Žiedinių kopūstų ir baltųjų pupelių tyrė


Kaip pasigaminti – žiedinių kopūstų ir baltųjų pupelių tyrę
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Kreminė ir soti žiedinių kopūstų ir baltųjų pupelių tyrė, kurios skonių gausa pasiekiama dėl šviežio rozmarino ir parmezano sūrio. Norėdami sutrumpinti paruošimo laiką, naudokite konservuotas baltąsias pupeles „cannellini“. Tai puiki alternatyva bulvių košei ir puikus garnyras prie keptos mėsos.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 213, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 10 G., angliavandeniai 22 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 26 mg natrio 501 mg cukrus 3 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 žiedinio kopūsto galva (apie 700 g), stambiai supjaustyta
  • 1 skardinė (400 g) konservuotų kanelinių pupelių, įskaitant skystį
  • 1/3 puodelio pieno
  • 4 šaukštai nesūdyto sviesto
  • 1 valgomasis šaukštas smulkinto šviežio rozmarino + šakelė patiekimui
  • 1/4 puodelio tarkuoto parmezano sūrio + papildomos parmezano drožlės patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Į didelį puodą sudėkite žiedinius kopūstus, pupeles, pieną, sviestą ir rozmariną. Užvirinkite, uždenkite, sumažinkite kaitrą iki vidutinės-žemos ir virkite ant silpnos ugnies, kol žiediniai kopūstai suminkštės, maždaug 15 minučių. Nuimkite dangtį ir virkite ant silpnos ugnies, kol žiediniai kopūstai suminkštės, bet ne per daug košės, maždaug 10 minučių.
  • 2 veiksmas
  • Sutrinkite bulvių grūstuvu, tada suberkite tarkuotą parmezaną. Pabarstykite 1 arbatiniu šaukšteliu druskos ir pora juodųjų pipirų. Patiekite apibarstę tarkuotu parmezanu ir papuošę šviežia rozmarino šakele.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai
Buritas su pupelėmis, žiediniais kopūstais ir sūriu
Buritas su pupelėmis, žiediniais kopūstais ir sūriu
Krevečių, baltųjų pupelių ir lapinių kopūstų troškinys
Krevečių, baltųjų pupelių ir lapinių kopūstų troškinys
Bulvių košės imitacija
Bulvių košės imitacija
Žiedinių kopūstų ir paprikų salotos
Žiedinių kopūstų ir paprikų salotos
Žiedinių kopūstų kreminė sriuba su porais ir imbieru
Žiedinių kopūstų kreminė sriuba su porais ir
Itališka dešrelių ir baltųjų pupelių sriuba
Itališka dešrelių ir baltųjų pupelių sriuba
Baltųjų pupelių daržovių užtepėlė
Baltųjų pupelių daržovių užtepėlė
Krostini su baltosiomis pupelėmis ir kumpiu
Krostini su baltosiomis pupelėmis ir kumpiu
Pavasarinės daržovės: geriausi brokolių receptai
Pavasarinės daržovės: geriausi brokolių receptai
Žiedinių kopūstų tyrė su česnaku
Žiedinių kopūstų tyrė su česnaku
Žiedinių kopūstų tyrė su ciberžole
Žiedinių kopūstų tyrė su ciberžole
Žaliųjų pupelių ir žiedinių kopūstų gratinas
Žaliųjų pupelių ir žiedinių kopūstų gratinas
Žiedinių kopūstų tyrė
Žiedinių kopūstų tyrė
Violetinių žiedinių kopūstų salotos
Violetinių žiedinių kopūstų salotos
Šviežių žiedinių kopūstų ir obuolių salotos
Šviežių žiedinių kopūstų ir obuolių salotos
Teksaso-Mekso žiedinių kopūstų ryžių salotos
Teksaso-Mekso žiedinių kopūstų ryžių salotos
Baltųjų pupelių ir lapinių kopūstų užtepėlė
Baltųjų pupelių ir lapinių kopūstų užtepėlė
Avokadų ir baltųjų pupelių užtepėlė
Avokadų ir baltųjų pupelių užtepėlė
Mažai angliavandenių turintys žiedinių kopūstų netikri ryžiai
Mažai angliavandenių turintys žiedinių kopūstų netikri ryžiai
Žiedinių kopūstų gratinas su ožkos sūriu
Žiedinių kopūstų gratinas su ožkos sūriu
Baltųjų pupelių ir tahini tyrė su pita traškučiais
Baltųjų pupelių ir tahini tyrė su pita traškučiais
Jautienos guliašas ir žiedinių kopūstų tyrė
Jautienos guliašas ir žiedinių kopūstų tyrė
Žiedinių kopūstų apkepas
Žiedinių kopūstų apkepas
Žiedinių kopūstų tyrė su šalavijų sviestu
Žiedinių kopūstų tyrė su šalavijų sviestu
Žiedinių kopūstų pica (daržovių picos pagrindas)
Žiedinių kopūstų pica (daržovių pagrindas)
Žiedinių kopūstų gratinas keptuvėje
Žiedinių kopūstų gratinas keptuvėje
Krostini su baltosiomis pupelėmis ir granatais
Krostini su baltosiomis pupelėmis ir granatais
Baltųjų pupelių tyrė su pita traškučiais
Baltųjų pupelių tyrė su pita traškučiais
Brokolių ir žiedinių kopūstų salotos
Brokolių ir žiedinių kopūstų salotos
Kreminė žiedinių kopūstų sriuba su sūriu
Kreminė žiedinių kopūstų sriuba su sūriu
Žiedinių kopūstų ir Briuselio kopūstų kreminė sriuba su lašišos ikrais
Kreminė žiedinių kopūstų ir Briuselio kopūstų sriuba su
Baltųjų pupelių sriuba su šonine
Baltųjų pupelių sriuba su šonine

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai