Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Ieškote patikimo būdo gauti daugiau špinatų? Šiame kokteilyje sauja šių sveikų jaunų žalumynų sumaišoma su vaisiais ir augaliniu pienu. Tokie vaisiai kaip persikai ar mangai suteikia malonaus saldumo. Puikiai tinka tiek švieži, tiek šaldyti vaisiai.

Sudedamosios dalys:

• 2 puodeliai vanilinio migdolų, kokosų arba sojų pieno
• 0,5 puodelio viso grūdo avižinių dribsnių
• 1 ir 1/4 puodelio šviežių, šaldytų arba konservuotų persikų arba kubeliais pjaustyto mango
• 1 puodelis ledo kubelių
• 1 puodelis laisvai supakuotų kūdikių špinatų
• 1 valgomasis šaukštas medaus
• 1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
• 2 bananai

Pakeičiant ingredientus
Naudoti matavimo indai

1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Receptai su panašiais ingredientais

avižiniai dribsniai, migdolų pienas, persikai, mangas, špinatai, medus

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

1 veiksmas
• Maišytuve sumaišykite pieną ir avižas ir trinkite 15 sekundžių dideliu galingumu.
2 veiksmas
• Sudėkite persikus, ledą, špinatus, medų, vanilę ir bananus ir trinkite iki vientisos masės, maždaug 45 sekundes. Patiekite stiklinėse.

Balsai: 1