Makaronai su pupelėmis ir šonine


Kaip pasigaminti makaronų su pupelėmis ir šonine
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Makaronai su minkštomis raudonosiomis pupelėmis, pikantiškais keptos šoninės gabalėliais ir pomidorais – puikus patiekalas savaitės viduryje, kai reikia greitai, skaniai ir be vargo pamaitinti šeimą. Patiekite kaip garnyrą prie mėsos arba kaip atskirą patiekalą.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 737, bendras riebalų kiekis 26 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 33 G., angliavandeniai 95 G., pluoštas 15 G., cholesterolis 37 mg natrio 909 mg cukrus 12 G.


Sudedamosios dalys:

  • 220 g šoninės
  • 220 g makaronų
  • 1 vidutinio dydžio geltonas svogūnas, smulkiai supjaustytas
  • 2 šaukštai smulkinto česnako
  • 2 slyviniai pomidorai, supjaustyti
  • Dvi 425 g skardinės raudonųjų pupelių, nuplautų
  • 1 valgomasis šaukštas smulkintų šviežių petražolių
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Didelėje keptuvėje partijomis apkepkite šoninę, kol taps traški. Sudėkite į lėkštę, išklotą rudu popieriniu maišeliu arba popieriniais rankšluosčiais. Supjaustykite 1 cm gabalėliais.
  • 2 veiksmas
  • Kol kepa šoninė, užvirinkite didelį puodą vandens. Įberkite didelį žiupsnelį druskos ir sudėkite makaronus ir išvirkite pagal instrukcijas ant pakuotės. Nusausinkite makaronus ir atidėkite į šalį.
  • 3 žingsnis
  • Nusausinkite beveik visus ištirpusius riebalus iš keptuvės, palikdami 1 valgomąjį šaukštą, ir uždėkite ant vidutinės ugnies. Sudėkite svogūną ir kepkite, kol suminkštės, maždaug 5 minutes. Sudėkite česnaką ir kepkite apie 1 minutę, atsargiai, kad nepridegtų. Sudėkite pomidorus ir pupeles ir kepkite, kol pupelės įkais, maždaug 2 minutes.
  • 4 žingsnis
  • Įmaišykite šoninę ir petražoles. Atidėkite 1,5 puodelio prancūziško pupelių troškinio receptui. Likusią dalį sumaišykite su makaronais. Paragaukite ir, jei reikia, pagardinkite druska bei pipirais. Patiekite šiltą.

Balsai: 1

Sandros Lee nuotr.Recepto autorius - (Sandra Lee) – televizijos šefas, televizijos laidų vedėjas, kulinarijos rašytojas
Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai