Jautienos ir avokado suktinukai

Virtuvė:Azijos,
Laikas: 1 valanda 15 minučių Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Šie unikalūs suktinukai gali būti patiekiami kaip pagrindinis patiekalas arba užkandis. Keptos antrekotinės juostelės suvyniotos į sojų duoną kartu su avokado griežinėliais, džiūvėsėliais, paprika ir aštriu majonezu. Tikėkitės tobulo skonių ir tekstūrų derinio.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 590, bendras riebalų kiekis 48 G., sočiųjų riebalų 10 G., baltymai 15 G., angliavandeniai 26 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 50 mg natrio 527 mg cukrus 1 G.
Kalorijos 590, bendras riebalų kiekis 48 G., sočiųjų riebalų 10 G., baltymai 15 G., angliavandeniai 26 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 50 mg natrio 527 mg cukrus 1 G.
Sudedamosios dalys:
- 2 bekauliai antrekoto kepsniai, sveriantys po 220 g.
- 1 arbatinis šaukštelis maltų juodųjų pipirų
- 1 ir 1/4 arbatinio šaukštelio stambios druskos
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1 valgomasis šaukštas. panko džiūvėsėliai
- 1 arbatinis šaukštelis juodųjų sezamo sėklų
- 0,5 puodelio majonezo
- 2 šaukštai Sriracha padažo
- 6–8 25 cm kvadratiniai sojų sušių įvyniojimai.
- 1 plonai supjaustytas avokadas
- 1 geltona paprika, plonai supjaustyta
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite ketaus keptuvę ant vidutinės ugnies. Pagardinkite kepsnį pipirais ir 1 arbatiniu šaukšteliu druskos. Į keptuvę įpilkite aliejaus, sudėkite kepsnį ir kepkite ant vidutinės ugnies arba kol vidinė temperatūra pasieks 57–60 °C (130–140 °F), maždaug po 5 minutes iš kiekvienos pusės. Perkelkite kepsnį ant pjaustymo lentelės ir leiskite jam pastovėti apie 7 minutes. 2 veiksmas
- Tuo tarpu pridėkite džiūvėsėliai, sezamo sėklas ir likusį 1/4 arbatinio šaukštelio druskos sudėkite į mažą keptuvę ir įkaitinkite ant vidutinės ugnies. Kepkite, dažnai maišydami, kol džiūvėsėliai taps aukso rudos spalvos. Supilkite į dubenį ir atidėkite atvėsti. Supjaustykite kepsnį plonomis juostelėmis. 3 žingsnis
- Sumaišykite majonezą ir Sriracha padažą vidutinio dydžio padažo buteliuke ir gerai suplakite. 4 žingsnis
- Sojų vyniotinį padėkite ant švaraus darbinio paviršiaus priešais save. Ant krašto, arčiausiai jūsų, užtepkite karšto majonezo juostelę. Išilgai išdėliokite 2 avokado griežinėlius, kad jie liestųsi vienas su kitu. Ant viršaus uždėkite kelias paprikos griežinėlius, kad jie padengtų visą kraštą. Ant paprikų užtepkite karšto majonezo juostelę ir pabarstykite maždaug 2 šaukštais džiūvėsėlių. 5 veiksmas
- Ant džiūvėsėlių uždėkite kelis kepsnio gabalėlius. Atsargiai susukite bandeles tolyn nuo savęs. Priešingoje vyniotinio pusėje užspauskite dar vieną ploną majonezo juostelę, kad užsandarintumėte vyniotinį. Pakartokite su likusiais vyniotiniais ir ingredientais. 6 veiksmas
- Kiekvieną suktinuką supjaustykite maždaug 4 cm dydžio gabalėliais. Sudėkite suktinukus ant serviravimo lėkštės.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vakarėlių patiekalai / Užkandžiai / Mėsos užkandžiai / / / Maisto tinklas – receptai / Azijos virtuvėPanašūs receptai
5 žvaigždučių suktinukai su aštriu padažu
Jautienos ir grybų pyragas
Jautienos kepsnių salotos su čimičuri padažu ir za'atar
Milano kepsnio sumuštinis
„Surf and Turf“ tako su kepsniu ir salsa
Suktinukai su aštriu tunu ir imbiero-sojų padažu
Tostados su kepta jautiena
Nachos suktinukai
Humusas su avokadu
Kalakutienos ir kumpio sumuštinių suktinukai
Juodųjų pupelių čili su filė mignono kepsniu
Vaikai gali pasigaminti: prancūziškų skrebučių bandeles su
Filadelfijos sūrio kepsnio kiaušinių suktinukai
Salotos su kepsniu
Daržovių avokado suktinukai
Prosciutto suktinukai su sūrio įdaru
Kepsnių salotos su pomidorų vinegretu
Vasaros suktinukai su kepsniu
Kiaušinių suktinukai su kotletais
Bandelės su šonine, bananu ir sėklų pasta
Gvakamolės ir avokado užtepėlė
Vasaros ritinėliai
Graikiški suši ritinėliai
Aštrūs tuno suktinukai
Suši suktinukai su krevetėmis tešloje ir imbieriniu padažu
Kalifornijos suktinukai
Sušių ritinėliai
Altono Browno Kalifornijos ritinėliai
Kubietiški vištienos suktinukai
Mango ir avokado salotos
Pavasariniai suktinukai su čederio sūriu ir brokoliais
Kalakutienos pavasario ritinėliai
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






