Kepti citrinžolės vištienos sparneliai ir ryžių makaronai


Kaip pasigaminti – keptus vištienos sparnelius su citrinžole ir ryžių makaronus
Virtuvė:Azijos,
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Šiame vištienos sparnelių recepte naudojamos dvi grilio zonos: pirmoji vėsesnė, o tada tiesiai virš žarijų. Taip vištiena gerai iškepa viduje, o odelė kepa lėčiau ir tolygiau. Greitas apkepimas pabaigoje leidžia sparnelių glajui karamelizuotis, todėl jie tampa nepaprastai gardūs.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 660, bendras riebalų kiekis 37 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 36 G., angliavandeniai 45 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 187 mg natrio 1066 mg cukrus 8 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 citrinžolės stiebas, nupjautas ir smulkiai supjaustytas
  • 2 šaukštai + 2 arb. šaukšteliai žuvies padažo
  • 2 valg. šaukštai rudojo cukraus
  • 1/4 puodelio tamsaus sezamų aliejaus
  • 2 valg. š. + 2 arb. š. šviežiai spaustų laimo sulčių, įberkite daugiau, jei reikia
  • 1,1 kg vištienos sparnelių, perpjautų per pusę (be galiukų)
  • 170 g ryžių makaronų
  • 1 besėklė agurkė
  • 1 raudonoji Fresno paprika, plonai supjaustyta
  • 1 puodelis šviežio baziliko arba mėtų
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite grilį iki vidutinės-stiprios ugnies, paruošdami netiesioginę kaitrą (ant medžio anglies grilio, žarijas nukelkite į vieną pusę; ant dujinio grilio išjunkite pusę degiklių).
  • 2 veiksmas
  • Mažame puode sumaišykite citrinžolę, 2 šaukštus žuvies padažo, rudąjį cukrų, po 1 šaukštą sezamų aliejaus, laimo sultis ir vandenį, taip pat žiupsnelį druskos ir juodųjų pipirų. Užvirinkite ant vidutinės ugnies ir virkite, retkarčiais pamaišydami, kol cukrus ištirps, maždaug 1 minutę. Supilkite į karščiui atsparų dubenį; įpilkite dar 1 šaukštą laimo sulčių.
  • 3 žingsnis
  • Atskirame dubenyje sumaišykite sparnelius su 3 šaukštais padažo ir žiupsneliu druskos bei juodųjų pipirų. Perkelkite į vėsesnę grotelių pusę (netiesioginė kaitra), uždenkite ir kepkite, vieną kartą apversdami, kol iškeps, bet neparuduos, 15–25 minutes.
  • 4 žingsnis
  • Tuo tarpu išvirkite ir atvėsinkite makaronus pagal instrukcijas ant pakuotės. Agurką supjaustykite juostelėmis. Nusausinkite kiaurasamtyje, pabarstykite žiupsneliu druskos ir nuspauskite skysčio perteklių.
  • 5 veiksmas
  • Į makaronus sudėkite agurkus kartu su čili, žolelėmis ir likusiais 3 šaukštais sezamų aliejaus, 2 arbatiniais šaukšteliais žuvies padažo ir 2 arbatiniais šaukšteliais laimo sulčių; pagardinkite druska, pipirais ir išmaišykite, įpildami daugiau laimo sulčių pagal skonį.
  • 6 veiksmas
  • Sparnelius perkelkite ant tiesioginių grotelių; kepkite, vartydami ir aptepdami padažu, kol taps traškūs, dar 10 minučių. Sudėkite į dubenį ir apšlakstykite likusiu padažu. Patiekite su makaronais.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai