Vasaros suktinukai su kepsniu

Virtuvė:Azijos,
Laikas: 1 valanda 10 min. Sudėtingumas: vidutinis
Kiekis: 8 bandelės (2 vienai porcijai)
Šie vasaros suktinukai gaminami pagal tradicinio azijietiško užkandžio stilių, tačiau su ryškiu europietišku skoniu. Ploni, iki vidutinio iškepimo, keptos nugarinės kepsnio griežinėliai suvynioti į itin smulkų ryžių popierių, o ant viršaus dedami plonai pjaustyti agurkai, morkos, ridikėliai, žolelės, kepti raudonieji svogūnai ir ryžių makaronai, kad būtų sotus įdaras. Ryškus, sultingas įdaras aiškiai matomas per permatomą ryžių popierių, suteikiantis užkandžiui vasarišką pojūtį. Patiekite su gaivinančiu jogurto padažu, panašiu į graikišką tzatziki. Jis puikiai papildo sodrų kepsnio ir šių vasaros suktinukų skonį.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 330, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų 4.5 G., baltymai 23 G., angliavandeniai 34 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 55 mg natrio 310 mg cukrus 4 G.
Kalorijos 330, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų 4.5 G., baltymai 23 G., angliavandeniai 34 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 55 mg natrio 310 mg cukrus 4 G.
Sudedamosios dalys:
Padažas
- 0,5 puodelio paprasto graikiško jogurto, 2 % riebumo
- 1 valg. š. smulkintų krapų
- 1 mažas agurkas, tarkuotas
Vasaros ritinėliai
- 60 g ryžių makaronų
- Pusė mažo raudonojo svogūno, supjaustyto 0,5 cm storio pusžiedžiais (žiedų neatskirti)
- 1 nugarinės kepsnys, sveriantis 300–340 g, be kaulo
- 8 ryžinio popieriaus lapai, 20 cm skersmens.
- 6 raudoni ridikai, plonai supjaustyti mandolina
- 0,5 puodelio šviežių petražolių, krapų arba šių dviejų mišinio
- 1 vidutinė morka, plonai supjaustyta mandolina
- 1 mažas agurkas, plonai supjaustytas mandolina
- 6 puodeliai špinatų lapų
- Speciali įranga: mandolino tarka
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
jogurtas, krapai, agurkai, ryžių makaronai, raudonasis svogūnas, jautiena, ryžinis popierius, ridikas, petražolės, morka, špinatai
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
Padažas:
Mažame dubenyje sumaišykite jogurtą, krapus, agurką, 0,5 arbatinio šaukštelio druskos ir žiupsnelį maltų juodųjų pipirų. Uždenkite ir laikykite šaldytuve, kol bus paruošta patiekti.
2 veiksmasVasaros ritinėliai:
Išvirkite ryžių makaronus pagal instrukcijas ant pakuotės. Nusausinkite ir nusausinkite.
3 žingsnis- Įkaitinkite lauko grilį arba keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies. 4 žingsnis
- Kepkite svogūnus ant grotelių, kol atsiras traškios grotelių žymės, maždaug po 3 minutes iš kiekvienos pusės. Svogūnų griežinėlius padalinkite į atskirus žiedus. 5 veiksmas
- Pagardinkite kepsnį druska ir juodaisiais pipirais. Kepkite, kol gražiai apskrus ir taps vidutinio iškepimo, po 4–5 minutes iš kiekvienos pusės. Leiskite pastovėti 10 minučių, tada supjaustykite įstrižai ir skersai pluošto į 24 ilgas juosteles. 6 veiksmas
Vasaros ritinėlių surinkimas:
Į didelį dubenį supilkite vandenį. Po vieną panardinkite ryžių popierių į vandenį, kol suminkštės. Uždėkite ant popierinio rankšluosčio. Popieriaus centre išdėliokite ridikėlių eilę. Vienoje pusėje dėkite žalumynus, o kitoje – morkas ir agurkus pakaitomis. Ant visų daržovių uždėkite špinatų lapų sluoksnį, tada išdėliokite 3 kepsnio griežinėlius, 3 mažus svogūnų žiedus ir 1/8 makaronų. Ant viršaus uždėkite dar vieną špinatų lapų sluoksnį. Užlenkite popieriaus kraštus ir susukite. Uždenkite drėgnu popieriniu rankšluosčiu. Pakartokite su likusiais ingredientais. Patiekite su padažu.
Balsai: 2
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai be glitimo / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vasaros patiekalai / Užkandžiai / Užkandžiai su padažais / Mėsos užkandžiai / Daržovių užkandžiai / / / Maisto tinklas – receptai / Azijos virtuvėReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
5 žvaigždučių suktinukai su aštriu padažu
Vasaros kepsnių tacos
Jautienos ir grybų pyragas
Jautienos ir avokado suktinukai
Vištienos suktinukai ryžių popieriuje oro keptuvėje
Vasaros suktinukai su krevetėmis ir sezamų kopūstų salotomis
Vasaros suktinukai su krevetėmis ir kokosų padažu
Vasaros suktinukai su tofu
Vasariniai spagečiai su cukinijomis
Japoniško stiliaus kepsnių suktinukai
Lengvi vasaros vakarėlių receptai
Lazanijos suktinukai
Kalakutienos ir kumpio sumuštinių suktinukai
Vaikai gali pasigaminti: prancūziškų skrebučių bandeles su
Sveiki vasaros užkandžių receptai
Filadelfijos sūrio kepsnio kiaušinių suktinukai
Prosciutto suktinukai su sūrio įdaru
Vasariniai pomidorai su traškia duona
Minkšti azijietiški vasaros suktinukai su saldžiarūgščiu padažu
Kiaušinių suktinukai su kotletais
Pavasariniai suktinukai su azijietiškais makaronais ir mėtų padažu
Bandelės su šonine, bananu ir sėklų pasta
Osakos stiliaus dėžutėse supakuoti ritinėliai
Vasaros ritinėliai
Vasaros suktinukai su krevetėmis
Vasaros suktinukai su krevetėmis ir žemės riešutų padažu
Graikiški suši ritinėliai
Aštrūs tuno suktinukai
Altono Browno Kalifornijos ritinėliai
Kubietiški vištienos suktinukai
Pavasariniai suktinukai su čederio sūriu ir brokoliais
Kalakutienos pavasario ritinėliai
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















