Keptas kepsnys su kmynų ir agurkų salotomis

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Jautienos kepsnys įtrinamas kmynų ir aitriosios paprikos prieskonių mišiniu ir kepamas keptuvėje, kol susidaro graži, aštri plutelė. Prieskonių balansas yra tobulas, todėl plutelė yra pikantiška ir tanki, o mėsa sultinga. Patiekite su gaivinančiomis agurkų ir ridikėlių salotomis. Puikus pasirinkimas norint paragauti gardaus kepsnio, kai nekepate ant grotelių.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 1180 m., bendras riebalų kiekis 82 G., sočiųjų riebalų 32 G., baltymai 94 G., angliavandeniai 13 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 286 mg natrio 1356 m. mg cukrus 4 G.
Kalorijos 1180 m., bendras riebalų kiekis 82 G., sočiųjų riebalų 32 G., baltymai 94 G., angliavandeniai 13 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 286 mg natrio 1356 m. mg cukrus 4 G.
Sudedamosios dalys:
Kepsniai
- 2 arb. šaukšteliai malto kumino
- 2 arb. šaukšteliai aštrios vengriškos paprikos
- 2 arb. šaukšteliai granuliuoto česnako
- 2 arbatiniai šaukšteliai rupios druskos
- 1 arbatinis šaukštelis šviežiai maltų juodųjų pipirų
- 2 T-bone kepsniai, 2,5 cm storio.
- Alyvuogių aliejaus apšlakstymui
Agurkų salotos
- 1 valgomasis šaukštas šviežiai spaustų laimo sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis baltojo acto
- 0,5 arb. šaukštelio cukraus
- Pusė angliško agurko, plonai supjaustyto (apie 1 puodelis)
- 2 plonai supjaustyti ridikai
- 2-3 labai ploni raudonojo svogūno griežinėliai
- Pusė mažo jalapeno pipiro, plonai supjaustyto
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
jautiena, agurkai, raudonasis svogūnas, laimo sultys, čili pipiras, ridikas, kmynų, paprika, česnako granulės
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Kepsniai:
Mažame dubenyje sumaišykite kmynus, papriką, česnako miltelius, druską ir juoduosius pipirus. Kiekvieną kepsnį pabarstykite prieskonių mišiniu iš abiejų pusių ir įmasažuokite į mėsą. Palaikykite kambario temperatūroje 2 valandas.
2 veiksmas - Įkaitinkite didelę ketaus keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies. Apšlakstykite kepsnius alyvuogių aliejumi iš abiejų pusių, tada sudėkite juos į karštą keptuvę. 3 žingsnis
- Kepkite 3–4 minutes, tada apverskite ir kepkite kitą pusę dar 2 minutes arba kol iškeps norimu greičiu. Sudėkite kepsnius į lėkštę, uždenkite folija ir leiskite pastovėti 10 minučių. 4 žingsnis
- Agurkų salotos:
Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite laimo sultis, actą, cukrų, žiupsnelį druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų. Maišykite, kol cukrus ir druska ištirps. Sudėkite agurką, ridikėlį, raudonąjį svogūną ir, jei naudojate, jalapeno pipirą. Išmaišykite ir palikite kambario temperatūroje, kol kepsniai pailsės. Patiekite kepsnius su agurkų salotomis.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Receptai dviems / Keptuvė / Vasaros patiekalai / Vakarienė / Pagrindiniai patiekalai / Mėsa / Daržovės ir grybai / / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Oi-muchim (korėjietiškos agurkų salotos)
Pomidorų ir agurkų salotos su kmynų užpilu
Jautienos kepsnys su kmynais
Trintų agurkų salotos su ponzu padažu
Šviežių ir marinuotų agurkų salotos
Pjaustytų agurkų salotos su mėtomis
Agurkų salotos su grietine
Keptas kepsnys terijaki padaže su Yin ir Yang daržovėmis
Jautienos kepsnys lėtoje viryklėje
Aštrios agurkų ir melionų salotos
Keptas kepsnys pusryčiams
Agurkų ir graikinių riešutų salotos
Klevų glazūra apkeptas kepsnys su endivija
Provanso stiliaus kepsnys ant pakabos
Azijietiško stiliaus kepsnys su bulvytėmis fri
Kiniškos agurkų salotos su trintais pomidorais
Šviežių pomidorų ir agurkų salotos
Keptas antrekotas
Keptas kepsnys su kreminiais špinatais
Keptas kepsnys su avinžirnių ir kalendros salotomis
Keptas kepsnys su graikiškomis kukurūzų salotomis
Aštrios azijietiškos agurkų salotos
Keptuvėje keptas kepsnys su mangoldų salotomis
Keptas kepsnys su tapenadu
Korėjietiško stiliaus keptas sijono kepsnys
Keptuvėje keptas T-bone kepsnys
Agurkų salotos su marinuotomis paprikomis
Graikiškos pomidorų ir agurkų salotos su fetos sūriu
Agurkų ir papajų salotos
Šviežių agurkų salotos
Pomidorų, svogūnų ir agurkų salotos
Keptas jautienos kepsnys su perlinėmis kruopomis
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















