Salotos vasaros vakarienei


Kaip pasigaminti – vasaros vakarienės salotas
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Šių salotų skoniai nukels jus į Prancūzijos pietus. Klasikinės ratatujo daržovės kepamos ant grotelių, apliejamos vinegretu ir patiekiamos su skrudinta prancūziška duona bei šiltu ožkos sūriu. Norėsite jas gaminti visą vasarą!

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 558, bendras riebalų kiekis 32 G., sočiųjų riebalų 9 G., baltymai 21 G., angliavandeniai 51 G., pluoštas 11 G., cholesterolis 20 mg natrio 1200 mg cukrus 7 G.


Sudedamosios dalys:

  • 3 šaukštai raudonojo vyno acto
  • 2 arbatiniai šaukšteliai Dižono garstyčių
  • 6 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus, plius papildomai sutepimui
  • 1 skardinė (425 g) konservuotų pupelių (cannellini), nuplautų
  • 1/4 puodelio be kauliukų juodųjų alyvuogių, stambiai supjaustytų
  • 1 vidutinė saldi raudonoji paprika, supjaustyta į 4 dalis
  • 1 vidutinė cukinija (apie 200 g), supjaustyta įstrižai 0,5 cm storio griežinėliais.
  • 1 vidutinė geltona cukinija (apie 200 g), supjaustyta įstrižai 0,5 cm storio griežinėliais.
  • 1 mažas itališkas baklažanas (apie 200 g), supjaustytas įstrižai 0,5 cm storio griežinėliais.
  • 1 vidutinio dydžio raudonas svogūnas, supjaustytas 1 cm storio žiedais.
  • 1 valgomasis šaukštas smulkiai supjaustytų šviežių rozmarinų lapelių
  • 8 prancūziško batono riekelės, 1 cm storio.
  • 170 g ožkos sūrio, supjaustyto į 4 griežinėlius
  • 8 puodeliai mišrių mažų salotų lapų
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite grilį iki vidutinės ugnies.
  • 2 veiksmas
  • Dideliame dubenyje sumaišykite actą, garstyčias, 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų. Įmaišykite alyvuogių aliejų, kol padažas taps vientisas. Į nedidelį dubenį supilkite apie 2 šaukštus padažo. Į dubenį sudėkite pupeles ir alyvuoges ir gerai išmaišykite. Leiskite marinuotis, kol kepsite daržoves ant grotelių.
  • 3 žingsnis
  • Paprikas, cukinijas, moliūgus, baklažanus ir svogūnus sudėkite ant kepimo skardos. Pagardinkite druska ir pipirais. Į padažą nedideliame dubenėlyje įberkite rozmarinų ir aptepkite juo daržoves. Kepkite daržoves ant grotelių, retkarčiais apversdami, kol apskrus iš abiejų pusių ir suminkštės: svogūnus – 8–9 minutes, baklažanus ir paprikas – 7–8 minutes, o cukinijas – 5–6 minutes.
  • 4 žingsnis
  • Daržoves kepant sudėkite ant pjaustymo lentelės. Paprikas supjaustykite storomis juostelėmis. Jei baklažanų griežinėliai dideli, perpjaukite juos per pusę. Svogūnus atskirkite į atskirus žiedus.
  • 5 veiksmas
  • Kepkite prancūziško batono riekeles ant grotelių, retkarčiais apversdami, kol kraštai taps traškūs ir lengvai apskrus (3–4 minutes). Nuimkite nuo grotelių ir lengvai patepkite abi puses alyvuogių aliejumi. Pagardinkite druska ir pipirais. Kol prancūziškas batonas kepa, sudėkite ožkos sūrio riekeles ant folijos ir kepkite, kol sūris pradės minkštėti (1–2 minutes).
  • 6 veiksmas
  • Sudėkite keptas daržoves ir salotas į serviravimo dubenį ir išmaišykite. Prancūziško batono riekeles išdėliokite dubenyje poromis ir ant kiekvienos poros uždėkite šilto ožkos sūrio griežinėlį.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai