Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1

Šis ryškus žaliasis kokteilis gausus skaidulų, vitamino C ir liuteino (naudingo regėjimui). Šaldytas vynuoges laikykite šaldiklyje, kad galėtumėte greitai pasigaminti pusryčių kokteilį arba sveiką gėrimą bet kuriuo metu.

Sudedamosios dalys:

• 1 puodelis smulkintų šviežių ananasų, plius skiltelė patiekimui
• 1 puodelis smulkintų lapinių kopūstų
• 1 puodelis šaldytų žaliųjų vynuogių
• 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
• 1 arbatinis šaukštelis smulkiai tarkuoto imbiero
• 1 arbatinis šaukštelis maltų linų sėmenų

Pakeičiant ingredientus
Naudoti matavimo indai

1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Receptai su panašiais ingredientais

Ananasas, lapiniai kopūstai, lapiniai kopūstai, vynuogė, citrinų sultys, imbiero šaknis, linų sėmenų

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

1 veiksmas
• Sudėkite ananasą, lapinį kopūstą, vynuoges, citrinos sultis, imbierą ir linų sėmenis į trintuvą. Sutrinkite dideliu greičiu iki vientisos masės, prireikus sustabdydami trintuvą, kad ingredientai būtų sutrinti mentele arba mediniu šaukštu. Jei reikia, įpilkite 1–2 šaukštus vandens, kad sureguliuotumėte konsistenciją. Supilkite į stiklinę ir papuoškite ananaso skiltele.

Balsai: 5