Receptai   Užkandžiai   Mėsa   

Jautienos ir avokado suktinukai


Kaip pasigaminti kepsnių ir avokadų suktinukus
Virtuvė:Azijos,
Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Šie unikalūs suktinukai gali būti patiekiami kaip pagrindinis patiekalas arba užkandis. Keptos antrekotinės juostelės suvyniotos į sojų duoną kartu su avokado griežinėliais, džiūvėsėliais, paprika ir aštriu majonezu. Tikėkitės tobulo skonių ir tekstūrų derinio.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 590, bendras riebalų kiekis 48 G., sočiųjų riebalų 10 G., baltymai 15 G., angliavandeniai 26 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 50 mg natrio 527 mg cukrus 1 G.


Sudedamosios dalys:

  • 2 bekauliai antrekoto kepsniai, sveriantys po 220 g.
  • 1 arbatinis šaukštelis maltų juodųjų pipirų
  • 1 ir 1/4 arbatinio šaukštelio stambios druskos
  • 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1 valgomasis šaukštas. panko džiūvėsėliai
  • 1 arbatinis šaukštelis juodųjų sezamo sėklų
  • 0,5 puodelio majonezo
  • 2 šaukštai Sriracha padažo
  • 6–8 25 cm kvadratiniai sojų sušių įvyniojimai.
  • 1 plonai supjaustytas avokadas
  • 1 geltona paprika, plonai supjaustyta
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite ketaus keptuvę ant vidutinės ugnies. Pagardinkite kepsnį pipirais ir 1 arbatiniu šaukšteliu druskos. Į keptuvę įpilkite aliejaus, sudėkite kepsnį ir kepkite ant vidutinės ugnies arba kol vidinė temperatūra pasieks 57–60 °C (130–140 °F), maždaug po 5 minutes iš kiekvienos pusės. Perkelkite kepsnį ant pjaustymo lentelės ir leiskite jam pastovėti apie 7 minutes.
  • 2 veiksmas
  • Tuo tarpu pridėkite džiūvėsėliai, sezamo sėklas ir likusį 1/4 arbatinio šaukštelio druskos sudėkite į mažą keptuvę ir įkaitinkite ant vidutinės ugnies. Kepkite, dažnai maišydami, kol džiūvėsėliai taps aukso rudos spalvos. Supilkite į dubenį ir atidėkite atvėsti. Supjaustykite kepsnį plonomis juostelėmis.
  • 3 žingsnis
  • Sumaišykite majonezą ir Sriracha padažą vidutinio dydžio padažo buteliuke ir gerai suplakite.
  • 4 žingsnis
  • Sojų vyniotinį padėkite ant švaraus darbinio paviršiaus priešais save. Ant krašto, arčiausiai jūsų, užtepkite karšto majonezo juostelę. Išilgai išdėliokite 2 avokado griežinėlius, kad jie liestųsi vienas su kitu. Ant viršaus uždėkite kelias paprikos griežinėlius, kad jie padengtų visą kraštą. Ant paprikų užtepkite karšto majonezo juostelę ir pabarstykite maždaug 2 šaukštais džiūvėsėlių.
  • 5 veiksmas
  • Ant džiūvėsėlių uždėkite kelis kepsnio gabalėlius. Atsargiai susukite bandeles tolyn nuo savęs. Priešingoje vyniotinio pusėje užspauskite dar vieną ploną majonezo juostelę, kad užsandarintumėte vyniotinį. Pakartokite su likusiais vyniotiniais ir ingredientais.
  • 6 veiksmas
  • Kiekvieną suktinuką supjaustykite maždaug 4 cm dydžio gabalėliais. Sudėkite suktinukus ant serviravimo lėkštės.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai