Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2

Pasigrožėkite rytine energija arba užkandžiaukite vidury ryto su šiuo ryškiu žaliuoju kokteiliu, kuriame gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų. Pagamintas iš šviežių lapinių kopūstų ir špinatų, jų žolelių skonį puikiai papildo tropinis ananasų, mango ir kokosų vandens saldumas.

Sudedamosios dalys:

• 1 puodelis lapinio kopūsto
• 1 puodelis špinatų
• 0,5 puodelio šaldytų ananasų

Pakeičiant ingredientus
Naudoti matavimo indai

1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Receptai su panašiais ingredientais

lapiniai kopūstai, špinatai, Ananasas, mangas, bananai, Ananasų sultys, kokosų vanduo

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

1 veiksmas
• Maišytuve sumaišykite po 1 puodelį lapinių kopūstų ir jaunų špinatų lapų, 0,5 puodelio šaldytų ananasų, šaldytą mangą ir ledą, pusę mažo banano ir 1/4 puodelio ananasų sulčių bei kokosų vandens. Sutrinkite.

Balsai: 1