Šaldytų daržovių užtepėlė su keptu česnaku


Kaip pasigaminti - šaldytų daržovių ir keptų česnakų užtepėlę
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8


Gaivus, bet pikantiškas vasaros užkandis. Sudėkite šaldytas daržoves ir žaliuosius žirnelius į trintuvą (neatšildykite!) ir sutrinkite su kreminiu sūriu ir keptu česnaku iki vientisos masės. Padažas bus švelnus kaip aksomas ir kaip tik reikiamo aštrumo. Patiekite su bulvytėmis fri, duonos lazdelėmis ir šviežiomis daržovėmis mirkymui.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 210, bendras riebalų kiekis 9 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 27 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 8 mg natrio 452 mg cukrus 7 G.


Sudedamosios dalys:


Keptas česnakas
  • 10–12 skiltelių česnako, nuluptų
  • Alyvuogių aliejus

Giliai
  • 2 pakeliai šaldytų žaliųjų žirnelių (po 280 g)
  • 2 pakeliai šaldytų keptų saldžiųjų paprikų su svogūnais (po 280 g)
  • 2 puodeliai šviežių petražolių lapelių
  • 1/4 puodelio kreminio sūrio
  • 1 valg. šaukštas šviežiai spaustų citrinų sulčių

Patiekimui
  • 1/4 puodelio smulkintų šviežių petražolių
  • 1/4 puodelio smulkiai supjaustytų skrudintų graikinių riešutų
  • Pitos traškučiai
  • Žalios daržovės
  • Grissini
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Keptas česnakasĮkaitinkite orkaitę iki 200 °C.

    Sudėkite česnaką į nedidelį kepimo indą arba folijos maišelį ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Pagardinkite druska ir pipirais. Uždenkite indą arba užsandarinkite maišelį. Kepkite, kol česnakas suminkštės, bet ne paruduos, maždaug 25 minutes.
  • 2 veiksmas
  • GiliaiŽirnelius, papriką ir svogūną, petražoles, kreminį sūrį, citrinos sultis, žiupsnelį druskos ir kelis kartus apverskite juodųjų pipirų malūnėlį į virtuvinį kombainą.
  • 3 žingsnis
  • Sudėkite keptą česnaką (šiek tiek pasilikite patiekimui) ir sutrinkite iki vientisos masės. Paragaukite ir, jei reikia, pagardinkite druska.
  • 4 žingsnis
  • Patiekite padažą dubenėlyje, apšlakstę alyvuogių aliejumi nuo kepto česnako ir pabarstę petražolėmis bei graikiniais riešutais. Patiekite su bulvytėmis fri, žaliomis daržovėmis ir grisiniais makaronais mirkymui.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai