Receptai   Grilis   Mėsa   Greitas maistas   Tortilijos   Užkandžiai   Mėsa   

Vasaros kepsnių tacos


Kaip pasigaminti – vasaros kepsnių tacos
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Šių jautienos takų nuostabaus skonio paslaptis – marinatas, pagamintas iš natūralių gervuogių sulčių. Į marinatą įpilkite laimo sulčių, jalapeno pipirų ir raudonųjų svogūnų, kad gautumėte sodrų, įvairiapusį skonį, ir leiskite mėsai pastovėti kelias valandas. Iškepus jautieną, puode sumažinkite marinato kiekį, kad liktų skanių, minkštų svogūnų, kurie puikiai papildys takų kepsnių juosteles.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 506, bendras riebalų kiekis 22 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 31 G., angliavandeniai 46 G., pluoštas 8 G., cholesterolis 77 mg natrio 749 mg cukrus 6 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 puodelis 100 % gervuogių sulčių
  • 2 šaukštai šviežiai spaustų laimo sulčių
  • 2 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 1 mažas raudonas svogūnas, plonai supjaustytas pusžiedžiais
  • 3 skiltelės česnako, susmulkintos
  • 1 puodelis smulkintų šviežių kalendrų + lapeliai patiekimui
  • 450 g jautienos šoninės arba šoninės kepsnio
  • 8 pašildytos kukurūzų arba mažos kvietinės tortilijos
  • Pjaustyti pomidorai, patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Dideliame užsegamame plastikiniame maišelyje sumaišykite gervuogių sultis, laimo sultis, alyvuogių aliejų, svogūną, jalapeno pipirus ir kalendrą. Sudėkite kepsnį, užsandarinkite maišelį ir apverskite, kad gerai pasidengtų. Šaldykite 2–4 valandas.
  • 2 veiksmas
  • Įkaitinkite lauko grilį arba keptuvę ant viryklės ant vidutinės ugnies. Išimkite kepsnį iš marinato ir supilkite marinatą į nedidelį puodą. Užvirinkite ir virkite ant silpnos ugnies, kol skystis išgaruos, o svogūnai suminkštės, maždaug 12 minučių. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
  • 3 žingsnis
  • Tuo tarpu kepsnį nusausinkite ir gausiai pagardinkite druska bei pipirais. Kepkite ant grotelių, apversdami vieną kartą, kol atsiras grotelių žymių, 4–5 minutes iš kiekvienos pusės, jei norite vidutinio iškepimo. Perkelkite ant pjaustymo lentelės ir leiskite pastovėti 5 minutes.
  • 4 žingsnis
  • Jautieną supjaustykite skersai pluošto plonomis juostelėmis. Gabalėlius išdėliokite tarp tortilijų ir ant viršaus uždėkite svogūnų. Jei norite, papuoškite pomidorais ir kalendra.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai