Jikamos ir vaisių salotos
Balsai: 1
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 251, bendras riebalų kiekis 21 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 2 G., angliavandeniai 18 G., pluoštas 7 G., cholesterolis 0 mg natrio 218 mg cukrus 7 G.
Kalorijos 251, bendras riebalų kiekis 21 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 2 G., angliavandeniai 18 G., pluoštas 7 G., cholesterolis 0 mg natrio 218 mg cukrus 7 G.
Be avokado, šiose lengvose vasaros salotose yra hikamos (galima pakeisti ridikėliais), mango ir ananaso. Visi šie ingredientai patiekalui suteikia įvairių kontrastingų tekstūrų ir skonių, kuriuos tolygiai subalansuoja augalinio aliejaus pagrindu pagamintas užpilas su šviežiai spaustomis laimo ir apelsinų sultimis. Kalendra ir svogūnas papildo vaisius tobulu aštrumu. Salotos yra labai gaivinančios ir tropinės. Tai puikus garnyras prie keptos mėsos.
Mes rekomenduojame
Receptas:
Dideliame dubenyje sumaišykite 3 šaukštus augalinio aliejaus, po 1 šaukštą šviežiai spaustų laimo sulčių ir po 1 šaukštą apelsinų sulčių, 1 smulkintą askaloninį česnaką ir ½ arbatinio šaukštelio druskos. Sudėkite 2 kubeliais pjaustytus avokadus, 1 ½ puodelio kubeliais pjaustytų hikamų arba ridikėlių, po ½ puodelio kubeliais pjaustyto mango ir ananaso bei 2 šaukštus smulkintų kalendrų; švelniai išmaišykite. Pagardinkite druska pagal skonį.
Receptai su panašiais ingredientais: hikama, ridikas, mangas, Ananasas, Apelsinų sultys, laimo sultys, askaloniniai česnakai, Avokadas
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
