Migdolų, vyšnių ir moliūgų sėklų batonėliai

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Šis vaisių ir riešutų užkandis pasižymi lengva, kramtoma tekstūra dėl pūstų rudųjų ryžių ir ryžių sirupo. Džiovintos vyšnios suteikia saldų ir rūgštų skonį, o jūros druska, moliūgų sėklos ir migdolai – tobulą pusiausvyrą. Kiekvieną batonėlį suvyniokite atskirai į pergamentinį popierių ir pasiimkite į darbą ar keliaudami, kad pasimėgautumėte sveiku užkandžiu.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 270, bendras riebalų kiekis 14 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 29 G., pluoštas 3 G., natrio 230 mg cukrus 14 G.
Kalorijos 270, bendras riebalų kiekis 14 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 29 G., pluoštas 3 G., natrio 230 mg cukrus 14 G.
Sudedamosios dalys:
- 2 puodeliai pūstų rudųjų ryžių (pusryčių dribsniai)
- 1 puodelis žalių moliūgų sėklų
- 1 puodelis žalių migdolų, rupiai supjaustytų
- 0,5 puodelio džiovintų vyšnių
- 2/3 puodelio rudųjų ryžių sirupo
- 2 šaukštai migdolų aliejaus
- 0,5 arb. šaukštelio migdolų ekstrakto
- 0,5 arb. šaukštelio jūros druskos dribsnių
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
pūsti ryžiai, sausi pusryčiai, džiovintos vyšnios, migdolas, moliūgų sėklos, migdolų ekstraktas, jūros druskos dribsniai
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 160 °C. 22 cm skersmens kvadratinį stiklinį kepimo indą apipurkškite kepimo purškikliu. Dugną išklokite kepimo popieriumi arba vaškuotu popieriumi, palikdami 10 cm ilgio iškyšas iš abiejų pusių, ir apipurkškite popierių kepimo purškikliu. 2 veiksmas
- Įdėkite 1 puodelį pūstų ryžių į užsegamą maišelį ir sutrinkite kočėlu iki smulkių miltelių. Dideliame dubenyje sumaišykite likusius 1 puodelį pūstų ryžių, moliūgų sėklas, migdolus ir vyšnias. Nedideliame puode sumaišykite ryžių sirupą ir migdolų sviestą ir užvirinkite. Nuimkite nuo ugnies. 3 žingsnis
- Įpilkite migdolų ekstrakto ir druskos, įmaišykite riešutų mišinį. Mentele maišykite, kol viskas sudrėks ir gerai susimaišys. Suberkite susmulkintus pūstus ryžius ir toliau maišykite, kol masė taps vientisa. 4 žingsnis
- Supilkite mišinį į paruoštą kepimo formą ir tolygiai paspauskite, naudodami kepimo popieriaus kraštus, kad nepriliptų. Kepkite, kol lengvai pagels, apie 25 minutes. Atvėsinkite ant grotelių 15 minučių, tada paspauskite. Šaldykite, kol sukietės, bet ne per daug, apie 45 minutes. Atplėškite kepimo popieriaus kraštus ir perkelkite ant pjaustymo lentelės. Atsargiai nulupkite popierių. Desertą perpjaukite per pusę, tada kiekvieną pusę supjaustykite į 6 batonėlius (iš viso 12 batonėlių). Laikykite šaldytuve, kol visiškai sustings. 5 veiksmas
- Kiekvieną batonėlį atskirai suvyniotą arba sluoksniais tarp pergamento ar vaškuoto popieriaus lapų laikykite šaldytuve iki 2 savaičių. Atvėsę iki kambario temperatūros, jie suminkštės ir taps kramtomi.
Rudųjų ryžių sirupas:
Šis produktas gaminamas fermentuojant ruduosius ryžių grūdus. Tai natūralus saldiklis, kuriame gausu lengvai virškinamo krakmolo. Jis naudojamas kepiniuose, kaip tepamas ant duonos ir patiekalams pagardinti.
Balsai: 3
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Sveiki užkandžiai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Piknikas / Vasaros patiekalai / Desertai / Pusryčių dribsniai, granola, miusliai / Užkandžiai / Užkandžiai / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Keptų gilių moliūgų salotos su grybais
Aštrus edamame padažas su moliūgų sėklomis
Aštrios šakninės daržovės su moliūgų sėklomis orkaitėje
Pyragai su kriauše, migdolais ir vyšniomis
Sveiki ryžių traškučiai „Krispies“ su migdolais
Rikotos ir moliūgų skrebučiai
Šokoladinis vyšnių pyragas
Lavašai su špinatais, migdolais, vyšniomis, kepsniu ir
Salotos su špinatais, migdolais, vyšniomis, šonine ir
Jogurtas ir granola su vyšniomis ir migdolais
Saldžiųjų bulvių ir ožkos sūrio humuso užkandis
Kalendros pesto su moliūgų sėklomis ir Gaudos sūriu
Žemės riešutų sviesto baltymų batonėliai
Penkių žolelių salotos
Krostini su figomis, moliūgų sėklomis ir ožkos sūriu
Geriausi užkandžiai vaikams ir visai šeimai
Riešutų mišinys su moliūgų sėklomis ir džiovintomis
Kalakutienos ir moliūgų sėklų čili
Glazūruotos morkos su moliūgų sėklomis
Moliūgų sėklų užkandžių mišinys
Kepta vištiena su aitriosiomis paprikomis ir moliūgais
Šokoladiniai saldainiai su džiovintomis vyšniomis ir migdolais
Keptas otas su moliūgų sėklomis, kaparėliais,
Ožkos sūrio rąstas su figomis ir moliūgų sėklomis
Salotos su ridikėliais, špinatais ir moliūgų sėklomis
Pūsti ryžių dribsnių batonėliai
Marinuoti burokėliai granatų padaže ir kepti
Kaip naudoti moliūgų sėklas
Šalta burokėlių sriuba su jogurtu ir moliūgais
Ryžių pudingas su moliūgų sėklomis
Saldūs ir aštrūs moliūgų kukurūzų kukuliai
Vyšnių kuskuso pudingas
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai



























