Salotos vasaros vakarienei

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Šių salotų skoniai nukels jus į Prancūzijos pietus. Klasikinės ratatujo daržovės kepamos ant grotelių, apliejamos vinegretu ir patiekiamos su skrudinta prancūziška duona bei šiltu ožkos sūriu. Norėsite jas gaminti visą vasarą!
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 558, bendras riebalų kiekis 32 G., sočiųjų riebalų 9 G., baltymai 21 G., angliavandeniai 51 G., pluoštas 11 G., cholesterolis 20 mg natrio 1200 mg cukrus 7 G.
Kalorijos 558, bendras riebalų kiekis 32 G., sočiųjų riebalų 9 G., baltymai 21 G., angliavandeniai 51 G., pluoštas 11 G., cholesterolis 20 mg natrio 1200 mg cukrus 7 G.
Sudedamosios dalys:
- 3 šaukštai raudonojo vyno acto
- 2 arbatiniai šaukšteliai Dižono garstyčių
- 6 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus, plius papildomai sutepimui
- 1 skardinė (425 g) konservuotų pupelių (cannellini), nuplautų
- 1/4 puodelio be kauliukų juodųjų alyvuogių, stambiai supjaustytų
- 1 vidutinė saldi raudonoji paprika, supjaustyta į 4 dalis
- 1 vidutinė cukinija (apie 200 g), supjaustyta įstrižai 0,5 cm storio griežinėliais.
- 1 vidutinė geltona cukinija (apie 200 g), supjaustyta įstrižai 0,5 cm storio griežinėliais.
- 1 mažas itališkas baklažanas (apie 200 g), supjaustytas įstrižai 0,5 cm storio griežinėliais.
- 1 vidutinio dydžio raudonas svogūnas, supjaustytas 1 cm storio žiedais.
- 1 valgomasis šaukštas smulkiai supjaustytų šviežių rozmarinų lapelių
- 8 prancūziško batono riekelės, 1 cm storio.
- 170 g ožkos sūrio, supjaustyto į 4 griežinėlius
- 8 puodeliai mišrių mažų salotų lapų
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
saldžiosios paprikos, baklažanai, geltonos cukinijos, kanelinių pupelių, alyvuogės, vyno actas, Dižono garstyčios, ožkos sūris, rozmarinas, salotų mišinys
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite grilį iki vidutinės ugnies. 2 veiksmas
- Dideliame dubenyje sumaišykite actą, garstyčias, 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų. Įmaišykite alyvuogių aliejų, kol padažas taps vientisas. Į nedidelį dubenį supilkite apie 2 šaukštus padažo. Į dubenį sudėkite pupeles ir alyvuoges ir gerai išmaišykite. Leiskite marinuotis, kol kepsite daržoves ant grotelių. 3 žingsnis
- Paprikas, cukinijas, moliūgus, baklažanus ir svogūnus sudėkite ant kepimo skardos. Pagardinkite druska ir pipirais. Į padažą nedideliame dubenėlyje įberkite rozmarinų ir aptepkite juo daržoves. Kepkite daržoves ant grotelių, retkarčiais apversdami, kol apskrus iš abiejų pusių ir suminkštės: svogūnus – 8–9 minutes, baklažanus ir paprikas – 7–8 minutes, o cukinijas – 5–6 minutes. 4 žingsnis
- Daržoves kepant sudėkite ant pjaustymo lentelės. Paprikas supjaustykite storomis juostelėmis. Jei baklažanų griežinėliai dideli, perpjaukite juos per pusę. Svogūnus atskirkite į atskirus žiedus. 5 veiksmas
- Kepkite prancūziško batono riekeles ant grotelių, retkarčiais apversdami, kol kraštai taps traškūs ir lengvai apskrus (3–4 minutes). Nuimkite nuo grotelių ir lengvai patepkite abi puses alyvuogių aliejumi. Pagardinkite druska ir pipirais. Kol prancūziškas batonas kepa, sudėkite ožkos sūrio riekeles ant folijos ir kepkite, kol sūris pradės minkštėti (1–2 minutes). 6 veiksmas
- Sudėkite keptas daržoves ir salotas į serviravimo dubenį ir išmaišykite. Prancūziško batono riekeles išdėliokite dubenyje poromis ir ant kiekvienos poros uždėkite šilto ožkos sūrio griežinėlį.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Sveikos vakarienės / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Piknikas / Kiemo receptai / Vasaros patiekalai / Pagrindiniai patiekalai / Grūdai, ankštiniai augalai / Daržovės ir grybai / Grilis, kepsninė / Lengvi kepsnių receptai / Keptos daržovės ir vaisiai / Kepti miltų produktai / Salotos / Salotos su pupelėmis / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Keptos persikų salotos
6 restorano stiliaus salotos
Baltos, mėlynos ir raudonos vaisių salotos dubenėliuose
Orecchiette salotos su kepta jautiena
Pomidorų ir agurkų salotos su kmynų užpilu
Kukurūzų, pomidorų ir mocarelos salotos
Salotos su špinatais, migdolais, vyšniomis, šonine ir
Aštrios agurkų ir melionų salotos
Valdorfo salotos ant iešmelių
Makaronų salotos su česnaku, salamiu ir brokoliais
Likučių užtepėlė
Šiltos lęšių salotos su šonine
Arbūzų ir fetos salotos
Kvinojos salotos su alyvuogėmis
Geriausi ir blogiausi vasaros pikniko patiekalai
Salotos su braškėmis
Makaronų ir krevečių salotos kreminiame padaže
Speltos salotos su pomidorais ir žolelėmis
Vaisių salotos imbiero sirupe
Krabų salotos
Pankolių ir rukolų salotos
Vakarienės salotos su kiaušiniais ir pupelėmis
Eskarolių salotos su pomidorais ir avokadu
Šviežių cukinijų ir moliūgų salotos
Pomidorų ir saldžiųjų paprikų salotos
Aisbergo salotos su persikais
Jikamos ir vaisių salotos
Kukurūzų ir avokadų salotos
Vaisių salotos su limoncello likeriu
Rukolos ir arbūzų salotos
Kopūstų, endivijų ir braškių salotos
Arbūzų ir agurkų salotos
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















