Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Šis paprastas ir gardus kokteilio dubenėlis yra ne tik gardus, bet ir labai sveikas. Jame gausu skaidulų, vitaminų ir baltymų, o papuoštas įvairiais vaisiais, vien vaizdas į jį pakelia nuotaiką! Drąsiai galite pakeisti šiame recepte siūlomus pagardus savo mėgstamais vaisiais.

Sudedamosios dalys:

• 2 puodeliai šaldytų ananasų
• 1 puodelis vanilinio jogurto
• 2 valg. šaukštai kondensuoto pieno su cukrumi
• 2 šaukštai saldžiai skrudintų kokoso drožlių
• 1/3 puodelio mėlynių
• 2 didelės braškės, plonai supjaustytos
• 1 kivis, nuluptas ir supjaustytas apskritimais
• 2 arbatiniai šaukšteliai chia sėklų

Pakeičiant ingredientus
Naudoti matavimo indai

1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Receptai su panašiais ingredientais

braškė, Ananasas, jogurtas, kondensuotas pienas, chia sėklos

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

1 veiksmas
• Sumaišykite ananasus, jogurtą ir kondensuotą pieną trintuvu.
2 veiksmas
• Trinkite iki vientisos masės, jei reikia, nubraukdami dubens sieneles. Supilkite į dubenį ir papuoškite kokoso drožlėmis, vaisiais ir chia sėklomis.

Balsai: 1