Keptas kepsnys su kmynų ir agurkų salotomis


Kaip pasigaminti - keptą kepsnį su kmynais ir agurkų salotomis
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 2 valandos 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2


Jautienos kepsnys įtrinamas kmynų ir aitriosios paprikos prieskonių mišiniu ir kepamas keptuvėje, kol susidaro graži, aštri plutelė. Prieskonių balansas yra tobulas, todėl plutelė yra pikantiška ir tanki, o mėsa sultinga. Patiekite su gaivinančiomis agurkų ir ridikėlių salotomis. Puikus pasirinkimas norint paragauti gardaus kepsnio, kai nekepate ant grotelių.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 1180 m., bendras riebalų kiekis 82 G., sočiųjų riebalų 32 G., baltymai 94 G., angliavandeniai 13 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 286 mg natrio 1356 m. mg cukrus 4 G.


Sudedamosios dalys:


Kepsniai
  • 2 arb. šaukšteliai malto kumino
  • 2 arb. šaukšteliai aštrios vengriškos paprikos
  • 2 arb. šaukšteliai granuliuoto česnako
  • 2 arbatiniai šaukšteliai rupios druskos
  • 1 arbatinis šaukštelis šviežiai maltų juodųjų pipirų
  • 2 T-bone kepsniai, 2,5 cm storio.
  • Alyvuogių aliejaus apšlakstymui

Agurkų salotos
  • 1 valgomasis šaukštas šviežiai spaustų laimo sulčių
  • 1 arbatinis šaukštelis baltojo acto
  • 0,5 arb. šaukštelio cukraus
  • Pusė angliško agurko, plonai supjaustyto (apie 1 puodelis)
  • 2 plonai supjaustyti ridikai
  • 2-3 labai ploni raudonojo svogūno griežinėliai
  • Pusė mažo jalapeno pipiro, plonai supjaustyto
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Kepsniai:

    Mažame dubenyje sumaišykite kmynus, papriką, česnako miltelius, druską ir juoduosius pipirus. Kiekvieną kepsnį pabarstykite prieskonių mišiniu iš abiejų pusių ir įmasažuokite į mėsą. Palaikykite kambario temperatūroje 2 valandas.
  • 2 veiksmas
  • Įkaitinkite didelę ketaus keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies. Apšlakstykite kepsnius alyvuogių aliejumi iš abiejų pusių, tada sudėkite juos į karštą keptuvę.
  • 3 žingsnis
  • Kepkite 3–4 minutes, tada apverskite ir kepkite kitą pusę dar 2 minutes arba kol iškeps norimu greičiu. Sudėkite kepsnius į lėkštę, uždenkite folija ir leiskite pastovėti 10 minučių.
  • 4 žingsnis
  • Agurkų salotos:

    Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite laimo sultis, actą, cukrų, žiupsnelį druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų. Maišykite, kol cukrus ir druska ištirps. Sudėkite agurką, ridikėlį, raudonąjį svogūną ir, jei naudojate, jalapeno pipirą. Išmaišykite ir palikite kambario temperatūroje, kol kepsniai pailsės. Patiekite kepsnius su agurkų salotomis.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai