pagrindą, tada supjaustykite galvą 2,5 cm storio griežinėliais. Likusius žiedynus supjaustykite 2,5 cm storio gabalėliais. Kiekvieną žiedinio kopūsto griežinėlį abiejose pusėse pabarstykite po 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir juodųjų pipirų.
  • 4 žingsnis
  • Didelėje keptuvėje su nepridegančia danga ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų. Sudėkite žiedinio kopūsto kepsnius ir žiedynus ir kepkite, vieną kartą apversdami, kol apskrus iš abiejų pusių, maždaug 5 minutes. Keptuvę perkelkite į orkaitę.
  • 5 veiksmas
  • Kepkite, kol peilis lengvai įsminga į kopūstą, 15–20 minučių. Užpilkite kopūstą padažu ir patiekite.

Balsai: 2

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai
Brokoliai su čili pipirais ir alyvuogėmis orkaitėje
Brokoliai su čili pipirais ir alyvuogėmis orkaitėje
Žiedinių kopūstų piccata
Žiedinių kopūstų piccata
Žiedinių kopūstų kepsniai su glazūra „Jerk“
Žiedinių kopūstų kepsniai su glazūra „Jerk“
Aštrus kepsnys su žiedinių kopūstų ryžiais
Aštrus kepsnys su žiedinių kopūstų ryžiais
Sveiki Sicilijos žiedinių kopūstų ryžiai
Sveiki Sicilijos žiedinių kopūstų ryžiai
Žiedinių kopūstų ir paprikų salotos
Žiedinių kopūstų ir paprikų salotos
Žiedinių kopūstų ir baltųjų pupelių tyrė
Žiedinių kopūstų ir baltųjų pupelių tyrė
Žiedinių kopūstų kepsniai svieste su kaparėliais
Žiedinių kopūstų kepsniai svieste su
Kiaulienos nugarinės kepsniai su keptais pomidorų padažu
Kiaulienos nugarinės kepsniai su keptu padažu
Kepti žiedinių kopūstų kepsniai su pomidorų padažu
Kepti žiedinių kopūstų kepsniai su pomidorų padažu
Keptas žiedinių kopūstų kepsnys su ptitim ir alyvuogėmis
Keptas žiedinių kopūstų kepsnys su ptitim ir
Kepti džiūvėsėliuose apvolioti žiedinių kopūstų kepsniai
Kepti džiūvėsėliuose apvolioti žiedinių kopūstų kepsniai
Geriausi žiedinių kopūstų receptai
Geriausi žiedinių kopūstų receptai
Keptos žiedinių kopūstų galvos su garstyčių ir parmezano plutele
Keptos žiedinių kopūstų galvutės su plutele
Orkaitėje kepti žiedinių kopūstų kepsniai
Orkaitėje kepti žiedinių kopūstų kepsniai
Žiedinių kopūstų tyrė su ciberžole
Žiedinių kopūstų tyrė su ciberžole
Žiedinių kopūstų tyrė
Žiedinių kopūstų tyrė
Violetinių žiedinių kopūstų salotos
Violetinių žiedinių kopūstų salotos
Šviežių žiedinių kopūstų ir obuolių salotos
Šviežių žiedinių kopūstų ir obuolių salotos
Teksaso-Mekso žiedinių kopūstų ryžių salotos
Teksaso-Mekso žiedinių kopūstų ryžių salotos
Orkaitėje kepti brokoliai su žiediniais kopūstais
Orkaitėje kepti brokoliai su žiediniais kopūstais
Mažai angliavandenių turintys žiedinių kopūstų netikri ryžiai
Mažai angliavandenių turintys žiedinių kopūstų netikri ryžiai
Garuose virtas žiedinis kopūstas su kedro riešutais
Garuose virtas žiedinis kopūstas su kedro riešutais
Žiedinių kopūstų gratinas su ožkos sūriu
Žiedinių kopūstų gratinas su ožkos sūriu
Jautienos guliašas ir žiedinių kopūstų tyrė
Jautienos guliašas ir žiedinių kopūstų tyrė
Žiedinių kopūstų apkepas
Žiedinių kopūstų apkepas
Žiedinių kopūstų tyrė su šalavijų sviestu
Žiedinių kopūstų tyrė su šalavijų sviestu
Žiedinių kopūstų pica (daržovių picos pagrindas)
Žiedinių kopūstų pica (daržovių pagrindas)
Žiedinių kopūstų gratinas keptuvėje
Žiedinių kopūstų gratinas keptuvėje
Vegetariški brokolių kepsniai
Vegetariški brokolių kepsniai
Brokolių ir žiedinių kopūstų salotos
Brokolių ir žiedinių kopūstų salotos
Sicilietiško stiliaus penne makaronai su žiediniais kopūstais
Sicilietiško stiliaus penne makaronai su žiediniais kopūstais

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai